新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2012年07月31日
大麻の吸引や所持の違法性・肌にも影響がでる
にほんブログ村
どうも、トコマです(-_-)゜zzz…
近頃ニュースで、大麻を吸引したり所持したとして、有名な歌手や俳優やモデルの方が、
逮捕される事件をよく耳にします。
大相撲を、けっこう観戦することがあるのですが、相撲界からも、若い力士から、大麻容疑で逮捕者がでてしまい
大変悲しいです。力士の人はやらないものだと思ってたので・・・
さらに、一般人の人にも逮捕される人が出ています。大麻所持や大麻吸引の他にも、自宅の庭やベランダで、
大麻草を育てていた（栽培)容疑で、逮捕されるパターンもありますね。
大麻の害は、驚く人もいるかもしれませんが、害は煙草より弱いとされています。沢山吸ったことが原因で、
死んでしまう可能性は、低いようですが、
大麻を吸引することや、吸引目的・販売目的での栽培は、
日本では認められていません。
ハッキリとした理由は、分からないですが、大麻から、コカインやヘロインといった薬物へエスカレート
する場合があるからではないでしょうか。
さらに、煙草とは違った禁断症状がでるのも理由の一つかもしれません。
具体的には、イライラしてキレやすくなったり、眠れなくなったり、うつになることもあるようです。
また、誰かが自分の悪口を言っていると、勝手に思い込んで、暴れだしたりする症状もでます。
煙草の禁断症状より、コチラの方がコワイですね。
また、煙草には食慾を低下させる働きがあります。僕は今はやめているのですが、以前は煙草を吸っていて、
食欲がないときがありましたが、やめてから、食欲がでて
ご飯が美味しいと思えるようになりました。
煙草は食欲を低下させる働きがあるのに対し、大麻は食欲を増進させる働きがあるようですね。
また、依存性は煙草より強く、一度吸い出すとやめにくいようです。
有名人が、一度大麻吸引で逮捕されて、また同じ容疑で、
再逮捕されるのが納得できます。
やめたくても、やめれなくなるのですね・・・
そして、お肌にも影響がでてきます。お肌のツヤや弾力が失われてしまい、
実年齢以上に老けて見えるようになります・・・
ここまでの記事を振り返ってみると、大麻吸引はメリットがあまりないというか、全くなくて、
デメリットだらけというのが、よくわかります。
また、このような悩みを持った方もいるようです▼⇒http://oshiete.goo.ne.jp/qa/4943689.html
大麻によって色々な禁断症状がでる・・・、これ自体も非常に厄介なことだと思いますが、
さらに逮捕されてしまうと、自由もなくなってしまうので、
なおさら厄介ですね。
近所の人とか知人にも、色々と良くない噂をされてしまい、
その人の評判が悪くなってしまいます。
そうならないためには、やはり大麻には、
絶対手を出してはいけないということですね。
誰かに吸引を勧められる、
もしくは強要されるパターンもあると思いますが、
自分の意志をしっかり持って、断わることが大切だとおもいます。
いつまでも、健康で美しくありたいですね。暑いですが、お互い暑さに負けずに頑張りましょう
それではまたです〜
にほんブログ村
●ページのTOPに戻ります●・
2012年07月30日
北極圏ゲル・メントール効果を上手に取り入れる
にほんブログ村
どうも、トコマです(^^♪仕事で使う車のエアコンの調子が悪いので、車内はかなり暑いです。それで、うちわで、パタパタ仰いだりして、
暑さを紛らわせてます。
しかし、これが全然涼しくない
そして、だんだんと暑さに耐え切れなくなってきたので、ホームセンターに入りました。ホームセンターに入った目的は、
涼むためではなく、暑さ対策の商品で、いいのがあれば買おうと思って、
入ったわけです。
車のエアコンが効かないので、車内で、できるだけ涼しい環境を作れるものを探しました。
それで、レジの近くにコレがいっぱい並んでました▼
お肌に塗るとひんやり感が持続する物です。この手の商品は、以前からあったと思います。
まず何より僕は、このネーミング気に入ってすぐに買いました。
「冷え○○」とか、「クール○○」より、こちらの「北極圏ゲル」というネーミングに圧倒的なインパクトを感じたのです。
「北極」ではなく、「北極圏」というところが、なかなかセンス良いです
名付け親はどなたでしょうか・・・(^^♪
車内に戻って、この北極圏ゲルをすぐにつけたわけですが、塗って数秒後に涼しく感じてきました。容器に「めちゃ寒っ」と書いてますが、
たくさんつけるとホントに寒いくらいなんです。
