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健康ネタを以前は書いていましたが、 最近はアメブロの方で書いて います。当ブログでは更新頻度は控えめ、 お塩も控えめでがんばっていきます。 記事内容な色々なまぜまぜ記事です。
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2012年07月31日

大麻の吸引や所持の違法性・肌にも影響がでる




















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笑顔どうも、トコマです(-_-)゜zzz…







悲しい近頃ニュースで、大麻を吸引したり

所持したとして、有名な歌手や俳優やモデルの方が、

逮捕される事件をよく耳にします。





悲しい大相撲を、けっこう観戦することがあるのですが、

相撲界からも、若い力士から、大麻容疑で逮捕者がでてしまい

大変悲しいです。力士の人はやらないものだと思ってたので・・・






悲しいさらに、一般人の人にも逮捕される人が出ています。

大麻所持や大麻吸引の他にも、自宅の庭やベランダで、

大麻草を育てていた(栽培)容疑で、逮捕されるパターンもありますね。







笑い大麻の害は、驚く人もいるかもしれませんが、

害は煙草より弱いとされています。沢山吸ったことが原因で、

死んでしまう可能性は、低いようですが、






大麻を吸引することや、吸引目的・販売目的での栽培は、

日本では認められていません。






悲しいハッキリとした理由は、分からないですが、

大麻から、コカインやヘロインといった薬物へエスカレート

する場合があるからではないでしょうか。






悲しいさらに、煙草とは違った禁断症状がでるのも

理由の一つかもしれません。







悲しい具体的には、イライラしてキレやすくなったり、

眠れなくなったり、うつになることもあるようです。







悲しいまた、誰かが自分の悪口を言っていると、

勝手に思い込んで、暴れだしたりする症状もでます。

煙草の禁断症状より、コチラの方がコワイですね。






悲しいまた、煙草には食慾を低下させる働きがあります。

僕は今はやめているのですが、以前は煙草を吸っていて、

食欲がないときがありましたが、やめてから、食欲がでて

ご飯が美味しいと思えるようになりました。







悲しい煙草は食欲を低下させる働きがあるのに対し、

大麻は食欲を増進させる働きがあるようですね。






また、依存性は煙草より強く、一度吸い出すとやめにくいようです。

有名人が、一度大麻吸引で逮捕されて、また同じ容疑で、

再逮捕されるのが納得できます。

やめたくても、やめれなくなるのですね・・・困った






悲しいそして、お肌にも影響がでてきます。

お肌のツヤや弾力が失われてしまい、

実年齢以上に老けて見えるようになります・・・






悲しいここまでの記事を振り返ってみると、

大麻吸引はメリットがあまりないというか、全くなくて、

デメリットだらけというのが、よくわかります。





悲しいまた、このような悩みを持った方もいるようです▼


http://oshiete.goo.ne.jp/qa/4943689.html





悲しい大麻によって色々な禁断症状がでる・・・、

これ自体も非常に厄介なことだと思いますが、

さらに逮捕されてしまうと、自由もなくなってしまうので、

なおさら厄介ですね。






悲しい近所の人とか知人にも、

色々と良くない噂をされてしまい、

その人の評判が悪くなってしまいます。









笑顔そうならないためには、

やはり大麻には、

絶対手を出してはいけないということですね。






誰かに吸引を勧められる、

もしくは強要されるパターンもあると思いますが、

自分の意志をしっかり持って、断わることが大切だとおもいます。







笑顔いつまでも、健康で美しくありたいですね。

暑いですが、お互い暑さに負けずに頑張りましょう力こぶ

それではまたです〜泳ぐ









