病人系会社員の雑記帳（単車、読書、歴史、株等）

ぼちぼちです。

ヤフーニュースに　“スマホ認知症”２０代の物忘れ外来患者も　という記事が・・・！
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20180228-00000041-nnn-soci

スマホ認知症というのは若者が罹るとのこと。
物忘れ外来患者の若年化がどんどん進んでいるらしいです。
認知症専門のクリニックの患者の割合が40〜50代が30％、20〜30代が10％と働き盛り世代で40％！

記事によると、どういう状況が起こっているのかというと、
本来、脳が健康な状態を保つには、情報を脳に入れることと、
その情報を深く考えることをバランス良く行うことらしいです。
しかし、現代社会でスマホが出現して、常に情報だけ入手している状態が続いているため
脳が情報で過労状態になっているとのこと。
そうすると、物忘れや感情のコントロールができなくなり、自分らしさを失い、
認知症やうつ病と同じような症状を起こすらしいです。

記事の医師によると、このような状態が長期にわたって継続すると、本当のうつ病になってしまうとのこと。
さらに、老後の認知症にもつながるとのこと。ヒィエ〜！

これを改善するには生活習慣を改善すればいいらしい。
移動中、食事中、休日、就寝前とスマホと一緒に過ごしていた時間を
ぼんやりする時間に切り替えると、スマホ認知症と無縁の生活につながるとのこと！

ぼんやりする時間が必要なんですね！
最近、なぜかぼんやりする時があるなあと思ったら、体がぼんやりを渇望していたのかも？

では。

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こちらでしっかり紙の本を読んで、ぼんやりした方がいいのかも？
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