くらしの情報屋

大人になりほくろが増えた気がする…と感じている方は多いのではないのでしょうか？


年齢と共に数が増え始め、気づかないうちに背中やお腹にも黒や茶色の斑点が現れていることがあります。


今回は、厄介な増え始めたほくろや謎の斑点について、原因や予防対策、がんなど危険な病気との見分け方を医師に教えてもらいました。



ほくろのような黒い斑点が増えた原因

ほくろの仕組み


皮膚に黒〜茶色い斑点ができた場合、様々な可能性が考えられます。似通っている部分も多く、これらを見分けるのは難しい場合もあります。


また、同じ場所に複数の病変が生じる場合もあります。


原因
・日光黒子(老人性色素斑)

・単純性黒子(ほくろ)、色素性母斑

・雀卵斑(そばかす)

・肝斑(しみ)

・扁平母斑

・脂漏性角化症

・炎症後色素沈着

など


増え始めた黒い斑点はどの部位に多い？


やはり紫外線を浴びる機会が多い、顔面・手〜腕に多いです。


単純性黒子(ほくろ)は紫外線や物理的刺激とは関係なくできると言われており、日光の当たらない足の裏や背中にもできます。



悪性のがんなどの病気が疑われる黒い斑点

悪性の病気例
・悪性黒色腫

・日光角化症

・基底細胞がん

・有棘細胞がん


これらの原因として大きいのが紫外線とホルモンです。


がんとの見分け方
■ がんの特徴

・形が非対称である

・境界がギザギザしていたり、境界が不鮮明である

・色調にむらがある

・長径が6mm以上

・大きさや盛り上がりが変化していく

・表面がガタガタと不均一


■ 問題のない斑点の特徴

・毛が生えている

・表面がつるんとしている(盛り上がりがあるとがんということではない)


検査方法
ダーモスコピーという拡大鏡のようなもので病変を見ることで、よりくわしく診察することができます。


皮膚科医も見ただけでがんなのかどうかを100%見分けられるわけではなく、疑わしい場合は皮膚を切り取って顕微鏡で見る検査をし、確認することになります。


カミソリの刃が円筒状になったような器具があり、比較的簡単に皮膚を採取することができます。


黒い斑点が増えやすいタイプ

紫外線をよく浴びる人ですが、民族的・人種的差も大きいとされています。

また、ストレスや妊娠・月経に伴うホルモンの変化も関係していると言われており、妊娠中に斑点が増えたという方も多いようです。


また、単純性黒子(ほくろ)は原因が分かっておらず、大人になってからも自然に消えることがあるとされています。

黒い斑点が増えないための予防対策

アイテムの活用

日傘・長袖の衣服・マスク・手袋・日焼け止めなどで紫外線を避けます。


正しい生活習慣でターンオーバーを促す
ターンオーバーの仕組み

皮膚には深いところに芽になる細胞があり、それが増殖して新しい細胞ができ、徐々に皮膚の表面に押し出され、必要なくなるとはがれ落ちるという新陳代謝のサイクルがあり、これをターンオーバーといいます。皮膚の部位にもよりますが、1〜2カ月で新しい細胞に入れ替わります。


このサイクルが遅くなったり、正常に不要な細胞が排除されなくなると、斑点が消えにくくなります。皮膚のターンオーバーを促すには、睡眠・栄養・ストレス対策が重要です。


22〜26時の間は肌の再生に重要な時間であり、早めに眠ることが効果的です。


食事は肌の再生を助けるビタミンA、B、C、Eや亜鉛、タンパク質を中心にバランスよく摂るようにします。


また、単純性黒子(ほくろ)は原因が分かっていないため予防することはできません。


ほくろをレーザー治療で除去

黒い斑点の見た目が気になる場合は、美容皮膚科やスキンクリニックでレーザー治療やケミカルピーリングを受けることも検討されるとよいかと思います。

工場で作るのは機械の部品や加工食品だけではない。今や野菜までも工場で作る時代になった。ビジネスにするとなると、いかに効率よく収穫量を上げるかという課題が出てくる。

そのカギを握っているのは、人と同じく植物も持っている体内時計だという。植物工場では、野菜がどのように栽培されているのだろうか。

□ハイテク植物工場　LED照明で野菜を栽培　
工場内は赤色の照明で照らされている。照明の下には、ずらりとレタスの苗が並んでいる。この植物工場では、山口大学農学部とある化学メーカーの共同研究チームが開発した、LED照明を使った特殊な栽培法が採用されている。

一般的な水耕栽培では照明に蛍光灯かLEDを用いる。この植物工場はLEDを採用しているが、他の植物工場と違うのは、赤色と青色の2種類のLEDを使って、野菜ごとに違う最適な赤色と青色の光の割合を見つけ出し、交互に照射して栽培するという点だ。