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2012年07月30日

北極圏ゲル・メントール効果を上手に取り入れる













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笑顔どうも、トコマです(^^♪






悲しい仕事で使う車のエアコンの調子が悪いので、

車内はかなり暑いです。それで、うちわで、パタパタ仰いだりして、

暑さを紛らわせてます。







悲しいしかし、これが全然涼しくないびっくり





悲しいそして、だんだんと暑さに耐え切れなくなってきたので、

ホームセンターに入りました。ホームセンターに入った目的は、

涼むためではなく、暑さ対策の商品で、いいのがあれば買おうと思って、

入ったわけです。







笑顔車のエアコンが効かないので、

車内で、できるだけ涼しい環境を作れるものを探しました。

それで、レジの近くにコレがいっぱい並んでました▼













笑顔お肌に塗るとひんやり感が持続する物です。

この手の商品は、以前からあったと思います。

まず何より僕は、このネーミング気に入ってすぐに買いました。






笑顔「冷え○○」とか、「クール○○」より、こちらの「北極圏ゲル」という

ネーミングに圧倒的なインパクトを感じたのです。

「北極」ではなく、「北極圏」というところが、なかなかセンス良いですOK

名付け親はどなたでしょうか・・・(^^♪






笑顔車内に戻って、この北極圏ゲルをすぐにつけたわけですが、

塗って数秒後に涼しく感じてきました。容器に「めちゃ寒っ」と書いてますが、

たくさんつけるとホントに寒いくらいなんです。






笑顔今まで、うちわでパタパタやってたのと比較すると、

断然コチラのほうが、涼しくなって快適な環境を

作ることができると思いました。そして、容器の成分欄をみると

やはりメントールが配合されていました(^^♪





笑顔塗るとスースーして、涼しく感じる正体がメントールです。

メントールは北極圏ゲルのような涼感商品の他にも、

様々なものに含まれています。







笑顔制汗剤やボディソープやシャンプー、

また、歯磨き粉やガムやリップクリームにも

メントールが含まれています。





笑顔他には、ウナコーワクールのような、

商品にもメントールが成分として含まれています。

さらに、マルボロメンソールライト(マルメン)等の

煙草にも用いられています。






笑顔このメントール配合の涼感商品を

この季節上手く取り入れることで、

蒸し暑い時でも、そこそこ快適な環境になると思います。





笑顔皮膚感覚の一つに「冷覚」があります。

冷たい!!と感じる感覚のことです。

メントールはこの冷覚を刺激しますから、

涼しく感じることができるわけです。




悲しいですが、少々多めに塗った時に、

ヒリヒリする痛みを感じました。お肌が特に弱い方や

スースーする感覚が苦手な方には、不向きかもしれません・・・。






笑顔個人的には、この北極圏ゲルが気にいりました。

僕の買ったところでは、このタイプで698円でした。

北極圏ゲルは毎日使おうと思っているので、

頻度的に、減りが早くなるかもしれないですね。





笑顔でも、なくなったらまた698円を払って買うつもりでいます音符




...........................『記事』........................


●熱帯夜でもぐっすり眠るには・・・
  

●でたっびっくり海の中でクラゲに遭遇、刺された時は・・・(クラゲ対処法) 

●痩せるために覚えておきたい6つの耳つぼ

...............................................................



ぷるさらりん 北極圏ゲル 90g










笑顔あついですので、

小まめに水分補給してくださいね(#^.^#)

それではまた明日泳ぐ









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posted by トコマ at 16:44| 暑さ対策

