アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

40代女性のためのパーソナルトレーニングジムを調べてまとめました。（2019/1情報更新）



ご来訪ありがとうございます。
アラフォー主婦＠ダイエッター美容体重継続中マイコです。

パーソナルトレーニングをワンクール終えてダイエットに成功しました。

トレーニング方法をマスターできたので、今は月会費で通えるジムで自主トレできるようになりました。

ただ、ときどきフォームとか見てもらった方がいいので、今後は、定期的にパーソナルトレーニングを取り入れつつボディメイキングしていくつもりです。

ということで、質のいいパーソナルトレーニングジムを調べています。

パーソナルトレーニングジムを４つのタイプに分けてまとめてあります。

女性向きのパーソナルトレーニングジム

女性向きのオススメのジムベスト３▼
おすすめ理由は後述。




≫リボーンマイセルフ詳しくみる

• 182,000円〜
• 全国52店舗

• ウェア・シューズ・タオルレンタル無料
• 女性専用
• 部分痩せコースあり
• 修了者のためのメンテナンスコースあり

≫リボーンマイセルフ（シェイプス）無料カウンセリング予約する






≫クレビック詳しくみる

• 221,000円〜（当日入会の場合）
• カウンセリング当日入会で入会金半額50,000⇒25,000
• 表参道、恵比寿、銀座

• ウェア・シューズ・タオルレンタル無料
• アメニティはSabonやジョンマスタオーガニック
• 女性専用

≫クレビック無料カウンセリングを予約する




クレビック表参道店の体験レッスンを取材しました！

とってもきれいでゴージャスなジムの内部も写真を撮らせて頂き、アップしています。

本当に痩せるのか？プログラムについてくわしくお話を聞いてきましたよ。


≫クレビック体験レッスンの様子をくわしくみる




≫フォルツァフィットネススタジオ詳しくみる

• 127,000円〜


• 新宿、恵比寿、秋葉原

• 大手の半額近いリーズナブルな料金
• 美ボディ専門プログラム
• シューズレンタル無料

≫フォルツァ無料カウンセリング予約する



フォルツァの無料カウンセリングを取材しました。
秋葉原パーソナルトレーニングジムおすすめ！
安さの秘密はなに？
安いけど本当にやせられる？
気になるところをくわしく聞いてきましたよ！

≫フォルツァ無料カウンセリングの様子をくわしくみる






≫リボーンマイセルフ（シェイプス）詳しくみる

• 182,000円〜


• 全国52店舗

リボーンマイセルフ（シェイプス）は、女性のためのボディづくりに特化したジムの中で最大手のジムです。

女性専用ジムで全国展開し、施設が充実、コースが充実という理由オススメ度が1位です。


パーソナルトレーニングをワンクール終えたマイコの経験から女性専用のほうがいいなと思っています。

男性トレーナーだと、マイコの考える女性らしい美しいボディが理解できない人もいます。

どんどん筋肉を大きくしていきましょう！なんて笑顔で言われると、大丈夫かな？って心配になることもありました。

もちろん、そんなに簡単にはムキムキにはなれませんから、大丈夫なんですけれども(笑)。

しかし、パーソナルトレーニングジムを調べているうちに、単なるダイエットでは無く、女性のボディづくりが得意でキレイになれる食事指導もしてくれるジムがあることを知りました。

