くらしの情報屋

冷え性は、様々な病気の引き金となるとも言われますが、何より手足が冷えて辛いですよね。
そこで、冷え性のツボをご紹介します。

■ 冷え性改善のツボ押し方法

◎ STEP1:手の爪の根本を刺激

手の爪の根本の両側を少し痛いと感じるぐらいに10秒×5回ゆっくりと押します。指を、反対の手の親指と人差し指で挟むよう押します。両手の薬指は、交感神経を刺激してしまうのツボでもあるので押さないでください。

◎ STEP2:足の爪の根本を刺激

足の指の爪の根本の両側を、手と同様に少し痛いと感じる程度に10秒×5回ゆっくりと押します。手の時と同様に、両足の薬指をのぞく全ての指を押します。

全ての指を押し終わる頃には、指の先からポカポカしてきます。
寝る前に、手足が冷たいと思ったときにも、このツボを押すと血流が良くなるのでオススメです