明日死んでも後悔しない生き方をする

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1. 「お兄ちゃん、カゴあげるよ」
2. 「いっぱい買っていきなよ」
3. ごく少数の悪行は目立つ、だから注目されがち
4. 世の中は悪人ばかり？そんなのウソだ
5. あなたの優しさに、僕の心は救われました

1．「お兄ちゃん、カゴあげるよ」

あるとき、僕はスーパーの半額祭りに参加していた。

片手にバッグ、片手に戦利品を抱え、
頭の中で合計金額の計算を始めていた。



ふと、僕の背後から声が聞こえた。

「お兄ちゃん、カゴあげるよ」

振り返ると、惣菜コーナー担当のおばちゃんだった。



荷物と戦利品で両手がふさがっていた僕を見て、
声をかけてくれたんだろう。

おばちゃんは、
少し遠いところに積まれたカゴ置き場から、
カゴを取ってきてくれた。

2．「いっぱい買っていきなよ」

それまで無表情でスーパーをぶらついていた僕は、
その日いちばんの笑顔でおばちゃんにお礼を伝えた。

『ありがとうございます。』

おばちゃんはにっこりほほえんで、こう言った。

「いっぱい買っていきなよ。」



次の持ち場に行くおばちゃんの背中を見ながら、
僕は少しうつむいた。

そして、
こぼれ落ちる嬉し涙をぬぐった。

3．ごく少数の悪行は目立つ、だから注目されがち

世の中には悪い人であふれている。
危険な人であふれている。

僕らはそう勘違いしがち。

なぜなら、
人がもっとも目立つのは、
悪いことを派手にやった時だから。



そして、
人に優しくした人については、
悪いことをした人よりも触れられない。

なぜなら、注目されないから。

人の悪いところばかりに目をつける人は、
そういう偏った情報の影響もあると思う。

4．世の中は悪人ばかり？そんなのウソだ

世の中は悪人ばかり？危険な人だらけ？
そんなのウソだ。

世の中のほとんどの人は、
優しさと善意であふれてる。目立たないだけ。



あなたがこれまでの人生で、
街を歩いていて、スーパーに行って。

見ず知らずの人にいきなり怒鳴られた回数と、
優しくカゴを取ってくれた回数、

どちらが多かった？

行く先々でからまれる毎日を送る人は、
どれだけいるだろうか？

99パーセントの人は、
あのおばちゃんみたいに優しい人だ。

5．あなたの優しさに、僕の心は救われました

半額祭りで収穫を得たものの、
僕の心は孤独に荒れ果てていた。

食べるのは1人、
食べた後も1人、
食べたらその分、延命されてしまう。

誰のための延命？自分のため？

自分のためというのは、
これ以上、生き続けるモチベーションにならない、と。



だから余計、おばちゃんの優しさが心に響いた。
あの時だけでも、孤独を癒してくれたから。

「空腹に気づかない身体になればいいのに」
そんな冷め切った心を、ぎゅっとあたためてくれた。

スーパーで、こらえ切れずにこぼした嬉し涙。
その続きは、帰宅してからこぼした。



あのスーパーのおばちゃんは
僕のことを憶えてないかも知れない。

でも、この記事がいつかどこかで、
おばちゃんの目に入ってくれたら嬉しい。

おばちゃんありがとう。
あなたの優しさに、僕の心は救われました。

源氏物語

源氏の幼なじみで、妻の1人・花散里(はなちるさと)。

源氏が不祥事を起こし、失脚の危機に瀕しても、
彼女だけはいつもと変わらない笑顔で迎え入れる。

花散里にもらった安らぎを原動力に、
源氏は立ち直っていく。



僕は花散里のような、
何があっても味方でいてくれる存在がほしかった。