どうせ同じお金をかけるなら、単なる筋トレではなく、トータルに女性の美ボディに関する指導をしてくれるジムの方がいいですよね。



パーソナルトレーニングを受けていた時、多少の食事指導はありましたが、それもトレーナーさんの知識に頼っているところがあり、統一したメソッドは無かったんです。

リボーンマイセルフは、ダイエットだけではなく女性のキレイをケアすることも考えた食事指導をしてくれます。

こういうメソッドがあると、ジム終了期間後も活かせるのでいいですよね。

パーソナルトレーニングジムが増えてきたので、特色を打ち出したジムも増えています。

これからは、目的に応じたジムをうまく使いこなす時代になっていくのだと思います。



リボーンマイセルフは、大手なので施設が充実していてインテリアやパウダールームがすごくキレイ。

施設がキレイなのは重要な要素だと思います。小さい所だと、べつに汚いわけでは無いのですが、インテリアをステキにしようという発想自体がないというか。

筋トレのマシンて黒とシルバーのカラー配色のものがほとんど。そんな中にいると男臭さ満載というか。

リボーンマイセルフの公式サイトを見たときは衝撃をうけました。インテリアが明るくてキレイ！華やか！

マイコの通っていたジムと比較してしまって、リボーンマイセルフのような環境でトレーニングできるなんていいな〜と思いましたよ。

大手ならではのしっかりしたサポート体制で利用しやすいところも魅力。

また、部分痩せコースやモニターコースが登場し、料金的にも利用しやくなりました。

コストパフォーマンスが良いのは、大手ジムの利点ですよね〜！

通える範囲にあるなら、まず最初に見学するべきジムだと思います。

CHECK≫　≫リボーンマイセルフ無料カウンセリング予約する

≫クレビック 221,000円〜（当日入会の場合） 表参道、恵比寿、銀座 カウンセリング当日入会で入会金半額50,000⇒25,000

すごくいい感じのパーソナルトレーニングジムが登場しました!!

場所が都内3店舗に限られているので、オススメ度は2位。

オススメの理由は、女性専用でしかもオシャレ感度が高い。

トレーニングメソッドも、徹底して女性の美ボディづくりにこだわっているのが良い!!



料金は、大手の女性専用シェイプスと比べるとやや安めの設定。

しかも、シューズからウェア、プロテインすべて無料で提供してくれるので、月会費以外にかかるお金が無いというのがポイント高いです。

マイコが通っていたパーソナルトレーニングジムは、ウェアレンタル500円、靴下1足100円、プロテイン300円などなど、わりと細々お金がかかりました。



マイコの通っていたパーソナルトレーニングジムは、アメニティなんて気の利いたものはなし。

シャワールームは一般のマンションの浴室だったので、一度も使ったことがありませんでした。

だから、トレーニングの日は前後に予定は基本的には入れず、家から直行直帰。

それが、このクレビックなら、ジョンマスタオーガニックやSABONのアメニティで身支度もできるなんていいなぁ。

トレーニングの後に予定を入れることもできるし、場所も表参道や恵比寿、銀座とオシャレタウンばかり。

実は最近、ライザップやシェイプスに入会しようとしたけれど、店舗がキャパオーバーのため入会できないことが増えているそうです。

やっぱり、女性のパーソナルトレーニング、すごく人気出ていますね!!

CREBIQは新しくオープンしたばかりなので、今は入会しやすく予約も取りやすいのもねらいめ!!

≫フォルツァフィットネススタジオ 127,000円〜 新宿、恵比寿、秋葉原

女性の美ボディ専門のジム【フォルツァ】。

小さなジムで店舗が（新宿、恵比寿、秋葉原）と範囲が限られるので、オススメ度は下がりますが、個人的には一番注目しています!!

理由は料金の安さ。



2か月16回で127,000円は、大手のジムの半額とはいかないまでも、4割くらい安い価格設定。

この金額でパーソナルトレーニングを受けられるなんて、正直めっちゃ安いと思います。

普通、20万超えますからね。



でも、安くて内容がイマイチというのではなく、女性の美ボディに特化しているので、安心して任せられる内容になっています。

女性の美ボディづくりが得意というトレーナーがつくったジムなので、筋肉をただ大きくするだけではなく、バランスの良さも考えてくれるところがいいですね。

効率よくリーズナブルに美しいボディづくりができてGOOD!!