今まで、うちわでパタパタやってたのと比較すると、断然コチラのほうが、涼しくなって快適な環境を
作ることができると思いました。そして、容器の成分欄をみると
やはりメントールが配合されていました(^^♪
塗るとスースーして、涼しく感じる正体がメントールです。メントールは北極圏ゲルのような涼感商品の他にも、
様々なものに含まれています。
制汗剤やボディソープやシャンプー、また、歯磨き粉やガムやリップクリームにも
メントールが含まれています。
他には、ウナコーワクールのような、商品にもメントールが成分として含まれています。
さらに、マルボロメンソールライト（マルメン)等の
煙草にも用いられています。
このメントール配合の涼感商品をこの季節上手く取り入れることで、
蒸し暑い時でも、そこそこ快適な環境になると思います。
皮膚感覚の一つに「冷覚」があります。冷たい！！と感じる感覚のことです。
メントールはこの冷覚を刺激しますから、
涼しく感じることができるわけです。
ですが、少々多めに塗った時に、ヒリヒリする痛みを感じました。お肌が特に弱い方や
スースーする感覚が苦手な方には、不向きかもしれません・・・。
個人的には、この北極圏ゲルが気にいりました。僕の買ったところでは、このタイプで698円でした。
北極圏ゲルは毎日使おうと思っているので、
頻度的に、減りが早くなるかもしれないですね。
でも、なくなったらまた６９８円を払って買うつもりでいます
...........................『記事』........................
●熱帯夜でもぐっすり眠るには・・・
●でたっ
海の中でクラゲに遭遇、刺された時は・・・（クラゲ対処法) ●痩せるために覚えておきたい６つの耳つぼ
...............................................................
 |
あついですので、小まめに水分補給してくださいね(#^.^#)
それではまた明日
にほんブログ村
●ページのTOPに戻ります●・
2012年07月29日
子供の化粧品誤飲・誤って口に入れてしまった時
にほんブログ村
どうも、トコマです(-_-)゜zzz…ロンドンオリンピックが少し前に開幕しましたね。日本人の活躍を、全力で応援したいと思います。
頑張れ日本
、負けるなJapan〜本題に入りたいと思います。子供の誤飲事故は、昔からあったと思います。
小さな電池を飲み込んだり、タバコを口に入れてしまったり・・・
また、化粧品の誤飲事故も、このところ増えています。ある程度成長してくると、化粧品は食べるものではない、
というのが、分かってきますが、
小さなお子様には、この区別が難しい年頃です。
好奇心がとても旺盛な年頃ですから、様々な事に興味を持つと思います。それ自体はとても良いことです。
しかし、化粧品を誤って口に入れたりすると、
危険な場合もあるので注意が必要です。
口紅やファンデーションや乳液類を、誤って口に入れてしまった場合は、
お水を飲ませるようにします。お水を飲むことで、
飲み込んだ物を薄める効果があります。
その後、様子をみて気分が悪いようでしたら、
病院で診てもらってください。口紅やファンデーション、
乳液は成分的に、誤飲した場合でも比較的安全です。
また、誤飲すると危険な化粧品類もあります。マニキュアや除光液やオーデコロン・
ヘマニキュアやブリーチ剤、これらは誤飲すると危険です。
この場合は、ただちに病院で診察を受けるようにします。
また、誤飲した化粧品を病院に持っていき、成分欄のところを、医師に見せるようにしたいです。
ハイドロキノンが、成分に含まれてる化粧品も、誤飲すると危険です。ハイドロキノンは、強い漂白作用のある成分です。
シミを改善する化粧品に含まれていることがあります。
小さなお子様が誤飲してしまった時は、
直ちに医師に診てもらいようにしたいです。
化粧品には、誤飲しても安全な物もあれば、マニキュア類や、ハイドロキノンのように危険な物もあります。
ですが、誤飲事故は保護者の方が注意することで、
予防することができます。
よく化粧品や医薬品の注意書きに、「小さなお子様の手の届かない所に保管してください」と
記載されていますね。これは絶対守るようにしたいです。
また、化粧品だけでなく、小さなお子様は興味を持ったものは、何でも口にする場合があります。
洗剤やシャンプー、それから、ビー玉やおはじきをよく飲み込んでしまう、
こともありますので、注意が必要です。
..................『記事』..........................
