インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

美容と健康のためにとても大切な「血液の循環」 血行が悪いままでは、代謝を良くしたり肌荒れ・むくみ を改善したりすることはとてもとても無理な話なのです。 そこで今回は、血液の働きと血の巡りを良くするコツを紹介しますね(^ ^)  【血液の働き】 血液にはどんな働きがあると思いますか？ (1分間考えてみてください) はい 正解は 1. 酸素や栄養分を全身に運ぶ！ 2. 老廃..

運動をすることの大切さとその効果を 知れば運動がもっと楽しくなります！ 人間はそもそも動物であり、他の動物と同じように 「動く仕組み」が身体の中に備わっています。 しかし... 現代人の運動する機会は激減してしました。 多くの人は運動不足を実感しており、「運動したほうが良いんだけどねー」 と頭では理解していても...なかなか習慣化するのは難しいようです。 【なぜ運動しなくてはならないのか】 ..

健康であるためには秘訣というものが必ず存在します と言っても、非常にシンプルなことですがとても大切なことです。 おさらいの意味も込めて「健康でいられる3つの秘訣」 を以下で見ていきましょう！ （１）食事のバランス あっ、な〜んだ〜といった声が聞こえてきそうですね(^ ^) しかしですよ 朝は忙しいから食べない... 昼はラーメン... 夜はお酒におつまみだけ... な〜んて..

「ニンジン、嫌〜〜い」 ...毎日毎食、子供に野菜を食べさせることに手を焼いているママさん！パパさん！ 朗報です！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ そもそも、子供たちに無理強いしても「無理なものは無理！」 野菜嫌いはそう簡単には直りません... しかしながら、ある方法を試みれば、改善されるかもしれません。 その方法とは... 『ランチの前に遊ばせること』 これは実証されている事実なのです。学校では、給食を食べてから..