アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

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シリカ特集なんて言葉をけっこう見たり聞いたり。
シリカが注目されていますよね。



ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。

マイコの身近なシリカはフィジーウォーター。
シリカをたっぷり含んだ天然水です。



人体に含まれる水溶性のシリカ（二酸化ケイ素）は、髪や爪、血管、骨などにあります。
生体中には約29ppmが存在し［1］、体の様々な部分に影響を与えています。

特に美容面では、肌の保湿、毛髪、爪、コラーゲンの再生などを手助けするのがシリカ!!
ヒアロルンサンやエラスチンを結びつける働きがシリカにあるので、美肌のために必須の成分。


最近の美容では、直接ヒアロルンサン等を摂るのではなく、その手助けをしてくれるもの（シリカなど）を摂るのが主流になってきているそうです。





例えば、ヒアロルンサンを飲んだりぬったりしても、それが体内でヒアロルンサンとして働いてくれるわけではないって聞きますよね。

それなら、美肌に必要な成分を再生してくれたり、つくってくれたりする成分を摂取したほうがいいということです。
なるほど。
体内にシリカを増やせば、肌の再生も高まるはずということですね。







大人の女性だと、1日当たりのシリカの消耗量は10〜40mg［2］と言われています。
大人が1日当たりに必要とするシリカは9mg［3］。

シリカはシリカを含む食品から体内に取り入れることが出来ます。
シリカを含む食品は、玄米、ほうれん草、わかめなど海藻類、大豆、番茶など。




基本は、バランスの良い食事ですよね。
でも、それで十分に足りているかと考えると、ちょっと心配になりませんか？

バランスよく食べている時はいいですが、どうしても外食が増えたり、食事が適当になるときもあります。
だから、シリカのサプリメントもあったりするんですよね。




フィジーウォーターは、フィジー産の天然シリカが1000mlあたり92mgと豊富に含まれています。
これは他の世界的なミネラルウォーターと比べて、トップクラスの含有量を誇るそうです。





お水は、一日に2リットルを目安に飲んでくださいとパーソナルトレーニングのトレーナーさんから言われていて、意識して飲むようにしています。

フィジーウォーターなら水分補給とシリカ補給が、一緒にできてしまう!!

500ml×24本の定期購入なら4,320円（税込）。

1本あたり180円なので、ちょっと高いのが難点。









このフィジーウォーターを持ち歩いていると、けっこう「どこのお水？」と聞かれることがあります。
それだけ、目立つしカワイイデザインなんですよね。

このボトルデザインをみると気分が上がるので、冬の寒い時期にお水を飲むのがツライ時も、ちょっとうれしい気分になれました。

海外セレブにも人気があって、日本でも有名人がブログで紹介したりしています。
それだけシリカウォーターの効果に期待する人が多いってことですね。





これからは、ますます季節とも合って、この南国デザインのボトルはかわいく見えそう。

ボトリングにもこだわっていて、一度も外気に触れずにボトリングされています。
品質管理がしっかりしているので安心です。





味は、外国のお水のわりにはクセも無く、飲みやすいナチュラルミネラルウォーターです。
ちょっとエビアンっぽい味かな。

せっかく飲むなら、シリカも摂れる美容に良さそうなお水を飲みたい。
オシャレなボトルで気分が上がるタイプ。

そんな方にはフィジーウォーターはとてもオススメです。

Amazonには、並行輸入品の出品もあり、500ml×24本＠4,580円〜。

＞＞フィジーウォーターをアマゾンでみてみる



しばらく飲んでみて、シリカって本当にいいみたい！と私は実感できました。ただ、問題がコスト。

1日2リットルくらいは水を飲むようにとパーソナルトレーナーに言われているので、そのくらいを飲もうと思うと月に1万円は軽く超えてしまうんですよね〜！

たまに飲むならいいけれど、続けるにはちょっと厳しいかな、ということでもうちょっとコストをおさえて続けられる他のシリカ含有のミネラルウォーターを探しました。

そうしたら、なんとウォーターサーバーで富士山の水を使用しているものに、シリカが入ってるのを発見！



コロコロ美顔器のリファカラットブランドをてがけるMTGが開発・販売しているウォーターサーバーブランド　きららです。

美容・健康用品を手掛ける株式会社MTGウォーターサーバーなので、水質にとてもこだわっていて、富士山の工場はウォーターサーバーの中でも最も標高が高い位置にあります。