●リンクルローラーでシワ撃退
●怖かった茶のしずく事件
●まつ毛を大切にしよう
.....................................................
ロンドンオリンピックは、僕は特に柔道とサッカーを応援しています。
確かに、勝ち進んでいくことは簡単ではないですが、
日本が勝つと信じて応援したいです。それではまた明日
にほんブログ村
●ページのTOPに戻ります●・
2012年07月28日
日光浴・肌焼きで小麦色にする時の・・・
にほんブログ村
どうも、トコマです(-_-)゜zzz…海水浴に行ったとき等に、サンオイルを塗ってお肌を焼いている人をみけかます。
日に焼けた小麦色の肌は、健康的に見えますね。特に男性の適度な日焼けは、女性ウケも良いと思います。
しかし、夏場の日差しはかなり強いです。一気にお肌を焼こうと、長時間太陽にあたり続けると、
皮膚がんになるリスクが高まります。
また、皮膚がんのリスクが高まるだけでなく、長時間日光にあたり続けると、肌に炎症が起きてしまい、
ヒリヒリしてきたり、皮膚の皮がめくれたりしてかなり痛いです。
さらに、熱中症の危険性もあります。ですので、夏場にお肌を焼くときの注意点は、一気に焼いてしまわずに、数回に分けて少しづつ
お肌を焼いていくのが安全な方法です。
また、日光にあたってお肌を焼く場合は、サンオイル等の日焼け用クリームを
必ず使用するようにしたいです。
何もつけずにそのまま焼く「素焼き」は、お肌に大きなダメージを与えます。
また、日焼けクリームを使用して、お肌を焼くことで、
ムラをなくすことができます。
何もつけずにお肌をやく素焼きは、ムラができやすいです。
上半身はしっかり焼けているのに、
下半身はイマイチ焼けていない・・・といった具合になります。
ですので、ムラをなくすためにも、日焼けクリームは必ず使用したいですね。
そして、日焼けクリームをまんべんなく塗ったら、日光にあたり、お肌を焼くわけですが、
ある程度日光に当たっていると、お肌がヒリヒリしてきます。
日差しのかなり強い場合は、1時間以内で、すでにヒリヒリしてきます・・・。
この場合は、ヒリヒリを我慢して無理に焼こうとせずに、この日の肌焼きはこれで終了させます。
そして、次の日か数日後に、続きの肌焼きを行うようにします。
無理をして一気に焼かない、というのが重要なポイントになります。
また、夏場は小麦色の肌を、ずっと維持したいときは、定期的に日光にあたり、お肌を焼くようにします。
肌焼きをして、次に肌焼きを行うまでの間隔が開きすぎると、
せっかく小麦色の肌を手に入れても、元のお肌の色に戻りやすくなります。
ですので、小麦色のお肌を維持したい時は、できるだけ間隔を空けずに、お肌を焼くようにしたいです。
なお、仕事で海に行けないし、日焼けサロンや、日焼けマシーンはちょっと抵抗がある・・・
こういった場合は、この方法▼ですと、太陽に当たらなくても、素早く健康的な小麦色の肌が手に入ります。
⇒⇒太陽に当たらなくても小麦色♪
なお、夏場は熱中症の危険性もあります。ひどいときには、死に至る場合もありますから、
熱中症を甘く見ることはできないと思います。
海水浴に行く場合は、パラソルを持っていくと直射日光を防げますから便利ですね。
また、海の家がある場合は是非利用したいものです。
..................................『記事』...................................
