病人系会社員の雑記帳（単車、読書、歴史、株等）

こんにちは。

今日は昼から上半身と下半身の筋トレをやってみました。

上半身は500ccの水が入ったPETボトルを用いて、腕の筋トレを3種類・3セットやりました。

下半身は腰とハムストリングの筋トレをそれぞれ4種類3セットやりました。

あんまり、過激な筋トレはダメなんですが、軽くやってみました。

さすがに筋力が落ちてるので、筋トレといっても結構疲れますね^_^

また、明日もやろうっと。

ぼちぼち筋トレもやっていきます。