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ダイエット飲料はダイエットにならないという認識が埋め込まれつつある現在ですが、アメリカで発表された研究によると、ダイエットソーダを飲んでいる人の方が水を飲んでいる人より減量できることが分かったそう。しかしその研究結果もあまり当てにならないという意見も！



なんと！水よりノンカロリー飲料を飲んでいる人の方が痩せた―コロラド大
マイナビウーマン
ダイエット飲料はダイエットにならないという認識が埋め込まれつつある現在ですが、アメリカで発表された研究によると、ダイエットソーダを飲んでいる人の方が水を飲んでいる人より減量できることが分かったそう。しかしその研究結果もあまり当てにならないという意見も！

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今回「Obesity」というジャーナルで発表された研究は、多くの研究者やヘルスケアの関係者を驚かせました。なぜなら、ノンカロリーのダイエットソーダを飲んだ人のほうが水を飲んだ人よりも痩せた、という結果が発表されたからです。

この研究には、約300人が参加し、水を飲む人とダイエットソーダを飲む人に分けられ両グループ同じようにエクササイズが行われました。

食事はいつも通り行い、飲み物を、水グループの人は水のみ、ダイエットソーダのグループの人はノンカロリーソーダもしくは人工甘味料を使ったノンカロリーティーにしました。

3カ月後、水を飲んだグループが落とした体重の平均は約4キロで、ダイエットソーダのグループは約6キロでした。

この研究を行い発表したコロラド大学のジョン・ピータース氏自身もこの結果に驚いたそうです。

このような結果が出た理由の一つは、ダイエットソーダを飲んだ人はそれによる満腹感で食事を食べる量が減ったのではないか、と研究者は考えています。

しかし、人工甘味料を長期間摂取し続ける事の体への影響に触れられていないこの研究結果を鵜呑みにしてはいけないと、カリフォルニア大のローラ・シュミット教授は言います。

また、ダイエットソーダを飲むと、もっと甘い物を食べたくなる、またソーダにカロリーがないことの安心感からよりカロリーの高いものを食べてしまう、という別の研究結果も出ているので、ただダイエットソーダを飲めば体重が減るわけではなさそうです。

Diet Soda Could Be A Weight Loss Secret
http://www.womensforum.com/dieting-with-diet-soda.html
Could Diet Soda Really Be Better Than Water For Weight Loss?
http://www.npr.org/blogs/thesalt/2014/05/28/316321004/industry-study-finds-diet-drinks-help-dieters-shed-more-lbs-than-water