□２色LED栽培で出荷サイクル短縮　収穫量は2倍に
研究チームによると、蛍光灯を照らして栽培したリーフレタスは収穫までに42日かかる。ところが、赤青2色のLEDで栽培した場合は、なんと32日で収穫でき、出荷サイクルの短縮に成功した。

　また、同じ日数、栽培した場合では、赤青2色のLEDで栽培したリーフレタスは蛍光灯栽培のものより2倍もの大きさになっていた。

つまり、出荷サイクルを短縮した上で収穫量が2倍になるという画期的な栽培方法なのだ（※2）。おまけに、ご存じのようにLEDは電気代の節約にもつながる。

□野菜の成長を光でコントロール
赤と青を交互に照射すると成長が早くなるのは、どのような仕組みなのだろうか。まず、植物の成長は光の波長によって促される部分が違う。

植物の種類によっても違うが、例えば、青色の光では茎が伸びる、花が咲く。赤色の光では幅広い葉になる…といった具合である。赤でも青でも、さまざまな波長を表現できるLEDは、植物工場にうってつけの照明というわけだ。

本来は、こうした成長は、毎日の太陽の光の変化や、季節の変化とともに、行われていることなのだが、これを人工的に操作しているのだ。

□植物の体内時計が狂うと収穫量が増える？
アサガオが朝咲くのは植物も体内時計を持っているから、という話はご存じの方も多いかもしれない。このように開花や光合成のタイミングは体内時計の制御を受けている。

しかし、LEDを使って人工的に光の刺激のタイミングを変えてしまえば、当然、体内時計は狂う。これを利用しているのが植物工場の栽培だ。

実は、体内時計に関係する3つの遺伝子があるのだが、この遺伝子が消失して体内時計が狂うと、開花時期が遅れる、乾燥や温度変化などのストレスに強くなって最終収穫量が増える、などの変化があるという。

植物工場に関する研究は、世界の食糧問題や農業が難しい地域での収穫に役に立つと考えられている。安定的に食糧を確保できるようになると期待は大きい。

「ステロイド剤」と聞くと一般的には少し強いお薬のイメージを持たれていたり、「ステロイド剤は使用したくない」という拒否反応を示す方もいたりしますが、症状によって医師から処方されるステロイド剤は、治癒への近道となります。

そこで今回は、私たちにとって身近なお薬であるステロイド剤について、薬剤師に解説していただきました。

ステロイド剤とは何ですか？どのような種類がありますか？
ステロイドとは腎臓のすぐ上にある、副腎という臓器から分泌されるホルモンの一つです。
このホルモンの働きの一つに炎症を軽くする作用がある事が発見されました。

炎症を軽くする作用を応用したものがステロイド剤で、以下のような種類があります。

・軟膏
・クリーム
・ローション
・テープ剤
・錠剤
・注射薬
・吸入剤

ステロイドの炎症を抑える作用の強さにより、弱いものから強いものに分類されています。

どのような時に使用されますか？
外用薬は、アトピー性皮膚炎をはじめとする皮膚炎の治療に使われます。

内服薬や注射薬は関節リウマチや膠原病の治療、腎疾患、重度の感染症など多岐に渡り用いられます。

また、吸入剤は気管支喘息、気管支炎などに使用されます。

患部の場所や症状によって使い分けはありますか？
皮膚のどの部分に使うのか、湿疹の程度はどのくらいかによってステロイドの強さを使い分けます。 例えば、皮膚の薄い顔や陰部などは吸収性がよいので、中程度以下のステロイドが選択されます。

また、子供や高齢者の場合も吸収性が成人の場合と異なる為、中等度以下の強さの薬が使われます。 できるだけ、短時間の使用で治療を終えるように治療方針がたてられます。


副作用はありますか？
大量のステロイド剤を長期にわたって内服し続けた場合、以下のような副作用が起こりえます。

・感染を悪化させる
・皮膚が萎縮する
・糖尿病が悪化する
・皮膚が黒くなる
・精神に異常がでる
・骨がもろくなる

このような副作用は、あくまでも、ステロイドの内服薬を長期的に大量に使用した場合に発症する可能性があり、外用薬では、医師の指示通りに使用すれば、発症のリスクは低くなります。

このような極端な副作用の情報を恐れるばかりに、炎症がひどくなるまでステロイド薬の使用を拒否したりすると、症状が悪化して、余計に治療期間が延びる可能性が高くなる為、適切なステロイド剤の使用が望まれます。

使用上の注意点は？
ステロイド外用剤は効果の強さによって以下の5つのランクに分けられています。

・最強(strongest)
・とても強(verystrong)
・強(strong)
・中(medium)
・弱(weak)

体の場所によって薬の吸収量が違う為、症状の強さによって使い分けます。 ステロイドの外用薬の副作用は、医師の指示に従って使用量を守っていれば、ほとんど起こりません。