通える範囲にお住いの貴女なら、ラッキーですね。

≫フォルツァをみてみる

女性専用ではありませんが、女性にうれしいサービスのあるパーソナルトレーニングジム。

≫es three［エススリー］完全個室ジム 233,000円 全国19店舗 追加料金なし 無料メンテナンス2回付き 託児所サポートあり

エススリーは、関東を中心に店舗数も多い完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

横浜店・吉祥寺店・藤沢店・梅田店・札幌店には託児所サポートのサービスがあり、産後ダイエットができるようになっています。

追加料金なし、と料金が明確。さらに面白いのは、2回分のメンテナンストレーニングが付いている所。

2か月16回＋2回。

18回分のトレーニングがうけられて追加料金は無し、というのはうれしい！

≫es threeエススリーをみてみる

キレイに痩せるためのプライベートジム【bellezza】 190,000円〜 エステ・トレーニングプランあり 銀座・表参道 ジム×エステでスッキリやせる ファスティング指導あり

ベレッツァは、エステと組み合わせて、セルライトのケアもしてくれます。

これは、すごく魅力的！

筋トレをしても、セルライトは除去できないんですよね〜、やっぱり。全体的に体がしまってスタイルはよくなりますが、部分的なたるみをとるのは難しい。

エステのマシンはピンポイントでタルミをケアしてくれるので、筋トレで出来ない部分を補ってくれますね。

さらに、筋トレをしている間にエステも並行して受けられるのは、相乗効果がすごくありそう!!

筋トレをするとドーパミンやノルアドレナリンが出て、身体が活性化され始めます。テレビに出ている芸人さんで筋トレしている人達って顔のツヤも良くなっているでしょ？

肌もキレイになるんですよ〜、筋トレすると!!その時にエステまでしたら、どんなツヤツヤになるんだろ？

通常のコースはむしろ安いですが、筋トレ＋エステコースはそのぶん高くなります。
なので、おすすめ3位の中には入れませんでしたが、筋トレ+エステはやってみたい度はNO.1!!


≫ベレッツァbellezza公式サイトをみる

全国規模のパーソナルトレーニングジム

通える範囲にジムが無くては始まらない。全国規模のパーソナルトレーニングジムをチェック。

≫RIZAP 348,000円 全国展開・海外 パーソナルトレーニングを世に広めたライザップ 完全個室 アフターフォロー制度スタート

あのライザップです。

強引な勧誘は全く無いので、一度は見学に行ってみることをおすすめ。

私も見学に行きました！最初は高いジムだから入会は無いなと思っていたのですが、実際に見に行ってみてすごく気に入りました。

何しろ、トレーナー在籍数1000名以上！
医師の監修したトレーニング内容、食事内容。

設備もゴージャスですごくキレイ。アメニティも充実で手ぶらで通える。
高くてもそれだけの内容なので、これなら納得！という感じです。

▼無料カウンセリングの様子をくわしくご紹介中。

≫RIZAP公式サイトをみてみる

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都内中心にあるパーソナルトレーニングジム

女性専用ではありませんが、質の良さそうなパーソナルトレーニングジムを集めました。

≫XSLIMエクスリム 225,000円 都内13、横浜、船橋、柏、心斎橋 終了後4ヵ月間アフターフォロー 完全個室 女性会員のほうが多い

エクスリムは、2か月間集中トレーニングを行った後、月1回のアフターフォローが4ヵ月間受けられます。

合計16＋4＝20回分のトレーニングが、入会金を含め225,000円なので割安ですね。

店舗数も都内には13店舗あり、その他にも4店舗展開しています。最初は新宿店からスタートしたようですが、店舗が増えており、成長している企業ですね。

しかもトレーナーさんがアルバイトではなく社員採用されているので、質の高さも期待できます。

≫XSLIMエクスリムをみる

≫ボスティBOSTY 189,800円（12回）〜 六本木、恵比寿、銀座、代々木、池袋 12回コースや1か月コースがある 腹筋にこだわり 深夜早朝対応

BOSTYは、2か月12回のコースがあり、159,800＋入会金30,000と初期費用をおさえて始めることができます。

美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム"BOSTY"とキャッチコピーを掲げており、腹筋にこだわりをみせているジムです。

そう、腹筋は自分でトレーニングするのが一番大変なんですよ。

スクワットは意外と出来るんですが、腹筋は自分で追い込むのは大変。なかなかできない部分なんです。でも、腹筋というかウエストって一番キレイに差が出るじゃないですか。

そこを専門的にトレーニングしてくれるっていうのは女心をそそりますね〜！

≫美腹筋にこだわる"BOSTY"をみてみる

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ

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