●ペットボトル症候群とは・・・
●コーヒーでメタボ予防
................................................................................
お互い楽しい思い出を作りましょうね(#^.^#)それではまたです〜
当ブログ「美容＠健康あれやこれや」にお越しいただき感謝します
クリックしていただけるとありがたいです。にほんブログ村
●ページのTOPに戻ります●・
2012年07月27日
口内炎は痛い！！ストレスやビタミン不足・・・
どうも、トコマです(-_-)゜zzz…朝、口の中が痛いなと思って見てみると、口内炎ができているときがあります。
前日まで、何ともなかったのに、
口内炎は突然現れますから、困ったものです・・・。
口内炎になると、普段の食事の時も気を使います。酢の物や味の濃い食べ物や、暑い味噌汁を飲んだときは、
口内炎の部分にしみて、すごい痛くて苦痛の日々がしばらく
続きました。
口内炎になってしまう原因は何か
と、いうことですが、ストレスが大きく関係しています。
会社で上司にガミガミ言われた・・・学校で友達関係が上手くいかない・・・
また、僕の場合は禁煙中にタバコを我慢している時にも、
口内炎ができました。
知らず知らずの間に、ストレスがたまって、ある日突然口内炎があらわれます。
また口内炎はストレスの他に、食べ物を噛む時に、
誤って口の中を噛んでしまう事で、口内炎になる時もあります。
このパターンは僕も経験があって、時間がなくて慌てて食事を済まそうと、
物を噛む速度が早くなった時に起こりやすいです。
また、この他に口内炎の考えられる原因は、ビタミンが不足していることが挙げられます。
お肌の調子を整える時にも、ビタミン類は必要な栄養素です。
口内炎の時には、ビタミン類の中で特に、ビタミンB2を摂るのが良いです。
また、現在口内炎ができていなくても、予防する目的で、
ビタミンB２を摂るのも良いと思います。
予防する目的で、ビタミンB２を摂ると、ストレスからくる口内炎の発生率を、減らすことができます。
なお、ビタミンB2はサプリから摂取しても良いですが、
僕は普段の食事から摂るようにしています。
ビタミンB２を含む食べ物は何か、それは、ししゃも、チーズ、卵、納豆です。
これらには、ビタミンB２が含まれています。
僕は、卵と納豆が毎日継続しやすいと思ったので、この2種類が気に入っています。毎日きちんと食べることで、
ストレスからくる口内炎は、ほとんどなくなりました。
ですが、口の中を誤って噛んでしまう時があるので、今後は噛む速度をゆっくりにしたいと思います。
また、口内炎ができてから、治るまでは数日間かかりました。1週間はかかりませんでしたが、
４〜5日は痛かったですね。
口内炎ができている時は、食事はできるだけ薄味のほうが、
患部にしみにくくて、良いと思います。
カレーや熱いラーメンを食べると、すごくしみるので、冷たいそうめんとか、冷ましたおかゆなら、
それほどしみないと思います(#^.^#)
................................▼記事▼...........................................
●歯ぎしりがうるさくて眠れない・・・こんな時はこの方法が効果的！！
●ビタミンB２を含む卵は、こんな使い方もできるっ！！
...........................................................................................
