トコマの「ま」

2012年05月31日

クラゲの効果や刺された時の対処法・手順

どうも、トコマです。

これから温かくなり、

海水浴に行かれる人も

多いと思います。

海に入っているとたまに、

海面にこのような生物が

プカプカ浮いている時があります。

クラゲです。

ただ海面を漂っているだけなら良いのですが、

刺胞という器官から毒針を放ちます。

クラゲの刺胞から放たれた毒針が

皮膚に刺さると、

以下のような症状が

現れます。▼

ミミズ腫れ

水ぶくれ

発熱や吐き気

クラゲに刺された時には、

皮膚に刺さったクラゲの触手を

取り除きます。

この場合は素手でははく、

タオルやテッシュや

ピンセットを使用するのが

良いと思います。

次に、海水で患部を洗い流します。

この場合は真水ではなく、

海水で洗います。

浸透圧の差があるため、真水で洗うと

体内に毒が入りやすくなります。

海水で患部を洗ったあと、

できれば消毒を行いたいです。

消毒する際は、アルコールもしくは

アンモニア水で患部を消毒します。

そのあと、抗ヒスタミン剤配合の軟膏を

患部に塗りこみます。

痛みがある場合は、

氷を当てて冷やすようにします。

抗ヒスタミン剤配合の市販の軟膏は

ウナコーワクールや、

フェミニーナ軟膏等です。

もちろん他にも

あると思います。

また、クラゲの種類によっては

前途の方法で対処できません。

毒性の強いハブクラゲですと、

刺された時に激しい痛みがあり、

心停止する場合もあるので危険です、

さらに、

ハブクラゲ等毒性の強いクラゲに

刺された時は、動き回ると

体内に毒が回りやすくなります。

できるだけ動かずに、

周囲の人に助けを

求めてください。

そして、一刻も早く病院で

適切な処置を行なってもらうことが

早期回復の近道です。

本来は、

クラゲに刺されないに

越したことはないですが、

注意していても刺される場合もあるので、

その時は、前途の対処法で

冷静に対処したいです。

また、クラゲは海ではあまり遭遇したく

ないのですが、食材としてはけっこう使えるとおもいます。

クラゲにはコラーゲンが含まれていて

クラゲコラーゲン配合の

化粧品も登場しています。

食材としては、

上の画象のようなサラダが

けっこう個人的に好みです。

最後に、

クラゲに刺されると大変ですが、

食べると案外美味しいですね。

クラゲに刺された時は冷静に対処して、

安全で楽しい海水浴にしたいです

それではまたです！！

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posted by トコマ at 16:51| Comment(64) | トコマメモ☆

2012年05月30日

梅雨の対策(保湿ケア・乾燥ケア)6月に多発する肌トラブル

どうも、トコマです。

5月もそろそろ終わり、6月が近づいていますね。

梅雨の季節は、レインコートやレインブーツ等の雨具が

比較的よく売れると思います。

自分も普段使用しているカッパが

少し前に見事に破けまして、

カッパの役目を果たさなくなったので、

買い換えようと思います。

また、梅雨の季節は外はジメジメと蒸し暑いですが、

室内はエアコンをかけている場合があるので、温度に差があります。

温度の差が激しい時は、皮脂の分泌量も増えやすくなります。

皮脂がたくさん分泌されると

ベタベタするだけでなく、テカリの原因にもなるので

不快な気分になりますね。

また、梅雨の季節は日差しも強くなってきます。

曇っているからと言っても、安心はできません。

曇りの日でも、この時期の紫外線量は高めですので、

紫外線対策も行いたいです。

過剰な皮脂を取り除くために

洗顔は必要な作業です。

洗顔の際はゴシゴシと力をいれてこするのではなく、

優しく洗うようにします。

また、毛穴の引き締めには、

ぬるま湯で洗顔したあと、冷たいお水で洗顔すると

効果的です。

なお、梅雨の季節は汗もたくさんかきますから

お肌の中の水分も失われがちです。

洗顔後は、化粧水を使用して

お肌にしっかり水分を取り入れてあげてください。

コットンに化粧水をたっぷり含ませ、

軽くトントンと叩くようにしみ込ませるようにします。

また、6月の季節は湿度が高くなるので、

爪白癬の原因の白癬菌が増えやすくなります。

※爪白癬記事(数日前)