逃げ込んでもいい場所、心の安全基地がほしかった。

そして、
現世でそれが叶わなかった僕は、
せめて自分が誰かの花散里になれたらと思った。


ー目次ー

1. 源氏と花散里、エピソード概要
2. 無条件の愛情がほしかった
3. せめて、誰かにとっての花散里になれたら

1．源氏と花散里、エピソード概要

正妻、父親との立て続けの死別。

さらに憧れの女性・藤壺の出家が重なり、
弱っていた源氏の心が完全に折れる。

悲しみのあまり、やけになった源氏は、
政敵方の女性と無理な逢瀬を重ねる。

しかし現場を押さえられ、悪評が広まった源氏は、

政敵方の陰謀も手伝い、
かつて通ったどの女性からも相手にされなくなる。

自らの不祥事とはいえ、
都のおたずね者になってしまった源氏。



そんな逆風の中、
幼なじみの花散里だけは
変わらない笑顔で迎えてくれる。

「あなたを大切に思う人は必ずいます。
私はいつでも変わらず、あなたをお待ちしています」

何があっても味方になってくれる存在に気づいた源氏は、
「今できることをしよう」と決意する。

花散里にもらった安らぎを原動力として、
謹慎の申し出、そこからの返り咲きのストーリーが動き出す。

2．無条件の愛情がほしかった

僕は花散里のような存在がほしかった。



何があっても、
絶対に自分の味方でいてくれる存在。

どんなことがあっても、
絶対に安全で、安心な、帰れる場所。

決して心を傷つけられることのない安全基地。

たった1人、
無条件の愛情で受け入れてくれる存在がほしかった。



心が逃げ込める存在がいないと、どうなるか。

愛情に飢え続けるも、そのうち諦めて冷める。

冷めると、生に対する執着がなくなる。

生に執着しなくなると、すべてが虚しくなる。

すべてが虚しくなると、
「もう生き続けなくてよくない？」などと言い始める。

投げやりなセリフを吐くくせに、
街中で抱っこされている子どもを見かけては涙する。



愛情に飢えるあまり、道を誤りかけた源氏。

彼の心がぎりぎりで踏みとどまり、
再起する力を振り絞れたのは。

花散里という、心の安全基地がいたから。

3．せめて、誰かにとっての花散里になれたら

穏やかで、自然体で、
変わらない笑顔で待っていてくれる花散里。

彼女は都の女性からも、
源氏からも厚い信頼を寄せられていたそう。

その信頼から、
源氏の息子の母親代わりの依頼を受け、
源氏の大邸宅の一角に居を移し、重用される。



僕は花散里のような、
どんなことがあっても安らぎをくれる存在がほしかった。

だけど、現世ではそれが叶わなかった。

だからせめて、僕自身が
誰かにとっての花散里になりたいと思った。



得られなかった愛情を求める苦しみ、
愛着障害が人生にどれだけ影を落とすかを、

少しは知った者として。



ーー源氏物語を知れば知るほど、愛着障害を抱えた彼らの悲しみが伝わってくるーー

暑い季節になり、
夜でも家の窓を開けるから気づいたこと。

深夜23〜0時頃、
ときおり窓の外から女性同士の怒鳴り声と、
小さい子の泣き叫ぶ声が響きわたる。



これは、児童虐待なんだろうか。
児童相談所189に通報していいものなのか。

僕は何をすればいいんだろう。

何もしてあげられない状況を前に、
僕はどう思えばいいんだろう。

子どもも家族もいない僕が、
虐待と189通報について考えた。


ー目次ー

1. 何もかも不確かな今、189通報してよいのか
2. 189通報が親に与える心の傷は？
3. 189通報による子どもへの逆恨みと、親の心のケアは？
4. どうすれば、児童虐待を無くせるんだろう