2012年07月29日

子供の化粧品誤飲・誤って口に入れてしまった時


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笑顔どうも、トコマです(-_-)゜zzz…





笑顔ロンドンオリンピックが少し前に開幕しましたね。

日本人の活躍を、全力で応援したいと思います。

頑張れ日本びっくり、負けるなJapan〜力こぶ






笑顔本題に入りたいと思います。

子供の誤飲事故は、昔からあったと思います。

小さな電池を飲み込んだり、タバコを口に入れてしまったり・・・悲しい






悲しいまた、化粧品の誤飲事故も、このところ増えています。

ある程度成長してくると、化粧品は食べるものではない、

というのが、分かってきますが、

小さなお子様には、この区別が難しい年頃です。







悲しい好奇心がとても旺盛な年頃ですから、

様々な事に興味を持つと思います。それ自体はとても良いことです。

しかし、化粧品を誤って口に入れたりすると、

危険な場合もあるので注意が必要です。







悲しい口紅やファンデーションや乳液類を、

誤って口に入れてしまった場合は、

お水を飲ませるようにします。お水を飲むことで、

飲み込んだ物を薄める効果があります。





その後、様子をみて気分が悪いようでしたら、

病院で診てもらってください。口紅やファンデーション、

乳液は成分的に、誤飲した場合でも比較的安全です。






悲しいまた、誤飲すると危険な化粧品類もあります。

マニキュアや除光液やオーデコロン・

ヘマニキュアやブリーチ剤、これらは誤飲すると危険です。

この場合は、ただちに病院で診察を受けるようにします。





びっくりまた、誤飲した化粧品を病院に持っていき、

成分欄のところを、医師に見せるようにしたいです。






悲しいハイドロキノンが、成分に含まれてる化粧品も、誤飲すると危険です。

ハイドロキノンは、強い漂白作用のある成分です。

シミを改善する化粧品に含まれていることがあります。







小さなお子様が誤飲してしまった時は、

直ちに医師に診てもらいようにしたいです。






悲しい化粧品には、誤飲しても安全な物もあれば、

マニキュア類や、ハイドロキノンのように危険な物もあります。

ですが、誤飲事故は保護者の方が注意することで、

予防することができます。






笑顔よく化粧品や医薬品の注意書きに、

「小さなお子様の手の届かない所に保管してください」と

記載されていますね。これは絶対守るようにしたいです。






悲しいまた、化粧品だけでなく、

小さなお子様は興味を持ったものは、何でも口にする場合があります。

洗剤やシャンプー、それから、ビー玉やおはじきをよく飲み込んでしまう、

こともありますので、注意が必要です。



..................『記事』..........................

●リンクルローラーでシワ撃退力こぶ

●怖かった茶のしずく事件悲しい

●まつ毛を大切にしよう音符

.....................................................



笑顔ロンドンオリンピックは、

僕は特に柔道とサッカーを応援しています。

確かに、勝ち進んでいくことは簡単ではないですが、

日本が勝つと信じて応援したいです。それではまた明日泳ぐ







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posted by トコマ at 09:59| トコマメモ☆