6月は温度も湿度も高いので、

様々な肌トラブルが起こりやすいです。

このような時には下記▼のような

スキンアの専門書から知識を取り入れるのも

良いと思います

美肌のお医者さんが教える「1分間」スキンケア (王様文庫)

最後に、

梅雨は肌トラブルが起きやすい季節ですが、

保湿ケアと紫外線ケアを、正しく行うことで

対処できます。

それではまたです！！

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posted by トコマ at 17:52| 美肌キープ法☆

2012年05月29日

パイナップル豆乳除毛クリーム・ムダ毛処理除毛

どうも、トコマです。

ムダ毛処理には様々な方法があります。

時間とお金に余裕がある場合は、

エステサロンでムダ毛処理を行なってもらうと

仕上がりも良くて満足できます。

自宅でムダ毛処理を行う場合は、

毛抜きや脱毛器の使用、カミソリや脱毛テープの

使用があると思います。

そのほかには、除毛クリームを使用する方法もあります。

除毛は毛を抜いて処理するのではなく、毛を溶かして処理する

ムダ毛処理法の一つです。

広い範囲のムダ毛を一気に処理したいときに、

パイナップル豆乳除毛クリームは便利です。

以前の除毛クリームはニオイがきつい商品が多く、

使い辛かったと思います。パイナップル豆乳除毛クリームは

ニオイを大幅に軽減されています。

(除毛前)

(除毛後)

パイナップル豆乳除毛クリームで

除毛を行うときは、処理したい毛を

事前にカットしておくと良いです。

前もって短くカットしておくと

除毛クリームをお肌に塗りやすくなるので

除毛効果が高まります。

また、除毛クリームの種類によっては

刺激が強くお肌がかぶれる原因になったりします。

パイナップル豆乳除毛クリームは低刺激ですが、

万一お肌に合わない場合は、使用を中断してください。

ツルスベ肌を応援します

最後に、

ムダ毛処理方法は人によって異なると思います。

除毛より脱毛が良いという人がいるかもしれませんので、

その場合は、ご自身に合ったむだ毛処理方法で

処理されるのが良いと思います。

それではまたです！！

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posted by トコマ at 13:59| むだ毛処理☆

