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活性酸素が増える原因 [2021/01/14 00:00]
・ストレス ・暴飲暴食 ・激しい運動 ・加齢 ・喫煙 ・紫外線 ・・・などが原因で活性酸素は増えます。 活性酸素は、体の細胞を傷つけ酸化させ 免疫低下、老化、ガン、生活習慣病などを招きます。 しかし!その反面、活性酸素は 免疫細胞が細菌を攻撃する際に利用されるので 体にとってもは、とても大切な物質でもあります。 活性酸素はあり過ぎても無さ過ぎても 体に悪影響がでるので、抗酸化作用の高い物を意識して摂り 増やしすぎず、減らしすぎずの状..
HSPが増えると体が強くなる!? [2020/12/17 00:00]
そもそもHSPって何? 傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質が HSP(ヒートショックプロテイン)。免疫細胞の働きの強化や 乳酸の発生を遅らせる働きを持っています。 このHSPを増やすことで体が強くなります。 HSPの増やし方はとっても簡単♪ 【 HSPを増やす入浴方法 】 1、40℃の湯船に炭酸ガスを溶かす 2、15分間入浴する 3、4日ごとに行う いろいろな炭酸入浴剤 ※血行促進作用のある入浴剤を使用しない場合は  40..
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