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冷え症のセルフケア [2020/12/08 00:00]
冷え症とは、血流の巡りが悪くなっている状態のこと。 血流が悪くなると、内蔵の働きが低下したり 老廃物の排出が上手くできなかったりと様々な不調が。 そんな冷え症ケアのポイントは 首、手首、足首の3つの首と、お腹、お尻を温める!! ・お腹周りを温める 腸や子宮がある腹部、副交感神経の中枢がある仙骨を 腹巻やカイロなどで温めるのがおすすめです。 ※仙骨:お尻の上あたりにある骨 ・3つの首を温める 冬場の首、手首、足首の露出は厳禁!! ..
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