2012年07月28日

日光浴・肌焼きで小麦色にする時の・・・


















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笑顔どうも、トコマです(-_-)゜zzz…





笑顔海水浴に行ったとき等に、サンオイルを塗って

お肌を焼いている人をみけかます。







笑顔日に焼けた小麦色の肌は、健康的に見えますね。

特に男性の適度な日焼けは、女性ウケも良いと思います。







悲しいしかし、夏場の日差しはかなり強いです。

一気にお肌を焼こうと、長時間太陽にあたり続けると、

皮膚がんになるリスクが高まります。






悲しいまた、皮膚がんのリスクが高まるだけでなく、

長時間日光にあたり続けると、肌に炎症が起きてしまい、

ヒリヒリしてきたり、皮膚の皮がめくれたりしてかなり痛いです。





悲しいさらに、熱中症の危険性もあります。






笑顔ですので、夏場にお肌を焼くときの注意点は、

一気に焼いてしまわずに、数回に分けて少しづつ

お肌を焼いていくのが安全な方法です。






笑顔また、日光にあたってお肌を焼く場合は、

サンオイル等の日焼け用クリームを

必ず使用するようにしたいです。






悲しい何もつけずにそのまま焼く「素焼き」は、

お肌に大きなダメージを与えます。

また、日焼けクリームを使用して、お肌を焼くことで、

ムラをなくすことができます。








悲しい何もつけずにお肌をやく素焼きは、

ムラができやすいです。

上半身はしっかり焼けているのに、

下半身はイマイチ焼けていない・・・といった具合になります。






笑顔ですので、ムラをなくすためにも、

日焼けクリームは必ず使用したいですね。







笑顔そして、日焼けクリームをまんべんなく塗ったら、

日光にあたり、お肌を焼くわけですが、

ある程度日光に当たっていると、お肌がヒリヒリしてきます。

日差しのかなり強い場合は、1時間以内で、すでにヒリヒリしてきます・・・。







笑顔この場合は、ヒリヒリを我慢して無理に焼こうとせずに、

この日の肌焼きはこれで終了させます。

そして、次の日か数日後に、続きの肌焼きを行うようにします。

無理をして一気に焼かない、というのが重要なポイントになります。








笑顔また、夏場は小麦色の肌を、ずっと維持したいときは、

定期的に日光にあたり、お肌を焼くようにします。

肌焼きをして、次に肌焼きを行うまでの間隔が開きすぎると、

せっかく小麦色の肌を手に入れても、元のお肌の色に戻りやすくなります。






笑顔ですので、小麦色のお肌を維持したい時は、

できるだけ間隔を空けずに、お肌を焼くようにしたいです。






悲しいなお、仕事で海に行けないし、日焼けサロンや、

日焼けマシーンはちょっと抵抗がある・・・悲しい




笑いこういった場合は、この方法▼ですと、

太陽に当たらなくても、素早く健康的な小麦色の肌が手に入ります。


⇒⇒太陽に当たらなくても小麦色♪





笑顔なお、夏場は熱中症の危険性もあります。

ひどいときには、死に至る場合もありますから、

熱中症を甘く見ることはできないと思います。







笑顔海水浴に行く場合は、パラソルを持っていくと

直射日光を防げますから便利ですね。

また、海の家がある場合は是非利用したいものです。



..................................『記事』...................................

●ペットボトル症候群とは・・・

●コーヒーでメタボ予防

................................................................................




笑顔お互い楽しい思い出を作りましょうね(#^.^#)

それではまたです〜泳ぐ





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posted by トコマ at 16:56| トコマメモ☆

2012年07月27日

口内炎は痛い!!ストレスやビタミン不足・・・











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笑顔どうも、トコマです(-_-)゜zzz…






悲しい朝、口の中が痛いなと思って見てみると、

口内炎ができているときがあります。

前日まで、何ともなかったのに、

口内炎は突然現れますから、困ったものです・・・。






悲しい口内炎になると、普段の食事の時も気を使います。

酢の物や味の濃い食べ物や、暑い味噌汁を飲んだときは、

口内炎の部分にしみて、すごい痛くて苦痛の日々がしばらく

続きました。







悲しい口内炎になってしまう原因は何かはてなと、

いうことですが、ストレスが大きく関係しています。






悲しい会社で上司にガミガミ言われた・・・

学校で友達関係が上手くいかない・・・

また、僕の場合は禁煙中にタバコを我慢している時にも、

口内炎ができました。






悲しい知らず知らずの間に、ストレスがたまって、

ある日突然口内炎があらわれます。

また口内炎はストレスの他に、食べ物を噛む時に、

誤って口の中を噛んでしまう事で、口内炎になる時もあります。






悲しいこのパターンは僕も経験があって、

時間がなくて慌てて食事を済まそうと、

物を噛む速度が早くなった時に起こりやすいです。






悲しいまた、この他に口内炎の考えられる原因は、

ビタミンが不足していることが挙げられます。

お肌の調子を整える時にも、ビタミン類は必要な栄養素です。





笑顔口内炎の時には、ビタミン類の中で特に、

ビタミンB2を摂るのが良いです。

また、現在口内炎ができていなくても、予防する目的で、

ビタミンB2を摂るのも良いと思います。







笑顔予防する目的で、ビタミンB2を摂ると、

ストレスからくる口内炎の発生率を、減らすことができます。

なお、ビタミンB2はサプリから摂取しても良いですが、

僕は普段の食事から摂るようにしています。







笑顔ビタミンB2を含む食べ物は何かはてな

それは、ししゃも、チーズ、卵、納豆です。

これらには、ビタミンB2が含まれています。







笑顔僕は、卵と納豆が毎日継続しやすいと思ったので、

この2種類が気に入っています。毎日きちんと食べることで、

ストレスからくる口内炎は、ほとんどなくなりました。







悲しいですが、口の中を誤って噛んでしまう時があるので、

今後は噛む速度をゆっくりにしたいと思います。







笑顔また、口内炎ができてから、治るまでは

数日間かかりました。1週間はかかりませんでしたが、

4〜5日は痛かったですね。






笑顔口内炎ができている時は、

食事はできるだけ薄味のほうが、

患部にしみにくくて、良いと思います。






悲しいカレーや熱いラーメンを食べると、すごくしみるので、

冷たいそうめんとか、冷ましたおかゆなら、

それほどしみないと思います(#^.^#)





................................▼記事▼...........................................

●歯ぎしりがうるさくて眠れない・・・こんな時はこの方法が効果的!!