暑い日が続いてますので、水分補給を小まめに行いたいですね。
それではまたです
当ブログ「美容＠健康あれやこれや」にお越しいただき感謝します
クリックしていただけるとありがたいです。にほんブログ村
●ページのTOPに戻ります●・
2012年07月26日
六角脳枕・・冷しまくらで熱帯夜を涼しく乗り切る
どうも、トコマです(-_-)゜zzz…しかし、暑いですねぇホントに・・・夜になっても暑い状態が続く、熱帯夜の時もあると思います。
とても蒸し暑く、とてもじゃないですが、ぐっすり眠れません
このような時に、エアコンは非常に助かりますね。冷房が効いているお部屋は、どんな熱帯夜だとしても、
快適な空間を作ることができます。まるで別世界です。
しかし、エアコンを長時間つけたまま寝ますと、電気代がかかるだけでなく、体温調節の機能が狂い、
カラダに不調が出てきます。
ですので、タイマーにしておいて、後は、扇風機を使用するようにしています。
また、クーラーなしで熱帯夜でも、ぐっすり眠れるか
ということなのですが、できます
まず、エアコンがない場合は、扇風機を使用します。しかし、ただ扇風機の電源を入れただけでは、
生温かい風になってしまいます。そこでひと工夫します。
それは、扇風機の前に冷たいものを置くということです。一番良いのは、凍らせたペットボトル（500ｍｌ〜１ℓ位)を
扇風機の前に置きます。こうすると、けっこう涼しい風が届きます。
それから、熱帯夜を涼しく乗り切るためには、枕にもこだわります。こだわるといっても、
超高級枕に買い換えるわけではありません
冷し枕にするのです。冷し枕はどんな枕かというと、中に冷却材の入った枕です。
人間は体温が下がると、自然と眠くなりますから、
冷やし枕はぐっすり眠るために有効です。
冷やし枕は、もともとひんやりしていて、冷やしたりしなくても、すぐに使えるのですが、
さらにひんやり感をupさせたい時は、
冷蔵庫に40分〜50分入れるようにしています。
こうすると、一段と涼しくなり快適に眠ることができます。通常の枕ですと、汗をかいた時、首の後ろや後頭部が汗で濡れて、
結構不快感がありました。ですが、冷やし枕に変更したことで、
その点は改善されました。
冷やし枕で、体温が下がったことで、熱帯夜でもぐっすり眠ることができます。
また、ぐっすり眠るためには、枕の高さも重要です。
今回、使用した枕は高さ的にも、相性が良いです。
⇒快眠に、丁度良い高さです◎
また、お風呂上がりに軽いストレッチをします。そのあと、六角脳枕等の冷やし枕でねると、
熱帯夜でもさらに寝つきが良くなります。
冷やし枕は、経済的な、暑さ対策だと思います。
ですので、今、寝苦しいと感じているようでしたら、
冷やし枕に変えてみるのも、良いかもしれません(#^.^#)
▼冷たい枕・六角脳枕▼
枕とは、関係ない話ですが、以前、暑くて寝苦しかったときに、サロンパスを首の後ろや
肩に張ると、ひんやり感がありました(#^.^#)
でも、特に肩がこっているわけでもないのに、
使っていましたから、無駄な使い方かもしれませんね・・・
今後は、用法を守りたいと思います(#^.^#)
それではまた明日当ブログ「美容＠健康あれやこれや」にお越しいただき感謝します
クリックしていただけるとありがたいです。●ページのTOPに戻ります●・
2012年07月25日
厚化粧・濃いメイクは男性ウケは良いのか
どうも、トコマです(-_-)゜zzz…必要以上に化粧品を多く使用して、お化粧をするいわいる「厚化粧」というメイクがありますね。
それで、何故厚化粧をするのかメイクが濃くなってしまうのか
、化粧が濃い人が職場にいたので、さりげなく聞いてみることにしました。