シリカ含有量も48mgあるので、1日摂取量の目安9mgはクリアできそう。

きららの富士山のおいしい水のなかには、シリカだけでなくバナジウムも入っているんですよ。

富士山の水なので、なんといっても美味しいし、思い切って導入しました。

月々のコストもウォーターサーバーの方がおさえられるのも嬉しいです。





⇒新ウォーターサーバーブランド【Kirala】公式サイトはこちら




やっぱり、いいお水を飲みたいですよね〜！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ


＜出典＞
［1］［2］Wikipedia

［3］スキンケア大学

各種雑誌でも、たくさん記事になっているフィジーウォーター!!


植松　晃士さんのブログにも登場していたことがあります。

http://ameblo.jp/uematsu-koji/entry-11994350854.html





ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。



フィジーウォーターを72本まとめ買いして飲み始め、7日間が経過しました。

飲んでみて感じた変化などをレポートします＾＾





フィジーウォーターは、シリカがたっぷり入った天然のナチュラルウォーターです。

ダイエットに良いお水として流行したものの中には、硬水で飲みにくいものもありますよね。





でも、フィジーウォーターは軟水なので外国の水のわりには美味しいと思います。

飲みやすいのって、続けていくのがラク。





毎日、しっかりお水を飲むことは、ダイエットの基本です!!

老廃物をしっかりだして、キレイなお水で身体を満たしたいですよね〜＾＾




でも、冬になると、なかなかお水を飲む気持ちになりません。

やっぱり寒いですし。


そもそも、あまりお水を飲まないほうだったので、毎日飲むのはけっこう努力を必要とします。

お風呂に入った時に多めに飲むとかいろいろ工夫はしているのですが・・・。





だから、飲むお水がおいしかったり、シリカの入ったお肌にもいいお水だったり、

そういうプラスアルファがあると、がんばって飲もうという気持ちがわいてきますね!!





とにかく、お水を飲むのが楽しくなりました！

やっぱり、ボトルがカワイイとかって重要なんだな〜と再確認。





朝起きて、このカワイイボトルを手にすると、ちょっと気分があがるんですよね。

おかげで、冬の寒い朝もお水を飲むのが楽しくなってうれしいです。





それから、お肌がしっとりと落ち着いているなと思います。

お水をきちんと飲むようになっているおかげでもあると思いますが、

やはりフィジーウォーターのシリカの効能もあるのかな？とワクワク。





フィジーウォーター美のミネラルと言われるシリカをたっぷり含んでいます。

フィジーウォーターの生産地は、南太平洋の楽園フィジー。




水源は、火山岩の地下水。

数千年の歳月をかけて火山岩層によって自然ろ過された天然水なんですよ。

悠久の自然の深い味がこのカワイイボトルに詰まっています。






シリカは水に溶けた状態で人の体に約29ppm存在する亜鉛や鉄と同じく体のあらゆる細胞に含まれる必須ミネラルです。

コラーゲンやエラスチンなど、肌の弾力に欠かせない組織を束ねているのがシリカ。





シリカはコラーゲンなどと結びつき、肌のすきまを接着剤のように埋めて丈夫にし、保水力をアップさせます。

だから、毎日飲み続けるとお肌の保水力が高まることが期待できるんですって！





実際になんだかお肌の調子もいいし、お腹の調子もよくなっているので、このまま飲みつづけてみようと思います。

今回は、公式サイトで買ってみました。

が、普通の水よりもちょっと高いので、今後はアマゾンの並行輸入品などを利用して安く買おうと思います。

＞＞フィジーウォーターをアマゾンでみてみる



＜追記＞

シリカって本当にいいみたい！と実感できたので、その他にシリカを含む水を探してみました。

そうしたら、なんとウォーターサーバーで富士山の水を使用しているものに、シリカが入ってるのを発見！

シリカだけでなくバナジウムも入っているんですよ。

富士山の水なので、なんといっても美味しいし、思い切って導入しました。

月々のコストもウォーターサーバーの方がおさえられるのも嬉しいです。





⇒新ウォーターサーバーブランド【Kirala】公式サイトはこちら




やっぱり、いいお水を飲みたいですよね〜！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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美容家の山本未奈子さんもオススメしているフィジーウォーター!!