急にやめることで症状が悪化することもあるので、必ず医師の指示は守ってください。使用量がわからない場合は必ず、医師にお問い合わせください。

ステロイド剤と聞くと、副作用の情報が先行する事が多く、「怖い」という印象を持つ方もいると思いますが、炎症を短期間に治して、長期的な治療に持ち込まない事が大切です。 その為には上手にステロイド剤を使い分ける必要があります。

どうしても治りが悪く、長期的に治療が必要な場合もありますが、その場合でも、ステロイド剤、非ステロイド薬の組み合わせでコントロールできるようになることが望まれます。

ステロイド薬の使用量は多すぎても、少なすぎても効果が出にくくなる為、必ず医師に炎症部位に使用する適量を聞いてください。 まずはステロイド薬を恐れずに、適正使用を守ることが治療の第一歩です。

あなたは自分の睡眠に満足しているだろうか？

答えが「ノー」の人で、便秘がちであるのなら、ぜひ今回の記事を読んでほしい。不眠の原因には、便秘が関係しているかもしれない。

□調査で分かった便秘と不眠の関連性
ヘルスケア企業のアボット社で便秘の症状がある人への意識調査が行われた。

調査では、全体の8割近くの人が便秘のときに、「眠れない」「イライラする」「仕事や家事が億劫」という自覚症状に悩まされていることが明らかになった。

一見誰にも起こりうる便秘が、私たちの生活の質に影響を与えているようだ。その他にも、医学的根拠は明らかでないものの、便秘と不眠の関連性について、議論されることがある。

□便秘で不眠になるのは自律神経が関係している
便通に影響を与える腸管の働きも不眠も自律神経のバランスによって調節されている。

自律神経はアクティブモードとリラックスモードの切り替えによってバランスが保たれている。例えば、夜に体がリラックスモードに切り替わらなければ、脳も体も興奮した状態になり、寝付きが悪くなったり、睡眠が浅くなったりすることで睡眠の質が落ちる可能性がある。

一方、腸をはじめとする消化器官は、体がリラックスしているときに働く特徴がある。

つまり、私たちが睡眠など休息をしているときこそ、腸の動きは活発になる。そのため、生活習慣の乱れが原因で、自律神経のバランスが崩れて不眠症になる人は、腸の動きも鈍ることで便秘に陥りやすい可能性がある。

便秘で不眠症というよりは、不眠症も便秘も生活の乱れが起因しているといえる。

□便秘が睡眠障害を引き起こす可能性もあり
ただし便秘が不眠症の原因になることもある。

睡眠には、精神を安定させる作用のある「セロトニン」がかかわっている。具体的には、セロトニンが日内変動とともに、睡眠を促すホルモンへと変わることで、体は睡眠モードへと切り替わる。

実は、このセロトニンの90％は腸内で作られているのだ。実はこのセロトニン、腸内環境にも影響を及ぼす。

そして腸内環境の悪化により便秘が起こる。そうなれば、不眠だけでなく、イライラ、物事に対してやる気が出なくなることは容易に想像がつくだろう。

実際に、過敏性腸症候群と呼ばれる下痢や便秘を繰り返す病気では、上記の症状を持つうつ病を併発することが多いとされている。

□「便秘はいつものこと」と軽視することなかれ　不眠の原因かも？
便秘は不眠よりも、身近な問題であるがゆえに軽視されてしまう可能性がある。

もしかしたら、あなたを悩ます不眠は、便秘が関係している可能性がある。便秘の心当たりのある人は、生活改善に努めたり、病院を受診したりするなどしてお腹の調子を整え、トータルで健康になるようにしたい。

RSウイルスって聞いたことありますか？あまり耳なじみがないかもしれませんが、小さいお子さんのいる親御さんならご存知かもしれません。

時として重篤な症状を引き起こすこともあるので、記事を参考に予防してくださいね。

要チェック項目
□RSウイルスは乳幼児がかかる感染症
□有効な治療法や予防接種はない
□予防するには手洗い・消毒が大事

RSウイルスってなんですか？
RSウイルス感染症のこと
RSウイルスとは、「Respiratory syncytial virus」のことで、RSウイルスに感染することによって、RSウイルス感染症と言われますが、一般的にはrsウイルスだけで病名としても通じます。

どんな人がかかるの？
年齢を問わずだれでも感染する可能性はありますが、特に乳幼児によく見られる疾患です。生後数週間から数ヶ月頃に一番発症しやすいということです。

また、低出生体重児（生まれた時の体重が軽かった赤ちゃんのこと）や、基礎疾患を持っている赤ちゃんは重症化しやすいそうです。

感染者の割合
1歳までに半数の子供が、そして2歳までにはほぼ100%の子供がRSウイルス感染症になると言われています。

感染力が非常に高いウイルスであることと、免疫が出来にくいことから、何度でも繰り返し感染します。ただ、感染を繰り返すうちにだんだんと症状は弱まり、ただの鼻風邪程度になってしまうということです。

