頸髄損傷・・なんか不自由だね

ゴルフで左腕が振れるようになったと書いたが、それを実感できた。
いつも通勤の時、鞄を右肩から左へ袈裟に掛けて右手で杖を持ち時々左手で杖を持って歩く。
いつも気になっていたのが手が振れていない事。右手に杖を持つと左手は空いているのだが振り幅は小さい。左手に杖を持つことは少ない。左手の握力ではコントロールし辛いから。
でも右手は大きく振れるので時々左手に杖を持ちかえる。

手を振って歩くことは重要だと考えている。歩くテンポをつかんだり、バランスをとったり。
今日は左手が結構振れた。いつも無理に振ろうとするとナナメ前に手が出るのだが平行に振れた。
たぶんこれまでは左肩が少し前に出ていたのだろうか。

大きく左手を振って歩いたが、今日は肩の疼痛が少し強い。まあ、これは痛いと思わないようにしているから我慢できる。
出来なかったことが出来るようになって、それが当たり前になっていくと善しだ。

土曜日に実家の両親が元妻の実家にご仏前を持ってい行った。僕の分も。
その日、元妻からはお礼のメールが来た。両親が行った時には息子はクラブに行って不在だったようだ。
野球を頑張っているようだ。僕は野球のセンスが全くなかったのだが。
彼が小３くらいの時か。プレゼントを贈った後に亡くなった元義母が電話をくれて息子と替わった。
その時に言った。「勉強もそうだけど何かスポーツをしろよ」彼は言った「汗かくのがイヤ、臭いから」と。今は中２。臭い汗を流しながら頑張っているのだろう。

今日は惰眠を貪った。二日酔いで起きられなかったのだ。
昨日は向島の居酒屋のコンペ。早いスタートだったので台風の影響もなくピーカンで日焼けした。
終われば店で表彰式。今日が休みということもあり、マスターと数人で２次会・３次会と繰り出した。
帰ったのは23時くらいだが、かなりの量を飲んだので久しぶりの二日酔い。

今回のゴルフで身体の変化を感じることができた。
まず、左腕の筋肉が付いたのか、力強くクラブを振れるようになった。そのせいか、最後のほうは上腕三頭筋がつりそうになった。それは右腕だが。悪いことではない、筋肉を使えている証拠だ。
また、カート乗り入れ不可のコースだったが苦も無く歩けた。これは土曜の腰と大腰筋への鍼が効いているか。

2次会・3次会と歩いて移動したが、いつものようゴルフ後は健脚だ。ただ腰が張っている。
これまでゴルフをしても腰が張るほどの運動量になっていなかった。しっかりスポーツとしてのゴルフができていたのだろう。
ただスコアは“こんなもんか”程度。まだまだ復活は遠い。

いつものジムでの筋トレで脚は荷重をかけて上げる・下げる・押すだけなのだが、いっちょ前にアスリートの如く筋肉が付いている。
この9回ほど、これに加えてステップマシンをわずか3分だが加えている。
これが良いように感じる。体幹が強くなる感覚がある。これを今回は感じた。

土曜日に鍼では“ちょっと変わった打ち方をしたので写真を撮っていいか”とAセンセイに言われた。
それほど変わった箇所には打っていない、横向きで少し背中の鍼が多かったか。
まあ、その特別な効果は判らなかったが、いつも打ってもらう大腰筋への鍼＋筋トレが体幹のアップに繋がっている気がする。個人的感覚だが。

筋肉を動かすのも色んな動かし方をすることがいいようだ。
久しぶりのゴルフだったが、今日はいい感じで身体が張っている。今からジムへいつも通りの筋トレに行くが、それは基礎トレーニングだ。やはり活きた筋肉の使い方はスポーツだろうし、それが色んな動きが良くなることになるように思う。

ジムでスタジオに入るか・とも思うが、常連ばかりのスタジオには入るには気おくれがする。
今のジムでは誰とも口をきかない。もう13年も通っているのだが。
ラグビーを見ていて思った。ラグビーのパスなども自分にとって良さそうだ。