1．何もかも不確かな今、189通報してよいのか

今まで気づかなかっただけで、
本当はずっと前からあったのかも知れない。

ただ、今わかってることは
「深夜にそれらしき声が聞こえることがある」だけ。



親子かどうか
夜泣きや夜驚症ではないか
女性同士の怒鳴り声と、子どもの泣き声は同じ家からか
怒鳴り声は毎回ではないか、たまたまか

何もかも不確か。

そんな状況で、児童相談所に通報してもいいものか。
葛藤の夜を過ごしている。

2．189通報が親に与える心の傷は？

「通報された親側にショックは残らないのか」

もし、本当に虐待だとしたら。
今まさに苦しむ子どもを助けるのが最優先。

その時、子どもが助かったとして、
親の心に傷は残らないだろうか。



例えば、

私はこんなに一生懸命、子育てしてるのに、
どうして通報されなければならないの。
私が間違えてるって言うの？

虐待と思われてたんだ…。
私の子育てなんてダメなんだ。
私は親失格なんだ。私はダメな人間なんだ。

というように。



「自分でもわかってる、止めたい。
なのに、自分を抑えられない。
だから、通報してくれて感謝する。」

そう感じる親ばかりならいい。

だけど、そうじゃなかったら。
親を余計に追い詰める結果にならないだろうか。

3．189通報による子どもへの逆恨みと、親の心のケアは？

もし、本当に虐待があり、子どもが保護されたとして。

その時の対応で、親に
「あなたが悪い」というニュアンスで伝わってしまったら。

自分をケアしてくれない親が逆恨みしないだろうか。
そしてその恨みが後々、子どもに向かわないだろうか。

「どうして子どもばかり保護されて、親は報われないの？」
「こんなに孤独で、大変な子育ての上に、どうして悪者扱いされるの？」



親子のどちらが追い詰められているか、
そんなことは比べられない。

比べられないけど、

189の先には果たして、
親の心に寄り添ってくれる未来は待ってるんだろうか。

4．どうすれば、児童虐待を無くせるんだろう

児童虐待の疑いについて、
こちらの記事で強調しているのは
「迷ったら悩まず連絡してください」

※外部リンク
　近所の家から子どもの激しい泣き声が。これって虐待…？ 通報していいの？

何もかも不確かな今。
次に聞こえたら外に出てみようと思う。

何かの間違いならそれでいいし、
通報するにしても、同じ家とわかるだけでも違う。



深夜の怒鳴り声と、子どもの泣き叫ぶ声。
近所だけじゃなく、今も全国で起きてるんだろう。

追い詰められた親、孤独な苦しみに悲鳴をあげる親。
その矛先を一身に向けられる子ども。

誰も悪くない。
ただ、大切にされなかった悲しみがあるだけ。



どうすれば無くなるんだろう。
どうすれば救えるんだろう。

どうすることもできない僕は、
いったい何を思えばいいんだろう。



今、僕にできるのは、
泣き声の主の家を確かめること。

そして、虐待について知ること。



ーー虐待の現場では何が起きているのか。虐待を防ぐにはまず、知ることーー

包丁を使わない料理シリーズ。



前回の『緑黄色野菜ミックスラーメンサラダ』に続き、

暑い季節にぴったりさっぱりの、
北海道ローカルフード。

『和風チキンラーメンサラダ』




ー目次ー

1. 材料
2. 作成手順
3. ポイント・小ネタ

1．材料

• 紫野菜ミックス
  (サニーレタス、赤タマネギ、赤キャベツ、トレビス、ビーツ)
• 生ラーメン
• サラダチキン
• ミニトマト
• 和風たまねぎドレッシング

2．作成手順

1. 少し彩ったラーメンサラダを作りたいと欲を出す
2. 彩りのある半額のミックス野菜を目ざとく見つける
3. 生ラーメンを茹でる
4. 野菜、サラダチキン、ミニトマトをトッピング
5. 和風ドレッシングを気の済むまでかける

★完成★

3．ポイント・小ネタ

• これは冷やし中華？
  
  そうかも知れない(曖昧)。
  
  サラダ用の材料を使ってるので、
  サラダにカテゴライズしてみる。
  
  美味しければ正義。
  
  



• 人生初、サラダチキンを買う
  
  ちょっと凝ってみようと欲を出した結果、
  サラダチキンという未知の領域に足を踏み入れる。
  
  慣れないものを購入する緊張からか、
  スーパーのレジに並んでいる時に心拍数が上昇。
  
  

野菜さん、小麦さん、鶏さん、
そしてラーメンサラダを発明し広めた皆さま、ありがとう。

ごちそうさまでした。



ーーおすすめの和風たまねぎドレッシングーー

あなたが今、悪口を言われて傷ついているなら。
あなたが今、あなたを攻撃する人に悩んでいるなら。
あなたが今、あなたを否定する人に心を痛めているなら。

繊細で、優しくて、傷つきやすいあなたへ、伝えたいこと。



あなたの悪口を言う人は、あなたに嫉妬してるから。
あなたを攻撃する人は、あなたにかまってほしくて駄々をこねてるから。
あなたを否定する人は、あなたに負けたくない自分を認めたくないから。