流行する時期
RSウイルスは毎年冬になるとピークを迎えると言われていましたが、近年では7月頃から増加する傾向がみられているそうです。

RSウイルス感染症の原因や感染経路を教えて下さい

ウイルス
RSウイルス感染症の原因は、RSウイルス（Respiratory syncytial virus）に感染することです。

感染経路
RSウイルス感染症は、罹患者のくしゃみなどのしぶきに含まれているrsウイルスを吸いこんでしまうことによって感染する「飛沫感染」が最も多い感染経路となっています。

その他には、罹患者の触ったタオルから感染する「接触感染」が感染経路として挙げられます。

RSウイルス感染症を発症するとどんな症状が出ますか？
上気道に現れる症状
上気道とは、簡単にいうとのどや鼻といった空気の通り道のことを言います。のどや鼻に現れる症状としては、鼻水や咳、喉の痛みといった症状があげられます。

下気道に現れる症状
下気道とは、気管から気管支、肺に至る空気の通り道のことを言います。

下気道に現れる症状としては、喘鳴といって息をする時にゼエゼエする感じがしたり、場合によっては呼吸困難や細気管支炎、肺炎などが起こることもあります。

症状の経過について
通常の場合、発熱や鼻水が数日続く程度で、およそ7割の患者さんが上気道に現れる症状だけで済むということです。

ただし、低出生体重児や心臓や肺に基礎疾患がある場合、または免疫不全があったりする場合には重症化するリスクがあるため注意が必要です。

RSウイルスの治療法はどのようにして行われますか？
特に有効な治療法はない
RSウイルスはウイルスによる感染症です。RSウイルスに限った話ではありませんが、ウイルスに対する特効薬は今のところ存在しません。

｢抗インフルエンザ薬があるじゃないか」と思われるかもしれませんが、抗インフルエンザ薬にしても、これ以上のウイルスの増殖を抑えるためのもので、ウイルスを死滅させることはできません。

対処療法が行われる
RSウイルスを根本的に治療する方法はないため、症状に応じた対症療法が行われることとなります。

例えば、高熱が出ている時には解熱剤が用いられることがありますし、咳やのどの痛みに対しては、咳止めや痛みどめが処方されるようなこともあります。

RSウイルスを予防するにはどうしたらいいですか？

手洗い、消毒の励行
RSウイルスを予防するにはまず、感染経路を断つことが大事となります。そのためには、手洗いをしたり消毒をすることが重要です。

家庭内に感染者が出た場合には、罹患者の触ったタオルに触れないように、それぞれが違うタオルを使用するようにしましょう。

また、子供が使ったおもちゃなどはこまめに洗浄、消毒しましょう。

うがいやマスクをする
RSウイルスは基本的に乳幼児がかかる病気なので、子供にうがいやマスクをさせるのは困難です。

そのため、周りの大人がウイルスをもらわないよう、うがいをしたり、罹患した児童と接する時にはマスクを着用することが大事です。

兄弟がいる場合には、その時期だけなるべく接触をさせないように気をつけましょう。

小さいお子さんがかかった場合は要注意です
RSウイルスはごくありふれた疾患で、ほとんどの子供が経験するものです。それでもやはり、初めてかかった場合には注意が必要です。

RSウイルスの流行がみられ、何らかの症状が出ている時は速やかに病院を受診しましょう。

ツンと鼻に突く臭いを発してしまうワキガは、ワキガを発している本人はなかなか気づきにくいからやっかいですよね。

巷では、ワキガが人からうつって自分もワキガになってしまうといううわさがありますが、真実はいったいどうなのでしょうか？

要チェック項目
□ワキガはアポクリン腺が関係している
□ワキガは人からうつらない
□残り香が勘違いの原因の一つ

ワキガとは
鼻につくツンとした臭いを発するワキガというのは、汗腺の一つであるアポクリン腺という感染が原因とされています。

アポクリン腺から出る汗というのは、通常の汗腺から出る汗と違う成分が出てきます。また、暑いからといってアポクリン腺からの汗は増えませんが、常に一定量出ていることが大きな特徴です。

アポクリン腺から出る汗の中には、皮脂を含めて様々な有機物が分泌されます。その有機物を、皮膚に住む常在菌が食べて分解することで、独特のにおいを発する成分を空気中に放出します。それが、ワキガの正体なのです。

ちなみに、通常の汗を出す汗腺というのは体中にあるものですが、アポクリン腺はある場所が限定されており、耳の裏や脇、下腹部などに集中して存在していることがほとんどです。