今週の土曜は得意先のゴルフ。このゴルフではスポーツとして結果をだせるよう頑張ろう。

久しぶりの上越新幹線。今日は午後イチのアポがキャンセルになったので、着いてからも数時間もて余してしまうが予定通りの新幹線に乗車した。

脚は良い。ただ右の下腿部分が珍しく痺れが強い。足の甲も裏も痺れが強いか。
足のくるぶしの外と内あたりに鍼のポイントがある。いつも打ってもらうのだが、今回はちょっと打つ深さが浅いと思っていた。

初めてこの箇所に売ってもらった時にセンセイから「この狭い所から(外のくるぶしのポイント)内側まで突き抜くのが効くんですよ」と言われてゾッとしたこともある。
串刺しはゴメンだ。

でもそのポイントは押してもピクっといい感じがする。外のくるぶしの前方下部と内の後方下部。

押して気持ち良かったり、痛かったり何か違和感を感じる箇所をトリガーポイントという。
受傷前は肩こりが酷く、ある程度の自分のツボの箇所を解っていたが、中枢神経をやられると次々と痛みの箇所が変わってくる。
これが不思議だ。継続して傷みや反応する箇所もあるのだが、週に一度だけ出現するポイントもある。

今日は痛みもマシだ。足の裏の痺れも靴を履けば気にするほどでもない。
さあ、今日は刺身と日本酒だな。栃尾揚げも忘れないよう頼まないと。

坐骨神経痛の痺れがマシになり調子がいいなと思ってはいるが、考えたら春くらいにはペッタンコの靴でどう歩くかを考えていたことを考えると、それ以降悪くなっていただけか。
多少、痺れや痛みがあっても我慢できる身体になっている。知らず知らずに悪化して良いように戻っただけか。

“茹でガエル現象”というコトバがある。よくビジネス社会で使われる。ぬるま湯に浸かっていて、気づかぬうちにどんどん温度が上がって茹で上がって死んでしまう。
ぬるい環境に気づかない自分が死んでしまう例えだ。

体感がマヒしているかもしれない。どの状態が危険信号なのかが解らなくなっている。
ちょっと“元通り”に対する取り組みや意識が弱くなっていた。動ける・飲めるからいいや、毎週筋トレして鍼に行っているからいいやではいけない。改めて思った。

しかし、筋トレと久しぶりに続いているステップマシンの効果は出ている。
家の中、ソファーがあって、目の前にテーブル、ナナメ横には扇風機。隣の部屋に行くにはテーブルと扇風機の間45センチほどをすり抜けないといけない。
よくソファーから立ち上がってフラっとしてテーブルに足をぶつけることが多かった。それが無くなった。うまくすり抜けられる。体幹が強くなったのだ。これは普段から実感している。

話しは変わるが、昨日母親からメールが来た、
元妻の母親が亡くなったという知らせ。元妻と息子が住む家のすぐ近くに父親の叔母が住んでいる。そこから連絡があったようだ。

息子に6月の誕生日とクリスマスには贈り物をしている。プレゼントが届くと元義母は電話をくれて、息子に代わってくれた。彼が幼稚園から2014年の6月まで電話をくれた。
受傷した2014年のクリスマスイブもずっと電話を待っていたがかかってこなかった。その時からお身体を悪くして入院したりしていたようだ。
息子との接点を作ってくれたことは感謝しかない。ご冥福をお祈りします。

いつものことだが、鍼の翌日は快調とはいえない。打つ前より痺れが強く感じることがある。
土曜に鍼を打ってもらい、日曜も同じように筋トレをする。日曜の夜はダラダラ過ごす。
これで月曜は不思議なことにシャンとしているのだ。

今回は３連休。鍼後のダルさを我慢して日曜のジム。帰ってコンビニまで歩くが、やはり痺れが強くて歩きも良くない。月曜もジム。十分なストレッチをしたが、帰って家の中をウロウロしていてもそんなに調子良さはない。

