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2022年04月05日
5キロ落としたので共有します!(5か月目)
●五か月目 体重維持
なんでも維持するのが大変なんですよね〜
と思ったのですが、さらにまた1キロ痩せました。
不思議なくらい食欲が正常になりました。自然とコントロールできています。
先月から1ヵ月飲んでるこのコーヒーも効果あるのかも?1日2回♪
痩せ効果うんぬんを抜きにしてもすごーくおいしいです!リピしてます
* * * * * * * * * *
ここまでで5キロダイエットの記録はおしまいです
おまけ
これは女性限定ですが、生理前・生理中は絶対に体重を測りませんでした。
むくんでいて0.5〜1kgくらい増えたりするし、からだが脂肪を守ろうとしているので本当に減らないし、ホルモン的にもネガティブになりやすい。気になるけど、この期間に測っちゃうとぜったいやる気なくしますから。ダイエットのことは半分わすれるようにしていました。
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