2022年04月05日
5キロ落としたので共有します！（5か月目）
●五か月目 体重維持
なんでも維持するのが大変なんですよね〜
と思ったのですが、さらにまた１キロ痩せました。
不思議なくらい食欲が正常になりました。自然とコントロールできています。
先月から１ヵ月飲んでるこのコーヒーも効果あるのかも？１日2回♪
痩せ効果うんぬんを抜きにしてもすごーくおいしいです！リピしてます
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
ここまでで５キロダイエットの記録はおしまいです
おまけ
これは女性限定ですが、生理前・生理中は絶対に体重を測りませんでした。
むくんでいて0.5〜1kgくらい増えたりするし、からだが脂肪を守ろうとしているので本当に減らないし、ホルモン的にもネガティブになりやすい。気になるけど、この期間に測っちゃうとぜったいやる気なくしますから。ダイエットのことは半分わすれるようにしていました。
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