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寒い朝、布団から起き上がるのには勇気が要ります。ぬくぬくと暖かい布団にいつまでもくるまっていたいものですが、さすがにそうもいきません。

さて、心地よい睡眠中、大人であれば、一晩にコップ1杯分の寝汗をかいているといわれています。布団やシーツには、それだけの量の汗がしみこんでいるわけですが、寒い季節に交換したり洗濯したりするのは、なかなか面倒です。

交換しない代わりに、暖かい日に干すという手もありますが、ちょうど花粉も舞い始める季節。それもできずに、つい、そのまま何日も……という経験が、筆者にもあります。

今回は、「普段利用している布団やベッドのシーツ、どのくらいの頻度で交換していますか？」というアンケートを実施しました。結果は次の通りです。

・毎日：1.0％
・3日に1回以上：3.3％
・1週間に1回以上：18.3％
・2週間に1回以上：17.0％
・1ヶ月に1回以上：21.7％
・3ヶ月に1回以上：12.3％
・半年に1回以上：6.0％
・半年に1回未満：4.6％
・交換しない：4.2％
・わからない：11.5％
（リサーチパネル調べ　3万190人が対象）

「毎日」と回答した人は1％しかいませんが、「アトピーなので清潔が必須。毎日かえています」「四季問わず寝汗をかきますから毎日！」など、切実な理由が目立ちます。

一番多かったのは「1ヶ月に1回以上」（21.7％）でした。「こんなもんかな」といったコメントが目立ったほか「夏はもっと頻繁に交換する」「本当は毎日したい」という声も。

布団やベッドのシーツを交換する頻度は低くても「枕カバー」は毎日や1日おきという人も多くいました。

「出来るだけこまめに洗い替えしたいけど、干すのに場所をとると、乾くのに時間がかかるこの季節ちょっと面倒」というように、干すのに苦労するとの声も複数あり、特に大家族にとっては、布団やシーツの交換は重労働のようです。

次に多かった「1週間に1回以上」（18.3％）と回答した人は、休みの日や週末にまとめてやるといった声が多く寄せられました。

今回のアンケート結果の特徴は、以下のように、交換状況を細かく記入してくれたコメントが多くあったことです。「シーツは2、3日に1回、シーツの上に敷くバスタオルは毎日。赤ちゃんと添い寝してるから良く洗う。旦那のは……」

「掛け布団は冬用夏用で交換の毎、マットレスはカバーを掛けぶとんにあわせ、冬用夏用と交換しています。頻繁にクリーニングできないような素材。枕カバーは1回/週 」

「ベッドパットの代わりに、薄い布団を注文して敷いています。冬場はシーツを月1回位、夏場は1週間で交換です。なお、枕や蒲団は2階のベランダに干しています」

「3ヶ月に1回以上」と答えた人の中にはこんな「反省」のコメントもありました。
「1ヶ月に1回はしたいんだけど、取るのも付けるのも大変だし、大物は選択するのも大変で、ついつい…専業主婦がこんなことではいけないゎ」（原文ママ）

この回答にみられるよう、実は専業主婦の26.4％が「1ヶ月に1回」で、次に多かった「1週間に1回以上」の17％を上回っています。ちなみに会社経営（経営者・役員）の24.3％が「1週間に1回以上」と回答しており、職業別では一番マメな様子がわかります。

また、一人暮らしの男性の11.5％が「交換しない」と回答しており、複数人数のいる世帯に比べ圧倒的に高くなっているのは、やはり、と納得してしまいます。

「交換しない」人のコメントを見てみると、「我が家は交換という習慣がないので変えたことがない。ボロボロになったら買い換える程度」
「タオルケットとか上に敷くから、シーツは飾り」といった理由が挙げられていました。