だが不思議だ。今日の出勤時には回復している。それも少し調子いい。
何故なのだろう。やはり休みモードから会社モードに脳が切り替わって、身体を動かさないといけないぞ！と命令するのだろうか。

昨日は１か月ぶりに英会話を再開。久しぶりにAさんと会話した。こちらも会話で失敗しないよう１時間前から予習した。簡単な英会話なのだが・・。Aさんの笑顔がまた見れるのは嬉しい。

さあ、今日は仕事の飲み会。木曜は久しぶりの新潟だ。

今週は肉体的にハードな週だった。
名古屋・東京とイベントでけっこう立ちっぱなしだった。
受傷前からそうだが、長く立っていることが人より辛い。足が痛いとかいうレベルでなく、首までパンパンになって、しまいには目がかすんでくる。
カラダが硬く、首までのクッション機能がないからと思うのだが。


それに加え、名古屋でも東京でも会社の人間が集まったので飲み会。
酒はキライではないが、肉体的に疲れて、また翌日も疲れることを考えるとツライ。
なんとか金曜、終わって居酒屋Yで少し酒でカラダをほぐして帰宅。21時過ぎには寝た。

今日は朝から洗濯を終わらせジム。それと待望の鍼。
坐骨神経痛の痛みよりもカラダ全体の疲れをお願いした。といっても打つ箇所は何か変わるわけでもないが。

本当は毎日のケアが大事。少しでもストレッチをして寝るとか。
今回はそれを怠った。
ちょうど鍼から帰ってきてパソコンを開いたのでブログを書く次第。さあ、これからどうしようか。
珍しく鍼後のけだるさがある。ベッドに横になりたいが・・そうなればそのまま寝てしまいそうだ。

3連休だ。しばられずに好きなように過ごそう。やるべき事は明日から再開の英会話と部屋の掃除だけだ。

金曜の朝の続き、腰の位置を少し意識すると脚に力が入るようになった。
スポーツで言う“腰が立った”状態になっていたのだろう、感覚が鈍いから。そんな調子で金曜日は調子が良くなった。
帰りに居酒屋Yに顔を出して帰る。

土曜は２週間ぶりのジムで筋トレ。その前からステップマシンもするようにしている、わずか３分だが。
ステップマシンは上体を真っすぐに、胸を張ってする。できれば両手も走る時のように振ると良い。と思う。昔行っていたエアロビのインストラクターがその姿勢だった。
この動きは腰に力を入れるにもいいかもしれない。

鍼ではＡセンセイに鍼後の火曜にすごく回復したことなど報告。それまでと違うことはお尻に少し多く鍼を打っただけだ。センセイも正直だ。「何が良かったんでしょうね」という感じだ。これが生意気な治療家だったら「そうでしょう」的な態度になるだろう。
Ａセンセイは違う。 “打ってみないとわからないんですよ”とか“打つのが平気な人は打てるだけ打つ”ということを良く言う。

そりゃそうだ。自分の身体ではない。何が効くのかなんて人によって違う。
そんな話をしながらこの前と同じような箇所に打つ。この前より少し打つ箇所と量が違うが・・。
まあお任せだ。今週どうなるかだ。

土曜は家で日本酒を飲んだら20時に眠くなって寝た。
日曜は台風で昼から雨予報なので午前中にジムなど外出用事を済ませる。そしたら昼からなんもやる気がせずテレビを見て過ごした。

今日は台風。僕の駅は影響を受けていない。会社には7時過ぎに着いた。来るときに水たまりに左足を突っ込んでベタベタになったのが被害か。
今日は昼前から外出、会合、飲み会。明日は出張だ。

昨日は久しぶりにオフィスに出社した。病院に行った日、結局疲れ果てて休みにした。
起きて居酒屋Yにでも顔を出そうと思ったら、T君の家の下に車がある。電話をすると飲みに行く所だったので一緒に行く。この日は結局２時前になった。
昨日も夜は得意先と飲み会だった。酒が進まない。といいながらも結構飲んだか。

