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スキマ時間にできる心のデトックス10 [2019/07/18 00:00]
ハーブティーの中でも鎮静作用のあるカモミールがおすすめ。 夜、寝る前に飲むと リラックス効果で寝付きやすくなります。
スキマ時間にできる心のデトックス9 [2019/07/17 00:00]
植物から自然のパワーをもらいましょう。 たった一輪の花を飾るだけでも気分が変わります。 花でなくても、グリーンがあるだけでも和やかな気持ちになれます。
スキマ時間にできる心のデトックス8 [2019/07/16 00:00]
アロマキャンドルやアロマオイルの香りに癒されましょう。 心を落ち着けてくれるアロマを焚くこともおすすめです。 ラベンダーの香りにはリラックス効果があります。
スキマ時間にできる心のデトックス7 [2019/07/15 00:00]
可愛い動物は見ているだけで心が和みます。 可愛い動物の写真を撮っておくことで いつでも動物の癒しのパワーをもらうことができます。
スキマ時間にできる心のデトックス6 [2019/07/14 00:00]
スキマ時間に好きなアーティストの曲を聴く。 何かを「しながら」ではなく、ただ音楽を聴くことだけに集中して聴くことで 普段より、アーティストの声や歌詞が心に深く響いてくるはず。
スキマ時間にできる心のデトックス5 [2019/07/13 00:00]
お気に入りのコーヒーをじっくり&ゆっくり味わってみよう。 いつもと違うコーヒーショップの商品を飲み比べるだけでも リラックスできます。スキマ時間の癒しが楽しみになるかも。
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