失礼な事を言って、相手を怒らせてしまうと大変ですので、その人の機嫌が良い時を選んで、聞きました。
「○○さん、濃いメイクをされる方は、
やはり美しく見せることが目的ですかね
」厚化粧をする全ての人に、当てはまるわけではないですが、濃いメイクをする理由を、3つ聞き出すことができました。
一つは、素顔が好きになれないのだそうです。若い時から、そのことでプチ整形も検討したようですが、
やはり抵抗がある・・・。手軽に見た目を変えられるのは、
やはりお化粧ということになったようですね。
二つ目は、濃いメイク（厚化粧)をしたことで、職場や知人からの評判が、結構良かったと言います。
評判が良かったことで、どんどん濃いメイクをするように
なったようです。
そして、3つ目は、シミと小じわを隠すためと言います。たしかに、ファンデーションを厚く塗ることで、
シミ&小じわはほとんど分からなくなりますから、
何となくですが、厚化粧をする理由が納得できました。
しかし、厚化粧をすると少々デメリットがあります。まず、薄化粧に比べて、メイクに時間がかかるということです。
ですので、忙しい朝は、早い時間帯からメイクに取り掛からなくては
なりませんね。
また、帰宅してメイクを落とす時にも、たくさん化粧品を使ってメイクしているので、
メイク落としも、少々手間がかかります。
洗い残しも、結構でてきます。そしてそのまま寝てしまうと、毛穴が呼吸しにくくなるので、
お肌に負担が、かかりやすくなってしまいます。
また職業柄、厚化粧をすることが日課となっている人たちもいます。歌舞伎役者や、大衆演劇役者・
ヘビメタ系のバンドマンやビジュアル系のバンドマン等です。
この人たちも、メイクには、それなりの時間がかかっているようです。
また、メイクを落とすときも、けっこう手間がかかっています。
なお、職業柄の厚化粧は別として、女性の厚化粧は、一般的に男性ウケは良いか
、ということなのですが、これはおそらくあまり良くないと思います。
ほとんどの男性の方は、女性のメイクは、薄化粧、もしくはすっぴんに近いメイクが良いと、
答える人が多いはずです。
僕の個人的な意見ですが、厚化粧は周囲の人にも評判が良くて、なおかつご自身も気に入って
いるのであれば、今後も厚化粧を続けて良いと思います。
ですが、周りの評判があまりよくないのに、ずっとこの状態を続けていると、
マイナスのイメージを持たれがちになるので、この場合は、
薄化粧に変更された方が良いと思います。
なお、シミや小じわを隠す目的で厚化粧をするのであれば、それに費やす時間が大変もったいないです。
現在では、リンクルローラーのような、瞬時にシミや小じわをカバーできる方法もあります。
お肌をピンッと張った状態でキープできるので、とても便利です▼
⇒⇒まるで顔のアイロンのようにコロコロシワを伸ばす
「メイクさんのリンクルローラー」
ここまでの記事を簡単にまとめますと、基本的には、お化粧は薄化粧の方が、
自然で良いということです。また、男性ウケも良いです。
ですので、現在濃いメイクをされている方は、思い切って、少し薄めのメイクにチェンジしてみるのも
良いかもしれません(#^.^#)
...........................................................................................
『記事』海泥でメイクを落とす
『記事』5歳老けて見える、疲れ肌に効く食べ物とは・・・
...........................................................................................
