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普段、お菓子やケーキを食べるときに砂糖の摂りすぎって気になりますよね？　なんとアメリカ人は一週間に約1,300gもの砂糖を摂取しているそうですが、実は食べ物だけでなく、意外と飲み物にも多くの砂糖が含まれており、気が付かないうちに自分が思っている以上の砂糖を摂取していることがあるのです。知っていましたか？　そこで、女性誌「NewBeauty Magazine」では、代表的な飲み物がどんな食べ物と同じだけの砂糖が含まれているか比較した動画を紹介しています。



1．スターバックスのカフェモカ グランデサイズ＝ダンキンドーナッツ2と2/3個＝砂糖34g

2．ペットボトルのピーチティー（スナップル）＝ライスクリスピー3個＝砂糖39g

3．約240mlのスキムミルク＝M&M'Sのチョコ15個＝砂糖12g

4．グリーンマシーンジュース（ネイキッド）＝グミ50個＝砂糖56g

5．約600mlのドクターペッパー＝ハーシー キスチョコレート25個＝砂糖64g

あなたがよく飲んでいる飲み物はありましたか？　日本人は欧米人に比べると砂糖の摂取量は少ないと言われてはいますが、私たちは知らないうちに飲み物からも多くの砂糖を摂取しているのです。

砂糖の摂りすぎは、肥満だけでなく、肌の老化や様々な病気を引き起こす原因ともなるので、今後は食べ物だけでなく、飲み物に含まれている砂糖も気にするように心がけましょう。

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