だからどうか、胸を張ってください。
あなたはそれだけ、すごい人なんです。


ー目次ー

1. あなたの悪口を言う人は、あなたに嫉妬してるから
2. あなたを攻撃する人は、あなたにかまってほしくて駄々をこねてるから
3. あなたを否定する人は、あなたに負けたくない自分を認めたくないから
4. 繊細で、優しくて、傷つきやすいあなたへ

1．あなたの悪口を言う人は、あなたに嫉妬してるから

悪口を言うって、ものすごい観察力と労力が必要。

その人を一生懸命に観察して、
あそこが悪い、ここが未熟、そこが許せないと、
必死でリスト化して発信してるんだから。



完璧な人間なんていないし、
完璧な人間がいたら「完璧なこと」を叩かれる。

そんなことはわかりきってるはずなのに、
それでも悪いところを観察し、必死でリサーチする。

悪口は誰も幸せにしない、不毛な行為にもかかわらず、
そこに大変な労力をかけてでも生産する。

あなたへの嫉妬という、大きなエネルギー源を費やしてでも。



あなたはそれだけ興味を持たれ、
あなたについて深く知りたいと思われている。

あなたは、嫉妬のあまり悪口を言われるほど、
注目されるすごい人なんです。

2．あなたを攻撃する人は、あなたにかまってほしくて駄々をこねてるから

あなたのことが好きな人たちは、
あなたのことを攻撃しない。

だけど、
あなたのことが好きな人たちの中で、
あなたのことを攻撃したら、目立てる。



目立ったら、あなたの目に留まりやすい。

目に留まり、あなたから反応が返ってきたら、
「あなたに見てもらえてる」と思える。

好きな人からかまってもらえたら、
普段かまってもらえてない自分を満たせる。

たとえそれが、
あなたを傷つけるような方法でも。



あなたにかまってほしくて、駄々をこねる人がいるほど、
あなたはすごい人なんです。

3．あなたを否定する人は、あなたに負けたくない自分を認めたくないから

自分があなたよりも劣っていることが許せない。
あなたに敵わない部分があることが悔しい。

ましてそれが、自分が得意なことなら、なおさら。



自分が一番でいたい、一番でいられた。
だけど、あなたが現れて、いとも簡単に超えられた。

悔しい、悔しい、あなたに負けたくない。
だけど、

現時点であなたに負けている自分を認めたくない。



認めてしまったら、
自分が自信を持っていたことが崩れる。

だから必死で否定する。
あなたを自分の位置まで引きずり降ろしたくて。



あなたは、
引きずり降ろされるほど、すごい人なんです。

4．繊細で、優しくて、傷つきやすいあなたへ

あなたの悪口を言う人
あなたを攻撃する人
あなたを否定する人

そんな人に足を引っ張られ、
あなたの心はきっとボロボロに傷ついてる。



だけど、

もしあなたがどうでもいい存在だったら、
攻撃にさらされることすらない。

あなたがそれだけすごい人だから、
そんな人たちまでついてきてしまうんです。



繊細で、優しくて、傷つきやすいあなたへ。
どうか、胸を張ってください。




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古事記

ヤマタノオロチを退治し、
出雲の英雄となったスサノオ。

その華々しい活躍にたどり着くまでに、
スサノオは2度の追放を受けている。

母に会いたい寂しさ、
自分を愛してほしいがゆえの問題行動が
父と姉を困らせ、追い出されたスサノオ。



アマテラス、ツクヨミと並ぶ日本神話の三貴子でさえ、
親の愛情に飢え、愛着障害に苦しんでいた。


ー目次ー

1. スサノオのヤマタノオロチ討伐、エピソード概要
2. 現代の”不良”に通じる、スサノオの愛情飢餓
3. 神々の時代から続く、愛着障害との戦い

1．スサノオのヤマタノオロチ討伐、エピソード概要

黄泉の国でイザナミと別れたイザナギは、
アマテラス(長女)・ツクヨミ(長男)・スサノオ(次男)の三貴子を生む。