それではまたです。読んでくださり、ありがとうございます
当ブログ「美容＠健康あれやこれや」にお越しいただき感謝します
クリックしていただけるとありがたいです。●ページのTOPに戻ります●・
2012年07月24日
子供のスキンケア・お子様向け肌対策
どうも、トコマです(-_-)゜zzz…子供の時のお肌は、お肌の弾力・お肌のきめ細かさ・お肌のツルスベ感。
どれをとっても満点だと思います。
ですので、子供はスキンケア等しなくても良い、と思うかもしれないのですが、
子供の皮膚は大人の皮膚に比べて、とても薄いです。
そのため、紫外線やストレスといった、外からの刺激にあまり強くありません。
とてもキレイなお肌なのですが、
外からのダメージを受けやすいのです。
ですので、子供の頃の早い時期から、スキンケアを始めるのも、一つの方法です
子供は、大人に比べて汗っかきです。数日前にも書いたのですが、
汗は体温調節をするために、とても大切です。
ですが、汗をビッショリかいたあと、そのまま放置しておくと、不衛生になります。
外で遊びまわって汗をたくさんかいた後は、タオルでしっかりと汗を拭き取るようにしたいですね。
また、お風呂で汗をしっかり洗い流すことも大切です。
そして、カラダを洗うときに気をつけたいことがあります。それは、あまり力を入れすぎないということです。
先ほども書きましたが、大人と比べて子供の肌は薄く刺激に弱いです。
そのため、力を入れてこすると肌に負担をかけてしまいます。
この場合、どうすれば良いのかというと、泡立ちの良くすると良いです。泡立ちが良いと、
それほど力を入れなくても、汚れを落とすことができます。
また、通常の石鹸やボディソープでも大丈夫ですが、子供用の低刺激のボディソープが肌への刺激が少なく
安全です
そして、お風呂上がりには、牛乳やコーヒー牛乳を飲むと結構美味しいですが、
その前にやることがあります
それは、保湿をするというとです。乳液や馬油を使用して、
お肌に潤いを与えてあげてください。大人用の乳液でも
大丈夫ですが、できれば子供用の乳液の方が良いと思います。
そして、保湿ケアが完了したら、お布団に入り、ぐっすり寝ましょう。
睡眠はお子様の成長する上でとても大切です。
また、お肌を健康に保つためにも必要不可欠といえます。なお、子供の場合はできるだけ、
夜ふかしをしないようにしたいものですね。
...........................................................................
『記事』子供向けUV対策
『記事』子供のメイクについて
『記事』いじめ・虐待被害者のお肌の老化速度は・・・
...........................................................................
それではまた明日当ブログ「美容＠健康あれやこれや」にお越しいただき感謝します
クリックしていただけるとありがたいです。●ページのTOPに戻ります●・
2012年07月23日
夏太りと夏痩せの・・・
どうも、トコマです(-_-)゜zzz…夏バテが原因で食欲が落ちて、あまり食べる気になれず、体重が落ちてしまう「夏痩せ」の症状が
でる人がこの季節は多いです。
その一方で、夏に体重が増えてしまう「夏太り」というのもありますから、なかなか油断はできません。
夏太りの原因としては、何が考えられるのかというと、飲料の飲みすぎが考えられます。冷水や麦茶ならまだ良いですが、
甘いアイスコーヒーや炭酸飲料をお水替わりに飲んでいると、
体重が増えて、むくみの症状もでてきます。
ジュース類には糖分が含まれていているので、飲み過ぎると、太るのは分かってはいるのですが、
この季節は、やはり暑いですから、
ついつい飲み過ぎる傾向がありますね。
また、夏場はお祭りが各地域で開催されていると思います。そして、お祭りには、タコ焼きやお好み焼きや
フランクフルトや甘栗といった露店が、ずら〜っと並んでいますね。
良い香りもしてきます
良い香りの誘惑には、、、、負けてしまいそうになりますね。ダイエット中は、これらの誘惑を断ち切ることが大切なのですが・・・。
ですが、お祭りは年に数回のイベントですので、この時くらいは、少しであれば食べても大丈夫だと思います。
ですが、その後カラダを動かして、カロリー消費を行いたいです。
また僕は、お祭りの露店では以前、たくさん買ってしまう癖があったので、お祭りに行く時だけは、お財布に入れるお金を
少額にして、会場に行くようにしています。
こうしておくと、買いすぎる心配がないので安心です。そして、お財布を落としたりスラれたりないように、
警戒することも大切だと思います。
また、夏の暑い季節には、冷たいラーメンが美味しいと思います。温かいラーメンのスープを飲んだ時に、「脂っこいな」と思う時がありますが、
冷たいラーメンのスープを飲むと、意外とあっさりしてて飲みやすいです。
しかし、、、これが落とし穴だったりするのです。冷たいラーメンも
温かいラーメンと同じく油分の量が多いです。
スープが冷たいのでさっぱりと感じますが、実は脂っこいです。
ですので、ダイエット中の方は、冷やしラーメンのスープを飲み過ぎないようにしたいです。
...........................................................................................
