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ストレスを緩和してくれるウッタナーサナ [2019/04/15 00:00]
仕事中や外出先でストレスを感じたらウッタナーサナ! マットがなくても、お手洗いや席を立った時に簡単&気軽にできるポーズだけど 体が硬いと逆に、ストレスが溜まりそうな気が・・・ 前屈が苦手な方や力みが取れない方は膝を曲げてもOKです。 頭頂部を下向きに、首を伸ばすようにして下さい。 ポッコリお腹だと後ろに転がる可能性があるので、できるだけ広い場所で。
辛い物が無性に食べたい! [2016/11/28 00:00]
辛い物が無性に食べたくなる時って ストレスが溜っている証です。 刺激の強い辛味を食べることで ストレスを丸ごと打ち消そうとしているのです。 とはいえ、辛い物を食べたからといって ストレスそのものが消えるわけではないので ストレスの原因そのものを見つめ直す必要ありです。 辛い物ばかり食べるのではなく少量でも満足できそうな お菓子やフルーツで気分を切り替えてみては。 辛い物が無性に食べたい!のお話でした。
涙は感情を癒してくれる [2016/09/24 00:00]
過度のストレス発散に会話はとても重要なのですが もうひとつ重要なものがあります。 「 涙 」です。泣くことです。 人は嬉しいや悲しいなどの感情によって 自律神経が刺激され興奮状態になると涙が出ます。 泣くという行為はストレス発散とも密接な関係があり 人は泣くことで気分がスッキリします。 涙によってストレス物質が体外に排出されるので。 特に、悔しい時の悔し涙はストレスの発散だけでなく 心のリフレッシュにも効果的! 女性と男性を比べ..
汗がおしっこのようなニオイに!? [2016/07/15 00:00]
暑くなると体温調節のためにかく汗。 元々、無臭の汗がおしっこのようなニオイになるということは 何かしらあなたの体に異変が起きています!! 考えられる原因は大きく分けると7つ。 ■腎機能・肝機能の低下 ■体の血流が悪い ■腸内環境が悪い ■激しい運動のし過ぎ ■精神的な緊張 ■高タンパク食の過剰摂取 ■疲労 おしっこのニオイのする汗を改善するためには ■食事や睡眠時間を確保し、できる限り規則正しい生活を ■ストレスを溜め込ま..
肌のゆらぎ度をチェックしてみよう! [2016/03/10 17:45]
心地よい季節、春が近づいてきていますが 肌を取り巻く環境といえば ■花粉 ■PM2.5 ■黄砂 ■環境の変化によるストレス ■日々の気温差 …などなど 春特有の揺らぎにいつも以上に敏感に。 少しでも肌の変化を感じたら 肌に刺激を与えないよういつもより優しいケアを。 【 肌のゆらぎ度チェック! 】 ■環境の変化により偏った食生活が続いている ■転職や新しい仕事、人間関係でストレスを感じている ■Tゾーンのテカリが気になりだ..
10進数 1日3分でほっそり太ももになれる! 1日たった5分 2進数 3個以上当てはまった do-while文 for文 int int型 Java NG String while文 あなた あなたはどのタイプ? おかか お肉 かぼちゃ きゅうり くすみ くびれを作るワークアウト たるみ たんぱく質 ちくわ ちょっとした工夫 どっぷりハマる どんな成分? ながらダイエット まんこ めまい もやし ゆで卵 わかめ アイスクリーム アボカド アルコール アルゴリズム イモ類 ウイルス ウォーキング エクササイズ エストロゲン オーガズム カップル必見! カリウム カルシウム キムチ キャスト キャベツ クマ クレンジング コーヒー サバ缶 サプリメント サラダ シミ シワ スキマ時間 スキンケア ストレス ストレッチ ストール&マフラーアレンジ スープ セックス セックスレス ソテー タイプの人 ダイエット ダイエット効果 チーズ チーズ焼き ツナ トマト トレーニング ナムル ニオイ ハーフパンツに合う靴 バストアップ効果大 バリア機能 ヒップ ヒップアップ ビタミンC ピーマン ブロッコリー ヘルシーレシピ ベーコン ホルモンバランス ボブヘア マスク マリネ メラニン ヨガ リンパ流しマッサージ 一番オシャレ 九九 乾燥 予防 人気継続中 人相 代謝 体の相性をよくする4つの秘訣 体幹トレーニング 体臭 便秘 便秘解消 免疫力 冷凍 分かる 刺激 効果 勝負下着より効く秘策! 化粧水 卵焼き 厚揚げ 原因 和え物 基礎代謝 塩昆布 大根 大葉 太もも 太りやすい 女子 女性 女性ホルモン 子供 小松菜 弊害 心理学 快感 性格 恋愛 恋愛対象外 悪玉菌 意外 摂り過ぎ 撃退 改善 書き換えてみよう! 朝ストレッチ 毛穴 水菜 沢庵 油揚げ 注意 注目度急上昇 炎症 炭水化物 熱中症 猫背 玉ねぎ 甘いもの 生理痛 男性 疲労回復 白菜 皮脂 目元 答え 簡単 糖質 納豆 紫外線 美尻 美肌 美脚 肌荒れ 肝臓 胃腸薬 脂質 腸内環境 腹筋 膝上 色気のない女の特徴 茄子 薄毛 解消 豆乳 豆腐 豆苗 豚しゃぶ 豚バラ 豚小間 豚肉 赤ちゃん 透明感 運気別おすすめ観葉植物 過敏性腸症候群 配列 関係 風邪 風邪薬 食品 高タンパク 高野豆腐 鶏むね肉

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