アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

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ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。

本日の計測結果です＾＾

deta：2015/12/6　 タニタインナースキャンデュアルで計測

■マイコ　４１歳　女　身長170�p

■体脂肪　20.70％（やせ）　前日比-0.80

■筋肉量　39.10�s（少ない）　前日比+0.55

■体重　52.45kg　前日比+0.25

■体内年齢　28才　前日比-1

昨夜の飲み会のお酒がまだ残っていました。
やっぱり、アルコールは体に合わないみたいです。
忘年会つづきですが、ノンアルでいこうかな。



■　10：00

・やずやのずぼらさんの酵素グリーンスムージー

・LKM512乳酸菌

・アルマード卵殻膜美菜







■　13：00

・シトリックアミノ



シトリックアミノの詳しいレビューは⇒コチラ☆

■　17：00

おでんやさんで。

・おでん
・サラダ
・牛すじ
・ウーロン茶








☆一日にお水を2リットル目安に飲んでいます。




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・ライラック乳酸菌

・コトハのカフェインレスコーヒー

・パーソナルトレーニングジム一覧（体験＆見学）








最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ



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