アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

価格の安さと女性のパーソナルトレーニングを得意としている点が魅力のフォルツァの体験に行ってきました。



ご来訪ありがとうございます。
40代の美ボディづくりをがんばるアラフォー主婦のマイコです。

フォルツァのジムの中、プログラムの内容、特徴、料金すべてまとめましたので口コミしますね！






CHECK≫≫フォルツァフィットネススタジオ

規模は小さいけれど、女性の身体づくりが得意で価格が安いフォルツァフィットネススタジオ。

ずっと気になっていたので、無料のカウンセリングに行き、取材してきました〜！





恵比寿駅西口（ロータリーのある方）から、アトレの横を通り過ぎて徒歩3分。

駅から近いので、その点は便利。



ちょっとビルが古くてイメージと違ったので、「本当にここかしら？」と入口をのぞいてみると・・・



ありました！

３階に「フォルツァフィットネススタジオ」の案内が出ています。



レトロなビルの階段をのぼると・・・



表札が出ていなかったら見過ごしてしまいそうな普通のマンションの扉。

ちょっとドキドキしつつ、ピンポーンとチャイムを鳴らしてみます。





「こんにちは！」と出迎えてくれたのは、なんともフレッシュなトレーナーの橋本さん。



フォルツァのジムの中は１ルームマンションなので、入ってすぐトレーニング器具が置いてあります。



狭い！でも、実際に筋トレするスペースって、このくらいあれば十分なんですよね。



気になる更衣室と水回りをチェック！

ゴージャスさはまったくありませんが、不潔感もありません。

シンプル〜な更衣室。



水回りは、お手洗いのみ。シャワー設備はありません。

私が以前に利用したパーソナルトレーニングジムにはシャワールームがありましたが、結局一度も使わなかったので、シャワーがないことは気になりません。

意外と汗はかかないんですよね、筋トレって。





ジムの中を見せて頂いた後は、トレーナーの橋本さんにカウンセリングをしてもらいます。



カウンセリングシートに記入後、運動経験や理想のボディについてくわしくお話し。

それにしても、橋本さん若いよね？と聞いたら、トレーナー養成専門学校を出たばかりの年齢！

ビルの古さやジムの設備のシンプルさを吹き飛ばすようなフレッシュさにビックリです。

ずっと野球部だったそうで、身体もガッシリしてスポーツ万能そう。



「僕なんて身体が一番小さいくらいです。他のトレーナーはもっとムキムキですよ」

橋本さんほどではありませんが、他のトレーナーさんも比較的若い方が多いのがフォルツァの特徴。

代表の吉野トレーナーがまだ30代半ばくらいの年齢なので、全体的に若くてフレッシュな雰囲気なんですね〜！





ジムの雰囲気、トレーナーさんの雰囲気がわかったところで、一番気になるトレーニングの内容について聞きました。

フォルツァでは、ユーザーの情報をデータで管理。

現在3店舗（恵比寿・新宿・秋葉原）あるフォルツァのどの店舗でトレーニングを受けても、状況がわかるようになっています。



入会して、トレーニングを始めると体重等をグラフでデータ化していきます。

状況にあわせて、その方に一番必要な食事指導とトレーニングを提案していくスタイル。

私が前に通ったパーソナルトレーニングには、こういうの無かったです〜！

手書きのカルテをトレーナーさんの引き継ぎに使っているだけでした。

でも、やっぱりデータで見せてもらえる方が、トレーニングの成果がわかりやすくていいですよね！

この点は、かなりの好感度アップです。



フォルツァに通っているユーザーさんはどんな人が多いのか橋本トレーナーに伺いました。



女性会員が8割、男性会員が2割。

女性の美ボディ専門だけあって、やはり女性が多いですね。



20代から60代まで幅広いです。

一番多いのは30代、40代の女性かな。

ただ、パーソナルトレーニングなので他のジム会員と顔を合わせる機会はほとんどありません。

レッスンの入れ替わりの時くらいです。



ダイエット目的の女性が多いですが、腰痛を改善したいとか健康維持のためにという理由で通っている方もいます。

様々な要望にお応えできるように、個別にプログラムを組んでいきます。

特に、フォルツァは、ハードなウェイトトレーニングをするよりも、女性にあったトレーニング内容を適切に提案し、きれいなボディバランスをつくることを大切にしています。



実際のトレーニングでどんなことをするのか、ちょっとだけ見せて頂きました。



まずはウォーミングアップで、こういう体感を鍛えるトレーニングを入れることが多いです、と実際にデモンストレーション。

