旦那さんが13kgダイエット！愛され健康レシピ

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今朝、帰国しました！

9月、10月はほとんど日本にいなかったので、
食生活が少し乱れています。。。。


帰国してすぐ作ったのが
亜麻仁油ドレッシングのサラダです！





体が喜んでいるのが分かります！

日本を発ってから早２週間が経ちました・・・


日々バタバタとお仕事していますが、
コメント＆メッセージは確認しています！
いつもありがとうございます。



その中で、
「出張中の体型管理はどうされていますか・・・？」
とよく聞かれるので今日はそれについて書きます。


もちろん、現地にはその土地のおいしいものが沢山あるので
無理に我慢はしていません！


それでも必ずお野菜を意識して摂るようにしています。




でも、ただお野菜を意識して食べるだけでは
ダイエットにはなっていません！！！

秘訣は・・・

今日はやっと久々のお休みです・・・・

唯一セブで私の癒やしスポットがあります。

それは、Coffee Prince（コーヒープリンス）です！



もともとは韓国ドラマ「コーヒープリンス1号店」のロケ地だったそうですが、
とても人気なので放送終了後はカフェとしてOPENしているようです。




それが、最近セブ島にも進出した、ということで、
現地の同僚と行ってきました！

レシピブログさんから送って頂いた
タカノフーズの絹美人のお豆腐を使って、

「手軽にもう一品！豆腐レシピコンテスト」に参加しています！


日本を発つ前に作った、
手軽で簡単に絹美人のレシピです！


薬味たっぷりなので、男性も好みな味付けです




◆レシピ

しばらくフィリピンネタが続きます。



ホテルから歩いて30秒くらいにある、
BO'S COFFEEはオススメです^^

早朝＆夜の1日2回もお世話になっているカフェです。


カプチーノ

スタバ並に意心地最高＋24hOPEN+Free WiFi + エントランスにガードマン（変な人来ない）

＝仕事の片づけるのには、最高のカフェです。


そんな素敵カフェでダイエットするなら・・・