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毎日トマトジュースを飲み続ける健康法の落とし穴(分析・参考)

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毎日トマトジュースを飲み続ける健康法の落とし穴

文字起こし

0:00
[音楽]
0:03
俺の名はきよしぽっちゃりボディーだ
0:07
健康診断最悪中性脂肪もコレステロールも
0:10
基準値超えてるし体重も80キロ超え
0:13
ちゃったよ
0:14
きよしちょっとダイエットしたら
0:17
ダイエットねぇ
0:19
忙しいから飯も我慢できないし運動も好き
0:22
じゃないし
0:23
健康食品とかもいまいち信用できないんだ
0:25
よな最近流行ってる
0:28
毎日トマトジュースは私も好きで飲んでる
0:31
しトマトスって結構前のブーム
0:34
じゃん今も流行ってんの聞いたことない
0:37
機能性表示食品ってトマトジュースは
0:40
もともと2012年頃にテレビで中性脂肪
0:43
を減らす効果があるって報じられてから
0:45
一気に話題になったけどその後すぐ需要が
0:49
減少したのだけど2015年に食品の精度
0:52
が変わって
0:53
科学的根拠をもとに消費者庁に届け出れば
0:56
食品の機能性を表示することができるよう
0:59
になったのその
1:00
認定された食品が機能性表示食品トマト
1:04
ジュースに含まれるリコピンは善玉
1:06
コレステロールを増やす働きがあるんです
1:09
善玉コレステロールを増やすええそうなれ
1:12
ば増えすぎたコレステロールを回収して
1:14
悪玉コレステロールを抑制するんですそれ
1:18
に高くなった血圧も下げてくれるんですよ
1:20
なんせ
1:22
消費者庁お墨付きですいいわね買うかしら
1:25
こうして2015年から徐々に売り上げを
1:29
伸ばして特にカゴメのトマトジュースは
1:31
2015年から2018年の3年間で
1:34
売り上げが3倍に増えたみたいトマト
1:37
ジュースといえばカゴメだもんなカゴメの
1:40
トマトジュースは1933年から発売して
1:43
いる定番商品だけど2022年に出荷本数
1:46
が
1:47
過去15年で最多を更新してるんだって
1:50
90年販売している商品が最近ブームに
1:53
なるなんてことはあるんだ
1:58
うーんこのドロッとした感じがクセになる
2:02
俺はこのドロドロ苦手だなこれがいいん
2:06
じゃんでもシャラシャラのタイプもあるん
2:08
だ実際トマトスって何がいいん
2:11
だろうなリコピンぐらいしか知らないけど
2:14
リコピンは抗酸化作用を持ってるから
2:16
日焼けとかシミシワの生成を抑制する
2:19
アンチエイジング効果でしょうそれに動脈
2:22
硬化を防いで
2:24
血流の改善
2:25
脳梗塞などの生活習慣病の予防効果もある
2:27
し他にもトマトにはペクチンって成分が
2:31
入ってて食べ物の消化吸収を緩やかにして
2:34
血糖値の急上昇を防いでくれるし水溶性
2:37
食物繊維だから便秘も解消できるし
2:40
デトックス効果もいいあとギャバも入っ
2:43
てるからリラックス効果や血圧を下げる
2:45
効果もあるよちょっと待ってトマト
2:48
ジュースの効果多くない本当にそんな
2:50
すごいの調べたらそうみたいそれにトマト
2:54
ジュースに塩分も含まれてるから
2:56
熱中症対策にもなるってそれにアルコール
2:59
の代謝を良くするから二日酔い防止にも
3:01
なるしじゃあ酒飲むときはトマトと一緒に
3:04
飲めば完璧だなぁあときよし花粉症
3:08
でしょうトマトに含まれるカロテノイドは
3:10
気管支喘息や花粉症の症状を和らげて
3:13
くれるの実際花粉症が緩和された報告も
3:16
あるみたいどんだけ万能なんだよトマトを
3:19
だったら生でサラダにして食べたらもっと
3:22
体にいいんじゃねぇリコピンは生のままで
3:25
食べるより
3:26
