毎日がキラキラ♪リゾート気分

昨日、今日と2日連続で、岩盤の上でやるホットヨガに行ってきました！

気のせいか、昨日より今日の方が汗の出方がすごくて、腕から足から玉のような汗が湧き出てきて、ヨガしながら、うわぁー！すごいー︎と密かに驚いていました。

岩盤の上なので、身体が芯から温まるのを感じて、とっても気持ちがいいんです

ヨガをするだけでも、身体が伸びて気持ちいいのに、さらに温めながらなので、女性にはとってもいいんです️

昨日は、終わったあとの爽快感のまま、元気に夜まで過ごせたんですが、2日連続は効いちゃったのか、今日は、心地よい疲労感と身体の温まっている感じがずっと続いていて、迷わずお昼寝！爆睡しました

起きたあとも身体が芯から温まっている感じが残っていて、我ながらビックリ︎︎冷え性の身体に慣れきっていたので、冷えていないってこんな感じなの〜？と自分の身体の状態を観察しています

続けていくと、健康になりそうな予感がして、ちょこっと自分の身体に期待しているんです^ ^

岩盤浴ってその石の上に横たわって汗をたくさんかくというものですが、その石がすごいんですよね。遠赤外線効果やマイナスイオン効果で代謝も上がるので、アンチエイジングやデトックスが期待できるんです

コレステロール値が高い私には持ってこい！なんですよね。デトックスして身体の毒素を汗とともに出せるなんて、うれしいついでに美肌にも慣れると聞いているので、自分の身体の変化がホントに楽しみ

梅雨の時期は汗をかいたりすることがなくて、体調不良になりがちですが、岩盤浴やサウナで汗を出すのって、この季節にはとってもいい健康法かも！

今年の夏は夏バテしないで、冷房病にもならないで快適に過ごせるといいなぁ〜♪

ついでにマイナス3キロ落とせたらいいなぁ〜♪

いいなぁ〜♪が現実になるように、楽しくヨガに通っていこうと思ってます

岩盤浴とヨガ、とってもオススメです^ ^










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