●ビタミンB2を含む卵は、こんな使い方もできるっ!!
...........................................................................................





笑顔暑い日が続いてますので、

水分補給を小まめに行いたいですね。

それではまたです泳ぐ




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2012年07月26日

六角脳枕・・冷しまくらで熱帯夜を涼しく乗り切る




























笑顔どうも、トコマです(-_-)゜zzz…






悲しいしかし、暑いですねぇホントに・・・

夜になっても暑い状態が続く、熱帯夜の時もあると思います。

とても蒸し暑く、とてもじゃないですが、ぐっすり眠れません悲しい







笑顔このような時に、エアコンは非常に助かりますね。

冷房が効いているお部屋は、どんな熱帯夜だとしても、

快適な空間を作ることができます。まるで別世界です。







悲しいしかし、エアコンを長時間つけたまま寝ますと、

電気代がかかるだけでなく、体温調節の機能が狂い、

カラダに不調が出てきます。






笑顔ですので、タイマーにしておいて、

後は、扇風機を使用するようにしています。

また、クーラーなしで熱帯夜でも、ぐっすり眠れるかはてな

いうことなのですが、できますびっくり






笑顔まず、エアコンがない場合は、扇風機を使用します。

しかし、ただ扇風機の電源を入れただけでは、

生温かい風になってしまいます。そこでひと工夫します。






笑顔それは、扇風機の前に冷たいものを置くということです。

一番良いのは、凍らせたペットボトル(500ml〜1ℓ位)を

扇風機の前に置きます。こうすると、けっこう涼しい風が届きます。






笑顔それから、熱帯夜を涼しく乗り切るためには、

枕にもこだわります。こだわるといっても、

超高級枕に買い換えるわけではありません笑顔






笑顔冷し枕にするのです。

冷し枕はどんな枕かというと、中に冷却材の入った枕です。

人間は体温が下がると、自然と眠くなりますから、

冷やし枕はぐっすり眠るために有効です。






笑顔冷やし枕は、もともとひんやりしていて、

冷やしたりしなくても、すぐに使えるのですが、

さらにひんやり感をupさせたい時は、

冷蔵庫に40分〜50分入れるようにしています。






笑顔こうすると、一段と涼しくなり快適に眠ることができます。

通常の枕ですと、汗をかいた時、首の後ろや後頭部が汗で濡れて、

結構不快感がありました。ですが、冷やし枕に変更したことで、

その点は改善されました。







笑顔冷やし枕で、体温が下がったことで、

熱帯夜でもぐっすり眠ることができます。

また、ぐっすり眠るためには、枕の高さも重要です。

今回、使用した枕は高さ的にも、相性が良いです。

⇒快眠に、丁度良い高さです◎






笑顔また、お風呂上がりに軽いストレッチをします。

そのあと、六角脳枕等の冷やし枕でねると、

熱帯夜でもさらに寝つきが良くなります。




笑顔冷やし枕は、

経済的な、暑さ対策だと思います。

ですので、今、寝苦しいと感じているようでしたら、

冷やし枕に変えてみるのも、良いかもしれません(#^.^#)



▼冷たい枕・六角脳枕▼






笑顔枕とは、関係ない話ですが、

以前、暑くて寝苦しかったときに、サロンパスを首の後ろや

肩に張ると、ひんやり感がありました(#^.^#)




でも、特に肩がこっているわけでもないのに、

使っていましたから、無駄な使い方かもしれませんね・・・

今後は、用法を守りたいと思います(#^.^#)






笑顔それではまた明日泳ぐ




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posted by トコマ at 16:49| 暑さ対策

