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2015年02月19日

のんびり^ ^

image-a8ecb.jpg

きれいな夕焼けです。

今日は、久しぶりに1日のんびり過ごしました。夕方からの予定もやめて、リラックスデーですにこにこ

ここ1、2年、疲れやすく回復しにくい感じがあり、いよいよ更年期なんだなぁ〜と感じています。疲れを感じるとすぐお昼寝をしたりして、なにしろ無理をしないようにしています。

疲れを感じたら、すぐ眠る！

これ大事です。すごーく！

意外となかなかできないんですよね。

image-b6ed2.jpg

お風呂上がりには↑↑マッサージチェア目がハート

これはホントにリラックスできます。
マッサージに時々行っていたのですが、毎日ほぐしたい！ということで
念願のマッサージチェアを買って1年！大活躍してくれています。

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音楽を聴いたり、読書をしたりしながらのマッサージタイムはいいですよ。
おすすめの夜の過ごし方ですきらきら

こんな1日を時々作って、更年期の日々を無理せず暮らしています。



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posted by NAONAO at 17:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 更年期対策
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