シリカ水のフィジーウォーター、注文していた72本が届きました!!




ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。



フィジーウォーターは、たくさんの雑誌で記事になっています。




最近では、2016年1月12日発売の雑誌ar（主婦と生活社）で

「肌フェチ美人の一生愛せるBEST3」のコーナーで

翁安芸さんが10代の頃から愛飲しているお水として紹介されました。


人気の理由は、シリカがたっぷり入った天然のナチュラルウォーターというところだと思います。





いつも飲んでいたお水の2倍のお値段にはなりますが、それでも1本188円ほど。

まとめ買いして少し割引にもなりました。



購入は、公式サイトの他、アマゾンでも買えます。

＞＞FIJIウォーターをアマゾンでみる






3箱もあると、しばらく買わなくていいな＾＾




このボトルデザインが可愛いところもお気に入りです。

並べてストックしておいても可愛いですよね＾＾




しばらく飲み続けて、美ボディづくりがどう変わるかな？

楽しみです（＾＾）





⇒フィジーウォーターをアマゾンでみてみる






最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
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海外セレブに人気のフィジーウォーター、なぜ人気があるの?




ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。






昨年末に、一度お試しさせて頂いたフィジーウォーター。



とても飲みやすくおいしいお水だったのと、

飾っておきたいくらいカワイイボトルが気に入りました。

そこで、ストックしていたお水が無くなったのをきっかけに、72本まとめ買いしましたよ＾＾

Amazonでも購入できますよ。




到着待ちです。


いつも買っていたお水は、500mlで100円を切るお水でした。

フィジーウォーター、今回買ったのは 500ml 72本セット13,500円なので、1本約188円。

倍のお値段ですが、買ってみようと思ったのは、

やっぱり海外セレブやモデルからも支持されるシリカの効能に魅かれたのが理由です。









シリカは水に溶けた状態で人の体に約29ppm存在する亜鉛や鉄と同じく体のあらゆる細胞に含まれる必須ミネラルです。

髪、肌、血管、細胞壁、骨など、身体のあらゆるパーツに作用しています。





そして、アンチエイジングに必要なコラーゲンにもシリカは深くかかわっています。


コラーゲンやエラスチンなど、肌の弾力に欠かせない組織を束ねているのがシリカ。

シリカはコラーゲンなどと結びつき、肌のすきまを接着剤のように埋めて丈夫にし、保水力をアップさせます。





コラーゲンを食べても塗っても、

体内のコラーゲンが増えるわけではないと言われることもありますよね。

でも、最新の研究発表ってどんどん変わります。



最近の研究では、コラーゲンを摂ることで皮膚のコラーゲン代謝がよくなり、再度コラーゲンとして合成される確率が高まることがわかってきたと言われているそうです。

さらにコラーゲンと一緒にシリカを摂ると、効率的に肌弾力をアップさせることができるとのこと。








美容大国のアメリカ。
コラーゲンの研究も進んでいます。

そのアメリカでは、コラーゲンそのものを摂るよりも、コラーゲンを体内で生成するうえで効率の良い成分を摂るという考えが主流。

シリカはコラーゲンを束ねてコラーゲン密度を引き上げる成分として認知され、アメリカではコラーゲンドリンクよりもシリカ入りのお水が売れてるそうです。






シリカたっぷりのフィジーウォーター、期待たっぷり!!

有名ホテルでも採用され、トムクルーズはお風呂に入れているとか・・・。

セレブ気分で飲んでみようと思います＾＾






フィジーウォーターは、公式サイトの他、Amazonでも購入できますよ。








最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ

あの有名ホテルのリッツでも採用されいているフィジーウォーター!!

お水をたっぷり飲むことは、美ボディづくりの秘訣ですよね。

今回、フィジーウォーターをお試しさせて頂くことができました＾＾



ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。



フィジーウォーター（FIJI Water）とは、フィジー生まれのミネラルウォーターことです。

ミランダ・カーやレディ・ガガなど多くのセレブリティが愛飲しているお水です＾＾



フィジーウォーターの人気の秘密は、美のミネラルと呼ばれる

天然のシリカ（珪素、ケイ素）を豊富に含んだミネラルウォーターであること。




シリカ。

何となく、かたそうな名前なので、おいしくない水なのかと思ったら、違いました。

軟水なので、とってもおいしくて飲みやすいお水でした。




美肌、美髪に必須のミネラルがシリカで、成人なら一日10mg〜20mgを補う必要があるそうです。

ところが、シリカは体内で生成できないミネラルなので、食品から補うしかありません。




ぜんぜん知りませんでした。

ちゃんと毎日補っていたのかな？？と不安になりますね。


さらに、シリカは水で溶けた状態でないと吸収できないということなので、

シリカをたっぷり含んだミネラルウォーターであるフィジーウォーターが人気になったんですね〜!!