結論から言うと「ワキガはうつらない」
ワキガの原因というのは、アポクリン腺から発せられる成分が原因であり、いわば個人の体質によるものです。

そのため、ワキガの人と衣服の貸し借りをしたり、使ったタオルを自分が使ったからと言って、他人からワキガをうつされることはないですので、ご安心ください。

身体にあるアポクリン腺というのは、誰しも持っているのです。ワキガである人とない人との違いというのは、この量が多いのか少ないのかという要因と、アポクリン腺が活動しているのかという事が要因となります。

つまり、だれしもアポクリン腺をもっていますが、ワキガでない人はアポクリン腺が活動していないのです。アポクリン腺の数や、活動の有無については遺伝により受け継がれることが多いです。そのため、家族でワキガの人がいれば、自身も高確率でワキガとなります。

あとは、アポクリン腺の数によって匂いの強さが変わってくるのです。

ワキガがうつると誤解された理由1：ワキガ病気説
噂とはいえ、ワキガが人からうつるという誤った認識はなぜ広まってしまったのでしょうか？ ワキガが人から感染するという、勘違いを生み出したいくつかの要因を見つけました。

ワキガが人からうつるという間違いが広まった一番の原因というのは、ワキガが病気だと思う人がたくさんいるからなのです。

一人が勘違いするだけなら勘違いで済むのですが、大勢の人が勘違いすると、その中で事実として広まってしまいます。そうすると、誤報であったとしても、「もしかすると本当にうつるのかも。」と思う人が増えていくのです。

また、同じように不快なものとして、水虫が人にうつるという事から勘違いした人がいます。水虫は病気ですので、人から人に感染します。

この水虫をワキガと間違えて認識してしまい、ワキガは人に感染すると思い込んでしまったのです。

ワキガがうつると誤解された理由2：ワキガ衣服問題

さらに、ワキガがうつったと公言する人もいたのです。これについても勘違いが原因だと結論付けられています。

うつったと公言する人の多くは、ワキガの人の衣服を借りてきたら自分もワキガ臭くなったという事が多いです。衣服でなく、タオルである場合もあります。

これは、ワキガがうつったのではなく、ワキガの臭いが一時的に自分の周りについてしまったことが原因です。ワキガの臭いというのは、通常の選択でも落とすことができないことが多いです。

そのため、ワキガの人の服を着た際に自分もにおいを発しているような気がしてしまったのです。

ワキガは、分泌物を食べた菌が発するものであり、菌自体はワキガの人と、そうでない人も同じものを持っています。ですので、ワキガがうつるということはなくワキガの残り香がそう感じさせたという事なのです。

自分がワキガかチェックしてみよう
最後に自分自身がワキガかどうかチェックしておきましょう。これでチェックすることで、自分はワキガがうつされたという勘違いを払しょくすることができます。

もしくは、自分の体臭というのは気づきにくいものですので、もしかすると最初からワキガという可能性ももちろんあります。

セルフチェック項目
・耳垢が湿っている
・家族にワキガの人がいる
・脇汗をよくかく
・脇汗のあとが白く結晶化している
・脇汗の跡が濃い黄色

この項目に当てはまる数が多いほど、ワキガの可能性が高いです。たくさんあてはまって不安になった時には、病院で診察を受けてみることをおすすめします。

ワキガはうつらないのでご安心を
今回は、ワキガが人からうつるという噂について検証させていただきました。ワキガは体質であり、うつることはありません。

うつったと感じた時は、残り香であることが多いです。噂は誤りだったという事です。少し安心しましたね。


ツンと鼻に突く臭いを発してしまうワキガは、ワキガを発している本人はなかなか気づきにくいからやっかいですよね。

巷では、ワキガが人からうつって自分もワキガになってしまうといううわさがありますが、真実はいったいどうなのでしょうか？

要チェック項目
□ワキガはアポクリン腺が関係している
□ワキガは人からうつらない
□残り香が勘違いの原因の一つ

ワキガとは
鼻につくツンとした臭いを発するワキガというのは、汗腺の一つであるアポクリン腺という感染が原因とされています。

アポクリン腺から出る汗というのは、通常の汗腺から出る汗と違う成分が出てきます。また、暑いからといってアポクリン腺からの汗は増えませんが、常に一定量出ていることが大きな特徴です。

アポクリン腺から出る汗の中には、皮脂を含めて様々な有機物が分泌されます。その有機物を、皮膚に住む常在菌が食べて分解することで、独特のにおいを発する成分を空気中に放出します。それが、ワキガの正体なのです。

ちなみに、通常の汗を出す汗腺というのは体中にあるものですが、アポクリン腺はある場所が限定されており、耳の裏や脇、下腹部などに集中して存在していることがほとんどです。

結論から言うと「ワキガはうつらない」
ワキガの原因というのは、アポクリン腺から発せられる成分が原因であり、いわば個人の体質によるものです。

そのため、ワキガの人と衣服の貸し借りをしたり、使ったタオルを自分が使ったからと言って、他人からワキガをうつされることはないですので、ご安心ください。

身体にあるアポクリン腺というのは、誰しも持っているのです。ワキガである人とない人との違いというのは、この量が多いのか少ないのかという要因と、アポクリン腺が活動しているのかという事が要因となります。