2012年05月28日

ひょうそう・爪の病気・予防・対処法

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どうも、トコマです。

爪周辺に発生する「ひょうそう」をご存知でしょうか？

爪や指を怪我した時や、

さかむけになった時に、その傷口から

ひょうそうの菌、黄色ブドウ球菌や連鎖球菌が

侵入します。

ひょうそうの初期症状としては、

爪の周りが少し痛くなり、赤く腫れてきます。

また、初期症状をそのまま放置しておくと

痛みがさらに強まり、指を曲げるのが難しくなります。

また、ひょうそうによって、爪の中に膿が

溜まってしまう場合があります。この場合は、

腫れも痛みも強くなります。

ひょうそうの対処法としては、

初期症状の痛みの弱い段階でしたら、

抗菌剤が処方されます。抗菌剤を服用して

治療していきます。

爪の中に膿が溜まってしまっている場合は、

膿の除去をすることで痛みが治まります。

膿の除去の際は、簡単な手術が行われます。

爪の一部を取り除き、切開して膿を外に出します。

これにより痛みがだいぶ治まります。

また、ひょそうはどんな人になりやすいかと

言いますと、まず水仕事を頻繁に行われる方に

なりやすいと言えます。

他には、爪を噛んだり、指しゃぶりをする

小さなお子様にもなりやすいです。

なお、深爪で爪周辺のお肌が

傷ついている時も、ひょうそうになる可能性があります。

ひょうそうの予防は、指先を湿った状態に

しないことが大切です。ひょうそうの菌の、

黄色ブドウ球菌や連鎖球菌は湿った場所を好みます。

そして、傷口があれば迷うことなく侵入してきます。

ですので、ひょそうにならないためには

水仕事の後は、しっかりタオルで指先を拭くように

したいですね。

また、指先に傷がある場合は、

消毒薬で小まめに消毒をするようにしたいです。

最後に、

ひょうそうの治療は外科もしくは皮膚科で

行なっています。

重度のひょうそうの時は、膿を取るために

爪の一部を剥がさなければなりません。

その後綺麗に生え揃うのに、やや時間がかかります。

そうならないためにも、

先ほどの予防を心がけたいです。

...........................『記事』...........................

●爪白癬（爪はくせん)について

●巻き爪の基礎知識

●つけ爪の被害とは・・・

..................................................................

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
⇒ひょうそう治療院

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

それではまた明日です

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posted by トコマ at 21:30| 爪・ネイル関係☆

2012年05月27日

カロリーメイトブロックを食べる頻度

どうも、トコマです。

最近は、

カロリーメイトのブロックを食べる機会が増えました。

特にカロリーメイトの味が好きというわけでは

ないのですが、「バランス栄養食品」ということですので

食べるようにしています。

以前カロリーメイトの飲料の方も試しましたが

自分はどちらかというと、ブロックタイプが気にいりました。

ドリンクの方が好みという人もいますね。

ですがブロックタイプは、自分の食べ方が悪いのか

よく気管にカロリーメイトが入ってしまい

むせてしまいます・・・

気管に入らないように注意しているのですが、

入ってしまう確率が高いです。

ですので次回からは、お水を飲みながら

あわてずにゆっくり食べるようにしたいです。

味のバリエーションがもう少し増えると

選ぶ楽しみもできそうです。

カロリーメイト過去記事

それではまたです！！

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2012年05月26日

スプラウト・ブロッコリースプラウト効果

どうも、トコマです。

スルフォラファンという成分があるのですが、

このスルフォラファンに、ガンを予防する効果が

あります。

スルフォラファンにガン予防効果があることを

アメリカ、ホプキンス医大のポール博士が発見しました。

90年代前半の出来事です。

またスルフォラファンは身近な食べ物に

含まれていたりします。▼

ブロッコリーに含まれているのです。

日本人にも馴染みの深い野菜だと思います。

ブロッコリーはもしかすると

お子様には人気のない野菜かもしれませんね・・・

がんを予防する効果は、

通常のブロッコリーより、

ブロッコリースプラウト（新芽のブロッコリー)の方が

効果は高めです。

スルフォラファンの含有量が、

通常のブロッコリーに比べ、

数十倍～百倍と多く含まれます。

また、ブロッコリースプラウトに比べて

スルフォラファンの含有量は少ないですが、

カイワレ大根や小松菜にもスルフォラファンは含まれています。

スルフォラファンの効果・効能

●ガンを予防

●酸化を抑える(抗酸化作用)

●ピロリ菌殺菌作用

発がん性物質は、大気汚染や

化学物質に含まれています。また、

食べ物に含まれている物もあります。

これらの原因で、発がん性物質が

体内に入ってしまった時に、スルフォラファンの

解毒作用が働きます。無毒の状態にしてから

体の外に排出してくれます。

また、ブロッコリースプラウトの

スルフォラファンには、胃ガンや十二指腸潰瘍の

原因となるピロリ菌の殺菌作用もあります。

※ピロリ菌記事５月21日　

ブロッコリースプラウトの効果的な食べ方は

生で食べるもしくは、茹でて食べるのが好ましいです。

最後に、

日本は長生きの国(長寿大国)ですが、

ガンで亡くなる方は、毎年増える傾向にあります。

この現実は何としてでも阻止したいです。

そのためには、やはり予防するということが

大切です。ガン予防効果のあるブロッコリースプラウト等を

積極的に摂取して、ガンを防ぐのも一つの方法です。

それではまたです！！

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posted by トコマ at 16:54| トコマメモ☆