ジュースとか加工品にした方が
3:28
吸収率が高まるの
3:30
吸収率はリコピンは約2.7倍
3:33
抗酸化活性は1.3倍直接食べるのも悪く
3:36
ないけどその場合は玉ねぎ油と一緒に加熱
3:40
するといいってトマトパスタとかスープ的
3:43
なこと
3:44
油と一緒に加熱することで水分が変化して
3:47
効率よくリコピンが吸収されるのよって
3:50
ことはトマトジュースを飲みながらトマト
3:53
パスタとかトマト炒めを食えば痩せるって
3:55
事か試してみる価値あるかもね
3:58
[音楽]
4:02
こんなクソ暑い時期にみんなで集まって
4:05
健康診断かよ
4:09
元気だなきよし
4:11
毎日トマトジュースとトマトメニュー食べ
4:13
て4ヶ月飲み始めてからなんとなく目覚め
4:16
もいいし
4:16
便通もいい今回の健康診断は期待できるぞ
4:20
はい体重計ってくださいね来た来てどれ
4:24
だけ減ってるかなておる81キロ1キロ
4:29
増えてる
4:31
ちょちょちょっと待って
4:32
毎日トマトジュース飲んでたんだけど体重
4:35
計の故障かはい血圧測りますね
4:39
ちょっと高いかなえー
4:43
血圧も上がってるんだけど
4:45
血圧も高すぎるわねきよしさんもう少し
4:48
痩せた方がいいかもね
4:50
体重だけじゃなく
4:52
血圧も中性脂肪とコレステロールは微妙に
4:55
下がったけどトマトジュースの効果全然出
4:58
てないじゃん手押しさんもう少し痩せた方
5:01
がいいよ
5:02
一体どうなってんだよ
5:05
なんか気分があーちょっときよしさん
5:09
大丈夫俺は熱中症で倒れてしまった
5:14
ここは病院気をつけてね
5:18
血圧が高い人は汗をかいて
5:20
塩分濃度を下げすぎると体温調整がうまく
5:23
いかなくなって熱中症を起こしやすくなる
5:25
からちゃんと食生活見直した方がいいわよ
5:30
血圧も体重も減らすために
5:32
毎日トマトジュース飲んでるんですけど
5:33
トマト
5:35
ジュースかあれって体にいいって言われる
5:38
けど実は特定の商品には体に悪いものも
5:42
含まれてるのよトマト
5:44
ジュースが体に悪いどういうことですか
5:47
例えば
5:49
濃縮還元ジュースになっている物ってある
5:51
でしょ
5:52
濃縮還元
5:54
種類によっては書いてるものもありますね
5:56
あれは野菜や果物を絞って水分を飛ばして
6:00
ペースト状にしたものに再び水分を加えて
6:03
濃度を元に戻すっていう
6:06
ジュースの製法だけど
6:08
野菜や果物の香りや味が飛んじゃうから
6:10
それを補うために
6:12
香料や甘味料とかのがいろいろ使われて
6:15
いるのよ
6:16
濃縮還元って添加物が多いんだそれに作中
6:21
加工する時に食物繊維を減るし加熱して
6:24
栄養も失われるしね加熱が良くない
6:27
リコピンは加熱した方が取りやすいって
6:31
リコピンに関してはねだけどトマトに含ま
6:34
れるビタミンCは熱に弱いから加熱の際に
6:38
ビタミンCが損なわれる可能性もあるの
6:40
それと心配だって言われているのが残留
6:44
農薬ね国産のトマトジュースならしっかり
6:47
品質検査をして合格したものを販売する
6:49
けど
6:51
海外製になると発がん性のある農薬が残留
6:54
してることも疑われるから100%安心と
6:57
は言えないし知らなかったなトマト
7:00
ジュースなら何でもいいと思っていろんな
7:02
の飲んでたわ
7:07
でも
7:08
善玉コレステロールを増やすのは間違い
7:10
ないでしょそれで体重が減らないって詐欺
7:13
ですよあれだけ飲んだのにトマト
7:16
ジュースは毎日どれぐらい飲んでるの最初
7:19
は1日1杯だったんですけど効果をもっと
7:22
出そうと思って1日に2杯ぐらい飲んだり
7:25
確かにトマトジュースのメリットは多い
7:28
けど多く飲めば飲むほどメリットが
7:30
ひっくり返ってデメリットになっちゃう
7:33