2012年07月25日

厚化粧・濃いメイクは男性ウケは良いのか



















笑顔どうも、トコマです(-_-)゜zzz…







笑顔必要以上に化粧品を多く使用して、

お化粧をするいわいる「厚化粧」というメイクがありますね。






笑顔それで、何故厚化粧をするのかはてな

メイクが濃くなってしまうのかはてな、化粧が濃い人が

職場にいたので、さりげなく聞いてみることにしました。






笑顔失礼な事を言って、相手を怒らせてしまうと大変ですので、

その人の機嫌が良い時を選んで、聞きました。

「○○さん、濃いメイクをされる方は、

              やはり美しく見せることが目的ですかねはてな






笑顔厚化粧をする全ての人に、当てはまるわけではないですが、

濃いメイクをする理由を、3つ聞き出すことができました。






笑顔一つは、素顔が好きになれないのだそうです。

若い時から、そのことでプチ整形も検討したようですが、

やはり抵抗がある・・・。手軽に見た目を変えられるのは、

やはりお化粧ということになったようですね。








悲しい二つ目は、濃いメイク(厚化粧)をしたことで、

職場や知人からの評判が、結構良かったと言います。

評判が良かったことで、どんどん濃いメイクをするように

なったようです。







悲しいそして、3つ目は、シミと小じわを隠すためと言います。

たしかに、ファンデーションを厚く塗ることで、

シミ&小じわはほとんど分からなくなりますから、

何となくですが、厚化粧をする理由が納得できました。







悲しいしかし、厚化粧をすると少々デメリットがあります。

まず、薄化粧に比べて、メイクに時間がかかるということです。

ですので、忙しい朝は、早い時間帯からメイクに取り掛からなくては

なりませんね。







悲しいまた、帰宅してメイクを落とす時にも、

たくさん化粧品を使ってメイクしているので、

メイク落としも、少々手間がかかります。






悲しい洗い残しも、結構でてきます。

そしてそのまま寝てしまうと、毛穴が呼吸しにくくなるので、

お肌に負担が、かかりやすくなってしまいます。






笑顔また職業柄、厚化粧をすることが日課となっている人たちもいます。

歌舞伎役者や、大衆演劇役者・

ヘビメタ系のバンドマンやビジュアル系のバンドマン等です。






悲しいこの人たちも、

メイクには、それなりの時間がかかっているようです。

また、メイクを落とすときも、けっこう手間がかかっています。







笑顔なお、職業柄の厚化粧は別として、

女性の厚化粧は、一般的に男性ウケは良いかはてな

ということなのですが、これはおそらくあまり良くないと思います。







悲しいほとんどの男性の方は、

女性のメイクは、薄化粧、もしくはすっぴんに近いメイクが良いと、

答える人が多いはずです。






笑顔僕の個人的な意見ですが、

厚化粧は周囲の人にも評判が良くて、なおかつご自身も気に入って

いるのであれば、今後も厚化粧を続けて良いと思います。






悲しいですが、周りの評判があまりよくないのに、

ずっとこの状態を続けていると、

マイナスのイメージを持たれがちになるので、この場合は、

薄化粧に変更された方が良いと思います。







笑顔なお、シミや小じわを隠す目的で厚化粧をするのであれば、

それに費やす時間が大変もったいないです。






笑い現在では、リンクルローラーのような、瞬時にシミや小じわを

カバーできる方法もあります。

お肌をピンッと張った状態でキープできるので、とても便利です▼


⇒⇒まるで顔のアイロンのようにコロコロシワを伸ばす

「メイクさんのリンクルローラー」










笑顔ここまでの記事を簡単にまとめますと、

基本的には、お化粧は薄化粧の方が、

自然で良いということです。また、男性ウケも良いです。








笑顔ですので、現在濃いメイクをされている方は、

思い切って、少し薄めのメイクにチェンジしてみるのも

良いかもしれません(#^.^#)




...........................................................................................

記事』海泥でメイクを落とす

記事』5歳老けて見える、疲れ肌に効く食べ物とは・・・

...........................................................................................