末っ子・スサノオは海原の統治を命じられるも、
母に会いたいと嘆き、海原がかえって荒れてしまう。



怒ったイザナギに追放されたスサノオは、
姉アマテラスの天界に居場所を求めるも、
問題行動は収まらない。

「あの子はお母さまがいなくて寂しいの、大目に見てあげて」

スサノオをかばうアマテラス。



しかし、相次ぐ事件に困り果てたアマテラスの
「天の岩戸隠れ」をきっかけに、天界からも追放される。

そして降り立った出雲の国でヤマタノオロチを討ち倒し、
スサノオはこの地の英雄となる。

2．現代の”不良”に通じる、スサノオの愛情飢餓

「寂しい、母に会いたい」

スサノオの心の叫びは、
父イザナギに受け入れてもらえなかった。



自分の気持ちになんて、誰も興味がないのかな。
もっと自分に関心を向けてほしいよ。
もっと愛してほしいよ、こっちを見てよ。

スサノオの愛情への飢えは、
わざと悪事を働いて注目を集める方法へ向かわせた。

周りの目に映るのは、彼の”好ましくない行動”のみ。
その胸中を推し量り、寄り添われることのないまま。

唯一、アマテラスが彼の理解者になろうとするも、
天界の長という立場から、追放は苦渋の決断だったろう。



現代の、いわゆる”不良”と通じるスサノオ。
不良たちは悪いことをしたくてしてるんじゃない。

悪いことをして、叱られるその時だけでも
自分に関心を向けてもらえるからする。

彼らはスサノオと同じく、悲鳴を上げてる。
「お願いだから、自分を見てほしい」と。

3．神々の時代から続く、愛着障害との戦い

ヤマタノオロチの討伐で、
スサノオは人の役に立つ喜びを感じ、
居場所を見つけることができた。

クシナダヒメという伴侶に恵まれ、
心の拠りどころ”安全基地”を得ることもできた。

自分には味方がいる、ここに居ていい。
そう安心できたからこそ。

スサノオは成長し、
出雲繁栄の礎を作れたのかも知れない。



日本で最も重要な神の1人でさえ、
親からの愛情不足に苦しみ、寂しさに涙していた。

1000年、それ以上、神々の時代からずっと。
愛着障害を克服する戦いは続いてきたんだ。

その戦いはきっと、
人間が命をつなぐ限り続くんだろう。

僕は果たして、克服できるだろうか。



ーー日本創生の神話・古事記のおもしろさに学ぶーー




ーー愛着障害を学び、生きづらさと向き合うーー

包丁をほぼ使わない、
半額の刻み野菜で作る料理シリーズ(？)。



今回は、焼きそば用の刻み野菜が半額につき、

『野菜たっぷり麻婆丼』




ー目次ー

1. 材料
2. 作成手順
3. ポイント・小ネタ

1．材料

• 【半額】焼きそば用の刻み野菜
  (キャベツ、ニンジン、ピーマン、白菜、紅しょうが)
• 紅しょうがも入れてみる勢い
• 丸美屋 麻婆豆腐の素 甘口 162g
• 木綿豆腐

2．作成手順

1. 豆腐をなんとなくの大きさに切っておく
2. フライパンに水、麻婆豆腐の素、刻み野菜たちを入れる
3. 焼きそば用の野菜だけに、親切に紅しょうがも付いてくる
4. せっかくなので、附属の紅しょうがも入れて煮る
5. 煮立ったら火を止め、とろみ粉と豆腐を入れて煮立たせる

★完成★

3．ポイント・小ネタ

• 刻み野菜の選定は、半額ハンターの嗅覚にゆだねる
  
  五目カレーの時にゲットしたのは焼肉用。
  
  今回の迷いどころは、
  
  「焼きそば用」
  「ジンギスカン用」
  
  どちらも半額だった点。
  
  最終的に、
  「麻婆豆腐にピーマンと紅しょうがを入れたらおもしろそう」
  という好奇心から、焼きそば用をゲット。
  
  



• 意外なアクセント・紅しょうが
  
  食べ慣れた、麻婆丼の美味。
  
  そんな中、麻婆にしては
  慣れない歯ごたえと、独特の味が広がる。
  
  意外な味のアクセント・紅しょうが。
  
  勢いで投入してみたら、
  麻婆丼＋紅しょうが、意外とおいしかった。
  
  