８月に健康診断を受けた。その結果が返ってきていた。
受傷して入院して大きく変わったこと。コレステロールやγ‐GTPが改善されたのだ。
確かに食べる量は減った。しかし、飲む量は元通りなのだが。
前は総コレステロールが300くらいか。今は200以下だ。γ‐GTPは酷い時で500近かった。受傷前で150〜300の間。それが今は「22」だ。小学生のようにキレイな肝臓だ。

ただ一つ変わらないのが尿酸値。32歳くらいで初めて発症した痛風、最初は骨が折れたかと思った。
それ以来ずっと薬を飲んでいるが、今回も7.4と薬を飲んでいても高スコアだった。
ビールなどプリン体で尿酸値は上がる。しかし、食事による吸収もそうだが、体質によって体内で生成されるプリン体が多い人もいる。
僕の場合はどうなのだろう。体内で生成されやすいタイプか。

東京に戻って通勤など同じ道を歩くと自分の脚の状態がよく解る。昨日は杖が活躍するほど力が入り辛かった。今日は少しマシか。
坐骨神経痛は悪化していない。少しお尻が痛み、痺れは通常どおり。ただ力が出ないという感覚がある。地に足がつかないという感じ。腰が入らないという感じか。

今日の通勤では昨日より地に足がついている。土日はしっかり筋トレをしよう。

3ヶ月に1回薬をもらいに病院に来る。
受傷して運ばれたのがM記念病院。ここで入院日数109日の半分を過ごし、同じ駅にある同じグループのMリハビリテーション病院で残りの入院生活を過ごした。

ややこしいが、M記念病院は違う場所に新築移転し、Mリハビリテーション病院がM記念病院に移転した。Mリハビリ病院のあった場所はジムの入るビルになっている。

通院は最後に卒業したMリハビリ病院だ。だから、移転で最初に入院した場所に行っている。
今日病院に向かって信号待ちをしていたら、3階のリハビリ室が見えた。
リハビリ室からよく外を眺めた。今は逆の場所から病院を見ている。

通院して楽しみは、知っているOTさんやPTさん看護師さんに会えることだ。
移転前は待ち合い室の前を通って出勤だったのが、今の病院では入口が違うので会えることがないのが残念だ。

ただ薬をもらうだけだ。リボトリール、この薬がまだ必要なのだろうか。診察では、そんな話に言及することすらない。
飲まなくて不調になるのが怖いから飲んでいる。(一度止めようとしたが)

僕にとってこの病院の必要性は、この場所に来て自分に起こったことを再認識すること、世話になった人に会える可能性があること、それと薬だけ。

そろそろ卒業を考えても良いかもしれない。

ようやく東京に戻れる。
坐骨神経痛はお尻の痛みは感じるが、脚の痺れは少しマシな感じ。
ただ、左脚が力が入り辛い。久しぶりに爪先を地面に擦りつけた。

手の痺れも強く感じたり、いつもの痺れだったり。先週の火曜日の快調さは何だったのかとさえ思う。
でも、良い状態の時に「どうせ一時的なこと」とは思いたくない。そう思ったらずっとその繰り返しになってしまうような気がするから。
悪い状態の時は一時的なことだと思う一方、悪くなっている原因を探らないといけない。

良い状態を継続させるにはどうすれば良いのだろう。
まあ、それが解れば苦労はしないが。
今回は長旅で風邪をひいたこともあって、身体のケアが全く出来ていない。それでも何とかなっているのは、痺れと疼痛を気にせず自分の身体に最初からあるモノとして受け入れているからかも。

今日は東京に着く頃は雨のようだ。関西は30度を越える気温だった。先週も雨の博多に向かって行った。気圧の谷を追いかけている。
明日は病院へ薬を貰いに行かないといけない。
この前撮ったMRIをもう一度良く見てもらえないかなぁ。坐骨神経痛の原因がハッキリしないとなぁ。