くらしの情報屋

汗をかかないと、毒素が体に溜まってしまいます。かといって、運動するのは億劫ですよね。

そこでオススメなのが「入浴剤」。お風呂に入れるだけで、汗をかけるなんて、夢のようではありませんか？

さっそく、代謝がよくなる「入浴剤」を6つご紹介します。

1．「純米酒」コップ1杯

純米酒は、お米で作られたお酒。浴槽にコップ1杯の純米酒を注げば、肌の細胞に染みこみ、発汗が促されます。また、美肌効果もバツグン。発汗作用が強いので、38℃ぐらいのお湯がオススメです。

2．「葛粉」大さじ3杯

葛粉は、「葛湯」や「和スイーツ」として使われることが多いですよね。食べると、血行が良くなり、体をポカポカしてくれる働きがあります。実は、入浴剤として使っても、同様の効果を得ることができるのです。浴槽に葛粉を大さじ3杯入れて、肩まで浸かりましょう。

3．「粗塩」をひと掴み

ミネラルたっぷりの粗塩は、料理だけでなく、入浴剤として使ってもOK。浴槽に粗塩をひと掴み入れれば、体をポカポカさせ、発汗を促してくれます。しっかり混ぜて、塩がしっかり溶けてから浸かりましょう。

4．「柚子の精油」を2滴

柚子は冬が旬。今の時期は、柚子を浮かべたお風呂を楽しむことができませんよね。そこでオススメなのが、柚子の精油。浴槽に2滴垂らせば、一年中、柚子湯を楽しむことができるのです。また、虫よけ効果もあるので、蚊に刺される心配がなくなりそうですよね。

5．「ブラックペッパーの精油」を2滴

ブラックペッパーの精油は、スパイシーな香りが特徴的。浴槽に2滴垂らすだけで、血行が促進され、汗が出てきます。また、呼吸系の病気を治したり、食欲を増進する効果もありますよ。

6．「ローズマリーの精油」を3滴

ローズマリーの精油は、アロマの王道。暑い日の半身浴にピッタリで、浴槽に3滴垂らすだけで、汗を沢山かくことができますよ。また、リラックス効果もあるので、ダイエット中の女性にピッタリです。



「入浴剤」は、痩せ体質への近道。上手に使って、毒素を排出しましょう。