大豆さん、各種刻み野菜さん、

そして、
こんなにおいしい料理を日本に伝えてくれた中国さん、
ありがとう。

ごちそうさまでした。

「何をやっても虚しい」
「寂しさや満たされない感覚につきまとわれる」
「理由のわからない欠乏感が消せない」
「まだ生き続けないといけないの？」

自分への空虚感、無力感。
生きることが虚しく、無意味に思える。

どうして？
どうしてこんなに苦しいの？
どうしてこんなに空虚なの？



それは、

親からの愛情を受けられなかったことで、
抱えた愛着障害が心身を蝕んでいるから。
そう教えてくれる本。

『死に至る病〜あなたを蝕む愛着障害の脅威〜』





愛情飢餓を抱えた子どもは、衣食住が整っていても、
かつてはほとんど成人できずに亡くなっていた。

それがいつしか、医療の進歩によって、
身体は生かせるようになった。

だから現代には、
愛情不足で傷ついた心のまま
身体だけ延命させられた人であふれている。



「抱っこされた記憶がない」
「かまってもらった記憶がない」
「無条件の愛情なんて存在しない」
「親の愛など信じられない」

だから自分は愛される資格がないんだ。

そうして、
何もかもダメだと思った時、どこにも逃げ込めない。
そんな、心の安全基地を持てなかった人であふれている。



自分が抱える虚しさ、自己否定。
いつも不安で、寂しくて、なのにそれを誰にも言えない。
人の感情に興味が持てず、自分の気持ちすらも上手く説明できない。

それらすべての根っこにある愛着障害と、
向き合いたい人へ、おすすめの本。



ーー愛着障害の克服のため、まずは愛着障害を理解しようーー

タイトルの通り、このたび

ブログ毎日更新577日、600記事に到達。



500記事を達成してからの100日間。

腰痛や肩こりの悪化との戦いもあり、
何かを続けることがこんなに難しいのかと実感した。



それでも続けて来れた今。
もし、ブログを毎日更新するコツがあるとすれば。

それは
生活のすべてをコンテンツにすること。

• おもしろかった本
• 今日の夕食に作った料理
• 通りがかった道でみつけたきれいな花
• 何か嫌なことがあったなら、
  その人が自分を傷つけた背景や心境

どんなに小さなことでも、
少し深掘ってみるといろんなドラマが隠れている。



生きて、経験したあらゆることが、
自分オリジナルのコンテンツになる。

日常の小さなことから
コンテンツを吸い上げる習慣がつけば、
ブログを書かずに1日を終えるのが気持ち悪くなってくる。



苦しい日、痛い日、確かにある。
もう疲れた、折れそう、そんな日もたくさんある。

もっともありがちな悩み「ネタがない」
これもしょっちゅうある。

それでも、朝の身支度くらい習慣化した今、
どこまで続けられるか楽しみな自分もいる。



次は601記事目。
次は700記事目に向けて。

たとえ、今はまだ、その先に何も見えなくても。

コツコツ、チリを積もらせていこう。



ーー続ける力は、鍛えられるーー

包丁を使わない一人暮らし料理シリーズ。



今回は、暑い季節にぴったりさっぱりの

『緑黄色野菜ミックスラーメンサラダ』




ー目次ー

1. 材料
2. 作成手順
3. ポイント・小ネタ

1．材料

• 緑黄色野菜ミックス(サニーレタス、ほうれん草、パプリカ、レッドキャベツ、人参、)
• 生ラーメン
• 胡麻ドレッシング
• 作りすぎない決意

2．作成手順

1. 生ラーメン3玉を茹で、ザルに取る
2. 半額の緑黄色野菜ミックスを散りばめる
3. 胡麻ドレッシングを気の済むまでかける
4. 麺3玉はちょっと多かったとうなずく

★完成★

3．ポイント・小ネタ

• おいしく食べられる2玉がおすすめ
  
  料理する時は、いつもかなりの空腹。
  
  ゆえに、
  麺3玉はちょっと多かったことを
  作り上げてから悟る。
  
  ラーメンサラダが食べたくなる衝動は、
  これ一杯でしばらくおさまる。
  
  



• ラーメンサラダは北海道発祥？
  
  札幌では疑いなく常食されるラーメンサラダ、
  実は北海道発祥らしい。
  
  ※『Wikipedia ラーメンサラダ』
  
  身近すぎて、逆に郷土料理という認識がなかった。
  こんなにシンプルでおいしいものを発明した道民、すごい。
  
  

野菜さん、小麦さん、胡麻さん、
そして北海道民の知恵さん、ありがとう。

ごちそうさまでした。