つまり、だれしもアポクリン腺をもっていますが、ワキガでない人はアポクリン腺が活動していないのです。アポクリン腺の数や、活動の有無については遺伝により受け継がれることが多いです。そのため、家族でワキガの人がいれば、自身も高確率でワキガとなります。

あとは、アポクリン腺の数によって匂いの強さが変わってくるのです。

ワキガがうつると誤解された理由1：ワキガ病気説
噂とはいえ、ワキガが人からうつるという誤った認識はなぜ広まってしまったのでしょうか？ ワキガが人から感染するという、勘違いを生み出したいくつかの要因を見つけました。

ワキガが人からうつるという間違いが広まった一番の原因というのは、ワキガが病気だと思う人がたくさんいるからなのです。

一人が勘違いするだけなら勘違いで済むのですが、大勢の人が勘違いすると、その中で事実として広まってしまいます。そうすると、誤報であったとしても、「もしかすると本当にうつるのかも。」と思う人が増えていくのです。

また、同じように不快なものとして、水虫が人にうつるという事から勘違いした人がいます。水虫は病気ですので、人から人に感染します。

この水虫をワキガと間違えて認識してしまい、ワキガは人に感染すると思い込んでしまったのです。

ワキガがうつると誤解された理由2：ワキガ衣服問題

さらに、ワキガがうつったと公言する人もいたのです。これについても勘違いが原因だと結論付けられています。

うつったと公言する人の多くは、ワキガの人の衣服を借りてきたら自分もワキガ臭くなったという事が多いです。衣服でなく、タオルである場合もあります。

これは、ワキガがうつったのではなく、ワキガの臭いが一時的に自分の周りについてしまったことが原因です。ワキガの臭いというのは、通常の選択でも落とすことができないことが多いです。

そのため、ワキガの人の服を着た際に自分もにおいを発しているような気がしてしまったのです。

ワキガは、分泌物を食べた菌が発するものであり、菌自体はワキガの人と、そうでない人も同じものを持っています。ですので、ワキガがうつるということはなくワキガの残り香がそう感じさせたという事なのです。

自分がワキガかチェックしてみよう
最後に自分自身がワキガかどうかチェックしておきましょう。これでチェックすることで、自分はワキガがうつされたという勘違いを払しょくすることができます。

もしくは、自分の体臭というのは気づきにくいものですので、もしかすると最初からワキガという可能性ももちろんあります。

セルフチェック項目
・耳垢が湿っている
・家族にワキガの人がいる
・脇汗をよくかく
・脇汗のあとが白く結晶化している
・脇汗の跡が濃い黄色

この項目に当てはまる数が多いほど、ワキガの可能性が高いです。たくさんあてはまって不安になった時には、病院で診察を受けてみることをおすすめします。

ワキガはうつらないのでご安心を
今回は、ワキガが人からうつるという噂について検証させていただきました。ワキガは体質であり、うつることはありません。

うつったと感じた時は、残り香であることが多いです。噂は誤りだったという事です。少し安心しましたね。

人間にさまざまな寝相があるように、猫の寝相もキュートなものから個性的なものまで猫それぞれです。

さて、本日ご紹介する猫は……いくらなんでも無防備すぎる姿をご覧ください。





前足を重ねて、あお向けで熟睡。

カメラを近づけても全く起きる気配はありません。

お腹をさすっても……。

かわいいお手々を握っても、このとおり。

こんなにぐっすり眠っていると、ついついイタズラしたくなってしまいます。

尻尾を振りながら、どんな楽しい夢を見ているのでしょうか……。

ふと気が付いたら足の爪がボロボロになっていたり、爪が分厚くなっていたりしませんか？

実は、それらは爪水虫の症状かもしれません。

今回は爪水虫についてご紹介します。

要チェック項目
□爪水虫は他人にも感染する
□爪水虫は自力で治療できない
□爪水虫は皮膚科を受診する

爪水虫って何？
爪水虫は正式には爪白癬（つめはくせん）と呼ばれる病気です。爪水虫は水虫の原因である白癬菌が爪の中に感染することで起こります。

爪水虫は多くの場合足の指の爪に出来ますが、手の指の爪に出来ることも稀にあるそうです。

また、爪水虫は爪の中で白癬菌が増殖し、他人や自分の体の他の部分に感染する可能性が高いため、注意が必要です。爪水虫になると以下の症状が現れます。

爪水虫の症状
・爪が分厚くなり、色が濁っている
・爪の表面がボロボロになり、爪の表面に筋ができる
・爪の周りに炎症ができる

以上のような症状が発症します。上二つは爪水虫の可能性が高いですが、ほかの病気が原因である場合もあるようです。上記のような症状に思い当たる節があれば爪水虫を疑いましょう。