2012年05月25日

プチ断食・絶食・断食の効果と必要性

はい、トコマです

。

数十年前から存在する健康法の一つに

「西式健康法」があります。

この西式健康法では断食をすることが、

健康に良いとされています。

(断食＝食事を絶つこと)

たしかに、断食することで

内蔵を休ませることができますから、

健康に良いと言うのは正しいです。

通常の断食ですと、10日間～14日間程度

食べ物を口にしない日々が続くわけですが、

毎日食事をしている一般の人が、

本格的な断食を試そうと思っても

かなりの空腹感で、

耐えられるものではありません

。

ですが、プチ断食ですと

比較的手軽に断食を行うことができます

。

プチ断食で実際に食べ物を口にしない日は1日間です。

プチ断食で得られる効果

●自然治癒力の向上(ケガなど治りやすく）

●免疫力向上(病気になりにくく）

●基礎代謝up(わかわかしく）▲

プチ断食を実践して、

内蔵を休ませてあげることで、

ケガの回復を早めたり、病気になりにくくしたり、

さらに太りにくいカラダにすることができます

。

プチ断食に費やす日数は計3日間です。

週末等の連休を利用して行うのが理想です

。

1日目・・・プチ断食の準備日

2日目・・・プチ断食実践日

3日目・・・・プチ断食からの回復日

断食を行うときは、

前もって、少しずつ食べる量を減らす必用があります

。

いきなり何も食べなくなると、胃に負担をかけます

。

1日目は、

普段の食事を8割くらいに抑えておくようにします。

また夕食は普段の半分程度に抑えます。

2日目、いよいよプチ断食の実践日です

。

食べ物はこの日は全く口にしません。

ですが、水分を摂らないと

脱水症状気味になるので、水分は摂ります。

プチ断食中は普段より多めに、

水を飲むようにしたいです(１日２ℓ～2.5ℓ)。

お水に飽きてしまった場合は、

１回あたり１００キロカロリー程度の牛乳や

野菜ジュースを、

１日合計３回程度なら飲んでも大丈夫です。

3日目は、プチ断食から回復する日です。

急に普段通りの食事量に戻すと、

胃に負担をかけますので、

ゆっくりと普段の食事量に戻していきます

。

プチ断食からの回復日(3日目)に食べる食事は、

１日合計で１０００キロカロリー未満に抑えたいです

。

おすすめの献立は、蒸し物や、酢の物、

薄味のお味噌汁、おかゆ等が良いです^^

そして、

翌日から通常の食事量で食事します。

ですが、食べ過ぎには注意したいですね。

食べ過ぎてしまうと、

せっかくプチ断食して内蔵を休めた

意味がなくなってしまいます。

プチ断食注意すること

●体調は良いときに行う

●プチ断食中は、運動は行わずに、静かに過ごす

●断食中は、タバコとお酒を一時的に控える

●糖尿病や高血圧の方は、断食をしてもよいか医師に相談。

お読みくださり、ありがとうございます。

それではまた明日です！！

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posted by トコマ at 19:49| Comment(0) | カラダの不調対処☆

