インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

近頃は健康ブームのためか、様々な情報が巷を賑わせていますね〜健康には「トマトがいい！」「チョコレートも良いらしい」「朝食は必ず食べないと！」・・・ 「緑黄色野菜は身体に良いからたくさん摂取しよう！」「大豆食品を片っ端から食べまくるぞっ」・・・ 確かに、”何が健康に良い食べ物なのか”を把握し、意識的に摂取する習慣を作り出すことは大変素晴らしいことなのですが...その結果、、、偏った食習慣に陥ってしまい、却って健康を害してしまう方も少なくないようです。..

・・・こんな姿を見せられたらもう、、、 愛猫家でなくても秒殺されてしまいますよねっ♪(´ε｀ ) 猫好きの私にとっては尚更... これはもう、、、 数年分のストレスが、一瞬にして吹き飛んでしまいまするぅ〜 猫のどんな顔もあらゆる仕草も全てが愛しいわけですが、、、 実は、 猫には 見るだけ...触れるだけで、 人間を健康にする力があるのです！ (このことは、近年の研究で科学的にも証明されています) ..

健康のために、、、 「朝食は絶対大切」だと言われていますが、ただ食べれば良いわけではありません！ 何を食べるかが大切ですよね！ 基本的には昔からの旅館で定番のやや質素にも思える和食が良いのですが （＾∇＾） 今回は、逆に　“口にしないほうがいい”とされるNG朝食をご紹介します。 1. 菓子パン菓子パンは、簡単でいいですよね。買っておいたものを起きてすぐに食べるだけ！しか〜〜〜〜〜し...糖分やバターなど脂肪分がたっぷ..