簡単そうにやっているでしょ？

しかし、これ実際にやってみたら、笑いが出るくらい脇腹にききます！



そして、ウエイトを使わずに、ヒップアップに効くトレーニングを入れたり。



ウエイトを使ったトレーニングも、ちゃんとフォームを教えてもらえるので腰痛になったりしません。

こういうトレーニングを、自己流でやると腰を痛める原因になるので要注意です！

ちょっとした足の向きや、姿勢で筋肉にしっかり働きかけるか、かえって体を傷めるか違ってくるんですよ。

パーソナルトレーニングの良い点は、ちゃんとしたフォームでウエイトトレーニングをできるようになるので、ひとりでトレーニングを継続できるようになること。



フォルツァの印象をまとめると・・・



トレーナーを独り占めしてトレーニングを受けることのできるパーソナルトレーニングは、ちゃんと結果がでやすいのが何と言っても魅力的。

そのかわり、どうしても価格は高くなりますよね。

そのコスト面を、無駄を省いてシンプルな内装、シンプルな設備にすることで、大幅にダウンさせているのがフォルツァ。

大手パーソナルトレーニングジムには無い魅力がありました！






CHECK≫≫フォルツァフィットネススタジオ

フォルツァの特徴をまとめますね！

• 金額が安いほうがいい



• 設備の豪華さにはこだわらない



• アメニティは自分で用意するから充実していなくてもいい



• 女性のボディづくりに特化したジムがいい



• モデル体型を目指したい！

• 女性の美Body専門プログラムがある



• 設備にお金をかけず、ローコストを実現している



• 一般的なパーソナルトレーニングジムの相場の40％OFFくらいの価格でトレーニングを受けることができる



• 食事指導の期間を選ぶことができ、コストを抑えることができる



• プロテインなどの販売は行わないと明言しており、追加でかかる金額が少ない



• 恵比寿、秋葉原、新宿の3店舗を自由に予約できる

• トレーニング＠127,000
• スタンダード＠151,000
• スペシャル＠175,000

他ジムとの比較すると圧倒的に安い価格でパーソナルトレーニングが受けられるフォルツァ。

コースが３つありますが、違いは食事指導の期間です。



食事指導の期間を＜1週間・1か月・2か月＞の中からえらべます。

1週間の食事指導で始めるのがもっともコストを抑えることができます。

ただし、実際に始めてみて思ったより食事コントロールがむずかしい、もっと指導をしてほしいとなった場合、差額を支払えば期間を延長できるので安心。

まずは、1週間の食事制限指導をえらび、様子をみてみるのがおすすめですね。



週に2回通うのが理想的なボディづくりのペース。

筋肉が回復する48時間の間は体を休ませ、復活したらまたトレーニング。

このタイミングでトレーニングするのがもっとも効果的にボディを変化させることができます。

この週2回ペースは、どこのパーソナルトレーニングジムでも大体同じです。

フォルツァフィットネススタジオの場合、週2回で通うと2か月で16回のトレーニングをコースを終了でき、ボディの変化を感じられるはず。

ただ、どうしても週2回のペースが無理な場合でも、有効期間は3か月となっているので、通いきれない心配は少ないです。



大手のパーソナルトレーニングジムでは、全額返金保証制度を設けているところが多いですが、フォルツァフィットネススタジオにはありません。

コースを終了してみるまで、満足できるかどうか分かりませんので、ちょっと心配ですよね。

トレーナーさんにユーザーさんの満足度を伺ったところ、気に入って継続してくれるユーザーさんも多いそう。

満足度の統計はとっていないそうですが、新宿店1店舗から始まりすでに都内に3店舗と増やしているので人気があるのは間違いないと思います。





東京都新宿区西新宿7-1-7
新宿ダイカンプラザA館 910号
新宿駅から徒歩3分



東京都渋谷区恵比寿南1-11-19
中島ビル303
JR恵比寿駅 西口から徒歩3分



東京都千代田区神田佐久間町2-25-2
前田ビル4階
JR秋葉原駅 昭和通り口から徒歩4分



公式サイトから無料のカウンセリングを申込できます。



CHECK≫≫公式サイトでフォルツァ無料カウンセリングを申し込む



・低コストでパーソナルトレーニングができるＦＯＲＺＡ。

・設備はシンプルだがデータで体重等を管理し適切に指導してくれる。

・大手のジムの40％ＯＦＦくらいの価格でパーソナルトレーニングができる。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