危険があるの例えばトマトジュースは
7:36
甘さを引き立たせるために塩分が使われて
7:38
いるから
7:39
適正量だと熱中症予防になるけど飲み
7:42
すぎると血中ナトリウムが増えて
7:44
むくみや血圧が上がるのじゃあリコピンで
7:48
下げた血圧がジュースの塩分で上がるって
7:50
事かよそれにカリウムが多く含まれている
7:54
からもし高カリウム血症を起こすとしびれ
7:57
のような神経症状や
7:58
嘔吐の症状が現れるし重症化すると不整脈
8:02
とか心肺停止を起こす可能性もあるから
8:05
危険なのカリウムを取りすぎる大変なこと
8:08
になるんだあとリコピンは便通が良くな
8:11
るって言われない確かに水溶性食物繊維が
8:15
含まれているから
8:16
腸内環境の改善はあると思うけどリコピン
8:19
を過剰摂取すると冷えの元になるから冷え
8:22
てお腹が痛くなったり下痢になるかもしれ
8:25
ないから気をつけてあと単純に飲み過ぎる
8:28
と糖分の過剰摂取になるから
8:31
太る原因にもなるしね知らなかったの
8:34
トマトスってメリットとデメリット
8:36
になる部分が近いんだそれと手を出して
8:40
どうしたんですか手を握るなんて
8:43
やっぱり
8:45
乾皮症にもなってるトマト
8:47
ジュースにはベータカロテンが含まれて
8:49
いるから
8:50
過剰摂取すると
8:51
角質に色素が沈着して手足が黄色くなる
8:54
ことがあるのミカンを食べ過ぎたら手が
8:56
黄色くなるあれよエスカレートすると全身
8:59
の皮膚も黄色くなるわ
9:04
じゃあ僕はどうしたらいいんですかトマト
9:08
ジュースは飲んでいいんだけど飲むには
9:10
コツがあって
9:12
適量でとどめておく安心できるメーカーで
9:15
も1日200mlまでが推奨されてるから
9:18
200mmってことはコップ1杯ぐらいか
9:21
それとなるべく濃縮還元タイプより
9:24
ストレートタイプを飲んだ方がいいわ
9:27
価格も高いし日持ちもしにくいけどトマト
9:30
本来のフレッシュな味を楽しめるし
9:33
添加物を気にせずに飲めるから
9:36
金銭的に毎日ストレートは厳しいなあだっ
9:40
たら砂糖食塩量をチェックしてなるべく
9:42
少ないものを選ぶようにするとかあとは
9:46
飲む時間ね夜に飲むよりも食事をしてい
9:49
ない時間が長い朝に飲む方が
9:52
吸収率が高くなって
9:53
素早く栄養を摂取できるから加熱したり油
9:57
と一緒に取るのもいいんですよね
9:59
栄養摂取的にもそうだしトマトは夏野菜だ
10:02
から体を冷やす効果があるから冷たい状態
10:05
より
10:06
温めてスープのように飲むのがおすすめよ
10:08
でも気をつけて欲しいのは
10:11
腎臓が弱っている時その時にトマト
10:13
ジュースを飲むとカリウムをうまく排泄
10:16
できず体に蓄積して
10:18
血中カリウム値を上昇させてしまうから
10:20
知らなかったないろいろタイミングとか
10:23
飲み方があるんだま
10:26
薬だって飲みすぎるとどこにもなるって事
10:28
あときよしさんは食事制限も運動もした方
10:32
がいいわよそうトマトジュースだけで
10:36
痩せるのは
10:37
甘かったか
10:38
明日の話題は見つかりましたかまだ
10:41
見つかってないという人は他の動画も見に
10:44
行ったほうがいいですねついに来ました
10:47
健康診断の時期私も住んでいる地域から
10:50
健康診断のお知らせが来ましたでもいずれ
10:53
やってみたいと思っているのは人間ドック
10:55
です目には見えない自分の内部が数値化さ
10:59
れるデータ化されるってワクワクしません
11:01
か皆さんの健康診断への意気込みコメント
11:06
欄で教えてくださいね最後まで見てくれた
11:08
あなたが大好きですナレーションは前でし
11:11
たそれでは

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