くらしの情報屋

年をとってからの視力低下率は女性の方が男性よりも2倍も多いそうです。20代のうちから将来のために視力を守るには？手を良く洗う、カラコンの使用は避ける、など。


女性の視力の低下率が高いということで、アメリカで女性のための視力を守る方法を教えてくれるサイトが誕生しました。シー・ジェーン・シーというサイトに掲載されている7つの方法を紹介します。

1
定期的にきちんと眼科で検査をする。また、家族の中に目の病気をした人がいるか知っておく。

2
健康的な食生活をする。特に目の健康にいい緑黄色野菜や、亜鉛を含むレバー、そしてオメガ3脂肪酸を含む魚介類を多く摂ることが推奨されています。

3
喫煙はやめる。また、自分の周りの人の煙を吸い込むセカンドハンドスモークでも目の病気になるリスクが高まるので気を付ける。

4
帽子をかぶったりサングラスをかけることで、紫外線から目を守る。

5
メイクや化粧直しをする前にはよく手を洗う。汚い手でメイクをする事によって、バクテリアが目に入り病気になることがあります。

6
コンタクトレンズ、特にソフトコンタクトをしている人は、購入時に眼科医からの説明をよく受け、適切な洗浄や使い方をする。

7
カラーコンタクトは、店頭で選んで買うのではなくきちんと眼科医や眼鏡屋さんなどの専門店できちんと目にあったものを購入して使用する。使用法を間違えると炎症を起こしたり最悪の場合は失明に至ることもあります。

簡単な事ばかりなので日頃から気を付けてみましょうね。ちなみにアメリカでは、乾いてしまったマスカラにつばを付けて使用する人がいるらしく、「細菌が繁殖してしまうので絶対にやめるように」とサイトで注意されています。

7 Things You Can Do In Your 20s To Keep Your Eyesight From Going To Pot Later On
http://www.thefrisky.com/2014-04-19/7-things-you-can-do-in-your-20s-to-keep-your-eyesight-from-going-to-pot-later-on/