それはベーコンチーズエッグとバナナを入れたヨーグルト。
卵はあえて目玉焼きじゃないスタイルです。
フライパンいっぱいに広げて焼いて、とろけるチーズを入れて二つ折りに。
いつも娘と半分こなので、使う卵は２個
あとは昨晩作ったスープの残りと、ルイボスティー。
本当は米粉のパンも食べたいけど、もうこれでお腹いっぱい。
若いころから食は細い方。
歳をとってきてさらに食べられる量が少なくなってきています。
太りたいわけではないんです。
でも、あまりカリカリに痩せると老けて見えるだろうし。
なるべく頑張って効率よく栄養とれるようにしないとです。
食に執着もないほうなので、自分一人の時なんかは手を抜いてしまいます。
やっぱり食べることが大好きな人ほど、料理も好きって人が多い気がします。
沢山食べられないけど、バランスよく健康でいられる食事を心がけていこうと思います。
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