このボトルのパッケージがかわいいところも人気の秘密かも？？

これなら、キッチンに並べておいてもオシャレでうれしいですよね。



Amazonで購入できますよ。





最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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海洋深層水「天海の水」を飲んでみましたよ〜!!
お得に買う方法もご紹介。




ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくるアラフォー主婦のマイコです。

以前、テレビで観て気になっていました。海洋深層水！






天海の水と書いて「あまみのみず」と読みます。

3種類の高度の海洋深層水を飲み比べできるお試しセット、なんと980円!!

硬度の違う海洋深層水を全部飲んでみることができます。



容量：2リットル×3本







ミネラル分が少ないので、普通のお水と変わりない味です。

おいしくて飲みやすいです。

しかし、これをわざわざ買うならいつものコープで買っているお水でもいいかな、という感じ。





そもそも「硬水」は、苦手なマイコ。

コントレックスがダイエットにいいと一時期流行りましたよね。

あの時、買って飲んでみたけれど、「わわわ、まずい」と思ってしまい好きになれなかったのです。


だから、まぁ、正直まずいんだろうな、と思いつつ、海洋深層水のパワーにひかれて買ってみました。

それで、飲んでみて・・・。


まず、あれ？そんなに不味くない、と思いました。

確かに、ちょっとクセのある味なんですが、不思議とイヤな感じがしないのです。






でも、まだ硬度250だしね。

<さすがに硬度1000となると飲めないかも・・・。

と思って、飲んでみました。

ところが。

硬度250も硬度1000も 味わい的には変わりありません。

この硬度が高いほど、ミネラルの含有量が多いのです。



この不思議なおいしさ、どう表現すればいいのかな。

そう、2杯目を飲む頃には、このクセのある味わいが「おいしい」と感じるんです。

まろやかな感じというか、お水なんですがミルクっぽい、クリーミーな感じ。






３種類飲んでみて、一番続けたい！と思ったのは硬度1000。

このインパクトのある味がくせになります。

それに、せっかく海洋深層水を飲むならミネラルやマグネシウムが一番豊富な硬度1000がいいですね。





海洋深層水には、現代人に不足しているマグネシウム含有量が多いので、お通じにもこれは効果がありますね。

マグネシウムは、お通じをやわらかくする効果があります。

便秘症の人にもピッタリ!!

実際に口コミにもお腹がスッキリするというものがけっこうあるんです。



海水だからといって、塩分が多いということはないんですよ＾＾

塩分は、きちんとカットされています。

もちろん味もしょっぱくないです。

この株式会社アコールの天海の水は、ちゃんとＨＡＣＣＰ認証の直営工場で衛生的に品質管理されて製造されているので安心です。





以前にテレビ番組観て興味を持っていた海洋深層水。

もちろん普通の水と違ってミネラルが豊富で健康にいいんです。

そしてダイエットにも。

続けているのは、メタボが気になる人、便秘症の人などさまざまですが、長く続けている人ほど健康面に良い効果を感じています。

いつものお水を海洋深層水にするだけでいいので、気軽にできていいですよね。

まずいのかな、とそこだけが心配だったのですが、青汁よりクセが無い！

むしろ、ちょっと続けたくなる不思議なおいしさを感じてビックリしました。

これはいいな〜!!




公式サイト、楽天、アマゾンで購入できます。



公式サイトのお試しセット3本：980円が最安値です。

楽天とAmazonでは2本セット：980円でした。

• 公式サイト：3本セット980円
• 楽天：2本セット980円
• アマゾン：2本セット980円

海洋深層水、味が好き嫌いでそうなので、まずはお試しで飲んでみるといいと思います〜！

天海の水は、1家族1セットのみですが、3本を980円で試せてしまうのですごくお得。

定期購入ではないので、980円だけで気軽に試せます。