笑顔それではまたです。

読んでくださり、ありがとうございます泳ぐ






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2012年07月24日

子供のスキンケア・お子様向け肌対策









笑顔どうも、トコマです(-_-)゜zzz…







笑顔子供の時のお肌は、

お肌の弾力・お肌のきめ細かさ・お肌のツルスベ感。

どれをとっても満点だと思います。







笑顔ですので、子供はスキンケア等しなくても良い、

と思うかもしれないのですが、

子供の皮膚は大人の皮膚に比べて、とても薄いです。






悲しいそのため、紫外線やストレスといった、

外からの刺激にあまり強くありません。

とてもキレイなお肌なのですが、

外からのダメージを受けやすいのです。






笑顔ですので、子供の頃の早い時期から、

スキンケアを始めるのも、一つの方法ですびっくり











笑顔子供は、大人に比べて汗っかきです。

数日前にも書いたのですが、

汗は体温調節をするために、とても大切です。






悲しいですが、汗をビッショリかいたあと、

そのまま放置しておくと、不衛生になります。






笑顔外で遊びまわって汗をたくさんかいた後は、

タオルでしっかりと汗を拭き取るようにしたいですね。

また、お風呂で汗をしっかり洗い流すことも大切です。






笑顔そして、カラダを洗うときに気をつけたいことがあります。

それは、あまり力を入れすぎないということです。

先ほども書きましたが、大人と比べて子供の肌は薄く刺激に弱いです。

そのため、力を入れてこすると肌に負担をかけてしまいます。






笑顔この場合、どうすれば良いのかというと、

泡立ちの良くすると良いです。泡立ちが良いと、

それほど力を入れなくても、汚れを落とすことができます。





笑顔また、通常の石鹸やボディソープでも大丈夫ですが、

子供用の低刺激のボディソープが肌への刺激が少なく

安全ですまる






笑顔そして、お風呂上がりには、

牛乳やコーヒー牛乳を飲むと結構美味しいですが、

その前にやることがありますびっくり





笑顔それは、

保湿をするというとです。乳液や馬油を使用して、

お肌に潤いを与えてあげてください。大人用の乳液でも

大丈夫ですが、できれば子供用の乳液の方が良いと思います。






笑顔そして、保湿ケアが完了したら、

お布団に入り、ぐっすり寝ましょう。

睡眠はお子様の成長する上でとても大切です。





笑顔また、お肌を健康に保つためにも必要不可欠といえます。

なお、子供の場合はできるだけ、

夜ふかしをしないようにしたいものですね。



...........................................................................

記事』子供向けUV対策

記事』子供のメイクについて

記事』いじめ・虐待被害者のお肌の老化速度は・・・

...........................................................................








笑顔それではまた明日泳ぐ






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2012年07月23日

夏太りと夏痩せの・・・



 



笑顔どうも、トコマです(-_-)゜zzz…





悲しい夏バテが原因で食欲が落ちて、

あまり食べる気になれず、体重が落ちてしまう「夏痩せ」の症状が

でる人がこの季節は多いです。







悲しいその一方で、夏に体重が増えてしまう「夏太り」というのも

ありますから、なかなか油断はできません。








笑顔夏太りの原因としては、何が考えられるのかというと、

飲料の飲みすぎが考えられます。冷水や麦茶ならまだ良いですが、

甘いアイスコーヒーや炭酸飲料をお水替わりに飲んでいると、

体重が増えて、むくみの症状もでてきます。









笑顔ジュース類には糖分が含まれていているので、

飲み過ぎると、太るのは分かってはいるのですが、

この季節は、やはり暑いですから、

ついつい飲み過ぎる傾向がありますね。








笑顔また、夏場はお祭りが各地域で開催されていると思います。

そして、お祭りには、タコ焼きやお好み焼きや

フランクフルトや甘栗といった露店が、ずら〜っと並んでいますね。

良い香りもしてきます笑顔







笑顔良い香りの誘惑には、、、、負けてしまいそうになりますね。

ダイエット中は、これらの誘惑を断ち切ることが大切なのですが・・・。








笑顔ですが、お祭りは年に数回のイベントですので、

この時くらいは、少しであれば食べても大丈夫だと思います。

ですが、その後カラダを動かして、カロリー消費を行いたいです。







笑顔また僕は、お祭りの露店では以前、たくさん買ってしまう癖が

あったので、お祭りに行く時だけは、お財布に入れるお金を

少額にして、会場に行くようにしています。









笑顔こうしておくと、買いすぎる心配がないので安心です。

そして、お財布を落としたりスラれたりないように、

警戒することも大切だと思います。









笑顔また、夏の暑い季節には、冷たいラーメンが美味しいと思います。

温かいラーメンのスープを飲んだ時に、「脂っこいな」と思う時がありますが、

冷たいラーメンのスープを飲むと、意外とあっさりしてて飲みやすいです。








悲しいしかし、、、

これが落とし穴だったりするのです。冷たいラーメンも

温かいラーメンと同じく油分の量が多いです。

スープが冷たいのでさっぱりと感じますが、実は脂っこいです。








笑顔ですので、ダイエット中の方は、

冷やしラーメンのスープを飲み過ぎないようにしたいです。




...........................................................................................