『記事』痩せの効果（こんにゃく)
『記事』ダイエットコーヒーの必要性
...........................................................................................
ここまでの記事を簡単にまとめますと、夏場は痩せるどころか逆に、太ってしまうこともある、ということです。
ですので、ダイエット中の方は油断しないことが大切ですね。
この夏は良い思い出を作りましょう。それでは、またです
当ブログ「美容＠健康あれやこれや」にお越しいただき感謝します
クリックしていただけるとありがたいです。●ページのTOPに戻ります●・
2012年07月22日
お肌の酸化は絶対避けたい！！酸化を抑える抗酸化の方法・・・
どうも、トコマです(-_-)゜zzz…学生の皆さんは、夏休みに入ったと思います。海水浴やバーベキュー、スイカ割り、流しそうめん、花火、
それからサーフィン・やゴムボートに乗ったり、
ビーチボールを膨らませたり等、夏休みには色々と楽しめますね。
是非心に残る、良い夏休みにしてください。また、小まめに水分を補給して、熱中症にならないように
気をつけてほしいと思います(*´∀｀*)
さて、本題に入りたいと思います。お肌が老けて見える原因として、「酸化」が考えられます。
「酸化」という言葉は、
みなさんも聞いたことがあるのではないでしょうか。
鉄に塩水をかけて、しばらく時間がたつと、錆びて茶色く変色すると思います。あの状態が酸化です。
そして、酸化は鉄に限らずお肌にも起こります。
※お肌も酸化して錆びることがあります。
では、どうしてお肌が酸化するのかということですが、まず、紫外線です。他には、タバコをたくさん吸う方、
お酒をたくさん飲む方、また、ストレスの溜まりやすい環境で
生活している方等・・・。
これらの状況下では、活性酸素という物質が発生します。体に良くない酸素です。
この活性酸素がお肌の細胞を酸化（サビ)させるのです。
その結果、シミやシワがたくさん出てきてしまいます。
また、お肌の酸化を抑えることを、「抗酸化」と言います。人間のカラダには本来、抗酸化機能が備わっています。
若い頃は、この抗酸化作用が活発に働くため、シミやシワがほとんど、できにくいです。ですが、
歳をとるにつれて、体に備わった抗酸化機能は衰えてきます。
しかし、カラダの抗酸化機能が衰えたからといって、あきらめることは全くありません。なぜなら、抗酸化作用のある
食べ物や抗酸化作用のサプリで、酸化を予防できるからです。
そして、抗酸化作用のある食べ物は意外にも、普段よく食べているものに、既に含まれているのです。
抗酸化作用のある代表的な食べ物は、ビタミンCを含む果物（レモンやはっさく)、
大豆イソフラボンを含む豆乳、
これらは、お肌の抗酸化作用に効果的な食品と言えます。
また、緑茶に含まれるカテキンにも抗酸化作用があります。そして実は、
スーパーに並んでいる、トマトやブロッコリーや、
海藻類にも抗酸化作用があるのです。
ということは、、、、これらの食品、つまり野菜や海藻類を
毎日バランスよく食べていると、
お肌の酸化を予防することが、できるということです
モチロンこれに加えて、紫外線対策やタバコの本数を減らしたり、
お酒を適量にしたりすることも大切です。
また、シミやシワを瞬時に目立たなくしたい時は、▼▼のリンクルローラーが重宝します。
シワをピンッと伸ばした状態でキープすることが確認できます▼
ここまでの記事をまとめますと、お肌の酸化を予防するためには、
野菜や海藻類をバランスよく食べるということです。
いつまでも、お肌は美しくありたいですね.............................................................
『記事』昔の人のスキンケア方法
『記事』肌のたるみをどうにかしたい〜ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
.............................................................
それではまたです当ブログ「美容＠健康あれやこれや」にお越しいただき感謝します
クリックしていただけるとありがたいです。●ページのTOPに戻ります●・