爪水虫にかかる原因は？
爪水虫にかかる原因はなんでしょう。代表的なものを見てみましょう。

爪水虫の原因
・足ふきマットやスリッパから
・ネイル
・裸足で行う競技
・足がむれる

以上のようなことが原因で起こりやすいようです。基本的には普通の水虫と同じような原因で起こります。白癬菌は高温多湿を好むので、靴下もこまめに取り換えると良いでしょう。

競技でのは感染では、柔道などの格闘技の試合や練習で集団感染したケースがあるようです。

ネイルでの感染はジェルネイルと自爪の間に隙間ができ、そこから水分が侵入することでカビが増殖し爪水虫の原因になるようです。

爪水虫を放っておくとどうなる？
爪水虫にかかっても、痛みはないし放っておいても良いと思ってはいけません。爪水虫を放っておくと以下のようなことが起こります。

他の場所へも白癬菌が感染
爪水虫をそのまま放っておくと、爪の中でどんどん白癬菌が増加します。最初は1か所だけだったのに、爪水虫が2か所にできてしまったということがあれば爪水虫が進行している可能性が大きいです。

家族や他人へ感染
爪水虫をそのままにしておくと、自分以外にも感染させてしまいます。

爪水虫は空気感染でなく、足ふきマットやスリッパなどの湿度が高く暖かい場所で感染します。

他の人へ移す前に爪水虫の治療を始めましょう。

爪周りに痛みやかゆみがでる
爪水虫は痛みやかゆみが出づらく見逃されがちですが、ある程度進行すると爪周りに痛みやかゆみがでます。この状態まで来ていると爪水虫の進行はかなり進んでいます。

また、爪もこの状態まで進行すると目に見えてボロボロになっているためほとんどの方が爪の異常に気が付くようです。

爪水虫にかかったらどこに行けばいい？
実際に爪水虫にかかってしまったらどこへ行けばいいのでしょうか？ 爪水虫は皮膚科を受診するようと良いようです。

検査は爪の一部を採取し、顕微鏡で爪の中に白癬菌が存在しているかどうかを調べます。この検査の結果、爪の中に白癬菌が存在していれば爪白癬（爪水虫）であると診断されます。

爪水虫は進行度によって治療法も変わります。また、どの治療法でも医師の診断が必要となるので、爪水虫が疑われる場合には速やかに皮膚科を受診してください。

爪水虫の治療法
爪水虫の治療法には主に塗り薬と飲み薬があります。それぞれの治療法についてみていきましょう。

塗り薬
比較的症状が軽い場合には塗り薬治療を行います。現在出ている塗り薬は、爪への浸透力が高く体への負担が少ないとされています。

ただし、塗り薬はコストが非常に高く塗り薬1本で6000円前後かかるようです。爪水虫は治療期間が半年〜1年程度かかるため、かなりの費用が必要となります。

後述の飲み薬では定期的な血液検査が必要となりますが、塗り薬であれば血液検査は必要なく手軽に治療が行えるというメリットがあります。

飲み薬
数年前は飲み薬を使う治療が一般的だったようです。現在でも爪水虫の症状が重度の場合は塗り薬でも完治し辛いため、飲み薬が使用されるようです。

飲み薬は様々な種類があります。種類によって効果も違いますが、中には副作用として肝機能障害を引き起こすものもあり、定期的に血液検査を受けなければならないようです。

飲み薬も療法ごとに飲む期間は異なりますが、半年〜1年程度は継続して治療を行います。

もし爪水虫にかかったら
いかがでしたでしょうか。

爪水虫は早いうちに気が付き、早いうちに病院を受診することで治療期間も短くなります。また、体への負担も少なくて済みます。

自分では治すことができない病気です。爪水虫が少しでも疑われたら必ず皮膚科を受診しましょう。爪水虫は特に早めの治療が大切です。

「健康」が注目される今、特に中高年世代においてはランニングやウォーキング、水泳、体操などの運動に励む人が増えているのではないだろうか。

しかしこれまでに運動経験のない人が、急に朝運動を始めるのは少し考えた方がいいかもしれない。この記事では医師が提言する、急に始める朝運動のリスクを中心に紹介していく。

□高齢になるほど、運動に対する意識が増加
文部科学省が行った体力・スポーツに関する世論調査(平成25年1月調査分)によると、「この1年間に週3日以上運動を行った割合」は世代が上がるごとに増加していることが明らかとなった。

特に60〜69歳では42.4%、70歳以上では53.6%が週3日以上の運動を行っていると回答している。それに対して20代、30代は20〜29歳が14.0%、30〜39歳に至っては12.4%であった。

