毎日がキラキラ♪リゾート気分

ここのところ、不規則な生活リズムだったためか身体がだるくて、肩や背中がバリバリに凝ってしまっていたので、マッサージチェアーにじっくり1時間ほど乗ってみました

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本を読みながら、途中ウトウトリラックス、リラックス^ ^


さて︎っと起き上がると、凝りをほぐそうと思ってマッサージチェアーに乗ったのですが、あら！呼吸が楽になってる！深呼吸がしやすい︎


思いもよらないうれしい誤算！


身体が全体的にスッキリと楽になりました〜♪よかった〜


自分でストレッチしたりとかしても、凝ってしまってからではなかなか上手くほぐすことが難しいのですが、そんな時は本当にマッサージチェアーに助けられます


ただ、なかなか1時間も乗る時間を作るのが結構難しいのですが、このくらいの時間をかけて時々ほぐしてあげるのがいいんだなぁと実感しました！


身体が凝ると呼吸が浅くなっていることを自覚したので、日常でもきちんと深い呼吸ができてるのか気にするのも大切なことなんだなぁ〜と思いました。


今夜はぐっすり眠れそうです


その前に、この間借りたアナ雪を今夜は吹き替えで観てから寝ようっと！