記事』痩せの効果(こんにゃく)

記事』ダイエットコーヒーの必要性


...........................................................................................



笑顔ここまでの記事を簡単にまとめますと、

夏場は痩せるどころか逆に、太ってしまうこともある、ということです。

ですので、ダイエット中の方は油断しないことが大切ですね。





笑顔この夏は良い思い出を作りましょう。

それでは、またです泳ぐ








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posted by トコマ at 19:09| トコマメモ☆

2012年07月22日

お肌の酸化は絶対避けたい!!酸化を抑える抗酸化の方法・・・











 




笑顔どうも、トコマです(-_-)゜zzz…






笑顔学生の皆さんは、夏休みに入ったと思います。







海水浴やバーベキュー、スイカ割り、流しそうめん、花火、

それからサーフィン・やゴムボートに乗ったり、

ビーチボールを膨らませたり等、夏休みには色々と楽しめますね。








笑顔是非心に残る、良い夏休みにしてください。

また、小まめに水分を補給して、熱中症にならないように

気をつけてほしいと思います(*´∀`*)







笑顔さて、本題に入りたいと思います。

お肌が老けて見える原因として、「酸化」が考えられます。

「酸化」という言葉は、

みなさんも聞いたことがあるのではないでしょうか。







悲しい鉄に塩水をかけて、しばらく時間がたつと、

錆びて茶色く変色すると思います。あの状態が酸化です。

そして、酸化は鉄に限らずお肌にも起こります。






※お肌も酸化して錆びることがあります。






笑顔では、どうしてお肌が酸化するのかはてなということですが、

まず、紫外線です。他には、タバコをたくさん吸う方、

お酒をたくさん飲む方、また、ストレスの溜まりやすい環境で

生活している方等・・・。







悲しいこれらの状況下では、活性酸素という物質が発生します。

体に良くない酸素です。

この活性酸素がお肌の細胞を酸化(サビ)させるのです。

その結果、シミやシワがたくさん出てきてしまいます。






笑顔また、お肌の酸化を抑えることを、「抗酸化」と言います。

人間のカラダには本来、抗酸化機能が備わっています。







笑顔若い頃は、この抗酸化作用が活発に働くため、

シミやシワがほとんど、できにくいです。ですが、

歳をとるにつれて、体に備わった抗酸化機能は衰えてきます。







笑顔しかし、カラダの抗酸化機能が衰えたからといって、

あきらめることは全くありません。なぜなら、抗酸化作用のある

食べ物や抗酸化作用のサプリで、酸化を予防できるからです。






笑顔そして、抗酸化作用のある食べ物は意外にも、

普段よく食べているものに、既に含まれているのです。






笑顔抗酸化作用のある代表的な食べ物は、

ビタミンCを含む果物(レモンやはっさく)、

大豆イソフラボンを含む豆乳、

これらは、お肌の抗酸化作用に効果的な食品と言えます。






笑顔また、緑茶に含まれるカテキンにも

抗酸化作用があります。そして実は、

スーパーに並んでいる、トマトやブロッコリーや、

海藻類にも抗酸化作用があるのです。







笑顔ということは、、、、

これらの食品、つまり野菜や海藻類を

毎日バランスよく食べていると、

お肌の酸化を予防することが、できるということですまる







笑顔モチロンこれに加えて、紫外線対策や

タバコの本数を減らしたり、

お酒を適量にしたりすることも大切です。






笑顔また、シミやシワを瞬時に目立たなくしたい時は、

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笑顔ここまでの記事をまとめますと、

お肌の酸化を予防するためには、

野菜や海藻類をバランスよく食べるということです。






笑顔いつまでも、お肌は美しくありたいですねまる




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記事』昔の人のスキンケア方法

記事』肌のたるみをどうにかしたい〜゚(゚´Д`゚)゚

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笑顔それではまたです泳ぐ







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posted by トコマ at 10:55| 美肌キープ法☆
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