特に70代以上においては、週1回以上の運動を行っていると回答したのが約80%以上であることからも運動に対する強い意欲を伺うことができる。

□医師が警告！急な朝トレーニングは危険
しかし、普段運動をしていない中高年が急に思い立ち、運動を始めていいものだろうか。また、高齢になるほど朝は早起きになるものだが、朝早くからのトレーニングは本当に良いのだろうか。

実は、朝早い時間の中高年の運動には、以下のような危険性があることを覚えておいたほうが良いだろう。

朝起きたばかりの時間は、日中よりも起床時は脱水状態で血が凝固しやすい。また、高年齢化すると血管が硬化している可能性が高いことから、心筋梗塞や脳梗塞などの心血管疾患のリスクが上昇するのだ。

池谷医院院長で医学博士の池谷さんはこういった動きに対して次のように警告している。「最近は出勤前等に運動をしたいという人が増えてきていますが、起床したばかりの体は運動に適していないのです。そんな状態で起床1時間以内に運動を行うことは健康を損なうリスクを上げることになりかねません。日頃運動不足ならばなおのことです」

普段運動を行わない人の場合にはなおさら、適切な時間帯と知識を持って臨まないと健康を害しかねない。

□中高年のトレーニングまずはスポーツができる状態に整えよう！
「普段運動を行わない中高年はトレーニングができないのだろうか？」と思った人もいるかもしれないが、決してそういうわけではないのだ。

まずは自分の体が「運動ができる状態」であるかどうか確認することをすすめる。自分では分かりづらいことなので、ジムなどでスポーツの専門家に筋肉のつき方や体のバランスを確認してもらうと良いだろう。

こうした活動を通して、体重の変化や筋肉のつき具合といった体形的な変化を知り、現実を認識するだけでも、運動に対する取り組み方が変わってくる。

□中高年のトレーニング　「準備体操」と「無理をしない」を鉄則に
トレーニングを始める時に気をつけてほしいことは2つだ。両方とも中高年だけに限らないが、１つは「しっかりと準備体操を行うこと」だ。それによって、体に「これから運動するぞ！」という信号を送ることができる。予期せぬ怪我の防止にもつながるのだ。

もう1つは、「いきなり全力で体を動かさないこと」だ。急に行う激しい運動は体に過剰な負荷を与える場合がある。健康のために運動をはじめたのに、体を壊してしまうことになりかねない。

そのため最初はウォーキングなどいつもの動きプラスαぐらいからスタートしてみてはいかがだろうか。自分の状況にあわせて、少しずつレベルを上げていってほしい。

アンチエイジング、俺には関係ないなんて思っていないだろうか？

若い若いと思っていても徐々に老けていくのは仕方ないもの。ただし、男性が老けこむ要注意年齢は35歳。35歳がなぜ危険なのかお教えしよう。

□同級生の女性の50％以上は35歳から男性が老けたと感じる
スキンケア商品を扱うキールズが女性に行った調査によると、同級生の男性が老けたなと思う年齢は35歳からだという。実に50％以上の女性がそう答える結果となっている。

顔が老けるというのにはさまざまな要素がある。皮膚の張りやシミ、シワ、白髪や薄毛･･･。その中でも注意が必要なのが、シワだ。もともと男性の肌は表皮が厚く筋肉量も多いため、コラーゲンが減少する35歳辺りから一気にシワが増えて老けて見えるという性質がある。

□男性の老け顔　おでこのシワに要注意
そんな中でも男性の注意が必要なのは、おでこのシワである。

男性は女性に比べておでこにシワが寄りやすいが、それはおでこには筋肉が多く、よく動かす場所だからである。筋肉の大きな動きによってできたシワが、エラスチンやコラーゲン不足などによる弾力の低下に伴い、元に戻りきらないことが原因となっている。

30歳を超えたらおでこのしわを意識して、できるだけしわを寄せないような表情を作っておいた方がよさそうである。

□スキンケアによって、他者評価と自己評価が上がる
さらにその調査により、スキンケアをしている男性に好印象を持つ女性が約7割もいるということも報告された。男性がスキンケアなんて恥ずかしいなどと言う時代は過去の遺物であるようだ(※1)。

大塚製薬の調査では、20〜60代男性の約45％がスキンケアをしており、これらは「身だしなみとして行うべきこと」と考えられているようである。また、肌の手入れをする人ほど、「自分はもてる方だ」「出世が早い」「友達が多い」などの項目に対し、「はい」と答える割合が多くなっている(※2)。これは自己評価であり、客観的な評価に関しては不明であるが、少なくとも自分に自信を持てるということである。

男性の肌に対する考え方は、ここ最近で大きく変わってきている。ジェンダーレス男子など、スキンケアだけでなく、メイクをする男性も増えてきているようである。メイクの賛否はもちろんあるだろうが、35歳を過ぎたらスキンケアをすることが、大人としての身だしなみだけでなく、自分への自信や同窓会での高評価にもつながっていくのは間違いないだろう。