2012年05月24日

リプロスキン・ニキビ跡改善・予防

こんばんわ、トコマです

ニキビが出来てしまった時に、

ニキビの存在が嫌で、ニキビを潰してしまったり

する場合があると思います。

ですが、この行為はニキビの回復を

余計に遅らせるため、逆効果です。その上

ニキビ跡になる可能性も高くなります。

ニキビ跡には、いくつかのタイプがあります。

痛みは治まり、肌の表面はほぼ平らにはなったけど

赤みがなかなか治らない状態。

色素沈着タイプのニキビ跡もあります。

皮膚表面が茶色っぽく変色します。皮膚の下に

残ったメラニンが原因です。

また、凸凹タイプのニキビ跡もあります。

いわいるクレータータイプです。

ニキビ跡改善には、イオン導入という方法があります。

皮膚科や最近ではエステサロンでも行なっています。

また、家庭用のイオン導入美顔器でも同様の効果が

期待できます。

ニキビ治療中も、洗顔は必要な作業ですが

ニキビができている時は、お肌はとても敏感になっています。

必要以上に洗顔をすると、ニキビが悪化する場合も

ありますので、過度な洗顔は控えたいです。

また、ニキビ跡改善にはリプロスキンのような

手軽にケアを行える方法もあります。

リプロスキンは化粧水ですが、

通常の化粧水とは異なり、ニキビ跡の改善に

スポットをあててつくられた、薬用の化粧水です。

古い角質が、お肌に残っている時は

浸透力が弱まるので、有効成分はお肌の奥まで

行き届いてくれません。

このような古い角質がたまっている状態の時も

リプロスキンは効果を発揮します。古い角質を落として

有効成分が皮膚の奥まで行き届ける環境を整えます。

　

また、リプロスキンは

ターンオーバーを正常にしますので、

ニキビやシミのできにくいお肌にします。

特別、リプロスキンの使用法が難しいわけでは

ありませ。通常の化粧水のように、お肌になじませる

だけです。

ニキビ跡の特に気になる部分は、

リプロスキンを多めになじませるようにします

。

ただ、メイクをしっかり落とし後に使用しないと、

効果が半減してしまいます。リプロスキンの使用は、

メイクを落としてからが好ましいです

。

ニキビ跡専用＞

なお、にきび治療中は

ビタミンCを積極的に摂取したいです

。

お肌のターンオーバーの際に、ビタミンCを必要とするからです。

リプロスキンと併用するとさらなる効果も望めます

。

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posted by トコマ at 18:09| ニキビ対処☆

2012年05月23日

熱中症対策・予防・冷やす・塩分&水分補給

どうも、トコマです。

毎年熱中症で亡くなる方が

全国で相次いでいます。

ですが、熱中症は正しい知識を持って

予防することで、未然に被害を防ぐことができます。

熱中症になりやすい人は、直射日光の当たる場所で

作業される方や、スポーツマンの方に多く見られます。

また、抵抗力の弱い小さなお子様や

ご高齢の方も熱中症の被害に遭いやすくなります。

熱中症はいくつかの種類に分けられます。

①熱疲労

体内の水分が失われた時に起こります。

強い脱力感があります。頭痛も伴います。

②熱失神

血圧の急な変動で、目まいや失神が起きます。

同時に脈が早くなります。全身がしびれる場合もあります。

③熱けいれん

体内の塩分濃度が低下した時に起こります。

足や腕やお腹に、痛みを伴うけいれんがおきます。

④熱射病

意識障害が起きます。

ろれつが回らない、問いかけに対しての

応答が鈍いといった症状がでてきます。

熱中症の中で最も死亡する確率が高い

ので注意したいです。(熱射病)

①と②の対処法(熱疲労と熱失神)は、

木陰等の涼しい場所に患者を移動させ、

シャツのボタンを外して、水分を補給させてあげます。

③(熱痙攣)は体内の塩分濃度が低下している

状態なので、まず木陰に移動させて、スポーツドリンクや

生理食塩水を補給させてあげます。

※生理食塩水を作る時の、塩分の目安は

1リットルのお水に対して、塩を９グラム混ぜます。

④（熱射病)は危険な状態です。

まず体温を下げることが大切です。脇の下や

足の付け根の太い血管が通っている部分に

アイスパックをあて、体温を下げる。

その後すみやかに、患者を病院に搬送します。

熱中症の予防は、喉が乾いたと感じる前に

水分補給することが大切です。また汗を大量にかくと

塩分も失われますから、スポーツドリンクで補給したいです。

そして、適度に木陰等の涼しいところに入り

休憩をとることも心がけたいです。

＞＞熱中症対策の定番

最後に、

熱中症は室内にいる場合も発生します。

室温が３０度以上の部屋に長時間いると

発生率が高いので危険です。

室温は３０度以下に保ち、夜中等に

喉が渇いた時も、手軽に水分補給できるように

枕元にお水をいれた水筒を置いておくのも良いです。

それではまたです！！

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