くらしの情報屋

ブラジル、ペルナンブーコ大学医学大学院のフランシスコ・バンデイラ氏らは、日光の浴びすぎによって体内のビタミンD濃度は低下する可能性があると発表した。

バンデイラ氏らの研究は、ブラジル在住の13〜82歳の男女986人を対象に、日光の状態と皮膚のタイプ、血中ビタミンD濃度の関係を調査するというもの。被験者は全員日焼け止めを使用しておらず、ビタミンDサプリメントも飲用していない。

日光の状態は、1週間のうち、屋外にいた時間とそのときの服装（肌の露出状態）を踏まえ、「日焼け指数」として、「0（まったく浴びていない）」から「100（終日、日光を浴び続けている）」までをスコア化。ただし、今回の被験者の中にスコアが0の人はおらず、ほとんどが「かなり日光を浴びている」と判定されている。

血中ビタミンD濃度は、ビタミンDの指標となるとされる血液中の「カルシフェジオール」というホルモン濃度から算出した。

調査の結果、被験者の72％がビタミンD欠乏症の状態（血中ビタミンD濃度が20ナノグラム／ミリリットル以下）にあり、その大半は高齢者や日焼け指数が低め（30以下）の被験者だったが、日焼け指数が高い（70以上）被験者も含まれていた。

詳しく調査してみると、日焼け指数が高い被験者のうち約70％は、欠乏症にはなっていないものの、ビタミンD濃度の正常値である30ナノグラム／ミリリットルを下回る、20〜26ナノグラム／ミリリットルだったという。

適度な日光浴は体内のビタミンD合成に必要とされているが、バンデイラ氏は「赤道直下でたっぷり日光に当たっている人でも、大半がビタミンDは不足している」とし、過度な日光はむしろビタミンDの合成を阻害しているのではないかと推測している。