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何度も繰り返す腰痛の原因はこれかもしれません♪子どもに格闘技はケガが心配じゃないですか？成長期にウエイトトレーニングはしない方がいいですか？(分析・参考)

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何度も繰り返す腰痛の原因はこれかもしれません♪子どもに格闘技はケガが心配じゃないですか？成長期にウエイトトレーニングはしない方がいいですか？

文字起こし


子どもに格闘技をやらせるとケガが心配じゃないですか？
0:00
子供に格闘技をやらせると怪我が心配じゃ
0:03
ないですか誰でもね考えることだと思い
0:06
ますけど僕はちょっと前提違いなんじゃ
0:09
ないかなと思うんですよねもちろんね人間
0:11
はもう格闘してなくてもいつでも怪我する
0:13
可能性はあるし何が起こるかわからないと
0:16
いうところはあるんですけど
0:18
格闘技とか
0:19
武道とかその他でもそうなんですけどや
0:21
るっていうのは
0:23
究極的に怪我をしないためとか医学的に体
0:25
の使い方を学ぶためっていうところがあり
0:29
格闘技で言うと自分の身を守るという
0:30
ちょっと社会的な意味もあるんですけど
0:31
そのためにやっているというところがある
0:34
のでプロだったらねこういう風なわけにも
0:38
いかないところはありますけれどもプロ
0:40
じゃなければねそこまで怪我するという
0:42
ことはないわけでむしろ自分の体作り安全
0:46
性
0:47
怪我しないっていうことにつながり売る
0:49
ところがあるからメリットの方が大きいと
0:51
思うので私はですねそこまで心配しなくて
0:55
もいいんじゃないかなと思ってますけれど
0:57
もねさらに言うと手問題
1:01
以外にも
1:02
格闘技とか武道にはないかもしれないけど
1:04
ねまあ本来は礼儀とかさ
1:07
終わった後はね称え合うでも何でもいいん
1:08
だけれどもそういう風な
1:11
精神性武士道みたいなのを精神性も含めて
1:14
学べるところがあるでヤンキーとかさもう
1:17
喧嘩自慢みたいのがねもうそういう国道と
1:20
か格闘技からなんか学ぶみたいなところも
1:22
あるわけだからその意味でもね私は意味が
1:25
あるんじゃないかなという風に思うので手
1:29
が
1:30
恐れずに考えてもらえればと思いますし
1:33
究極的に言うと怪我の1階2回ぐらいし
1:35
なきゃいけないよという風にも思いますね
1:38
責任誰が
1:39
借金そんなもん自分取ればいいんだよ
1:40
みたいなとにかくね最近はね行き着いた
1:43
保護論みたいな感じばっかりになってる
1:45
からそういうのもちょっと考えてもらうの
1:47
は大事なのかなと思ってます私もずっと昔
1:51
からスポーツできて今回も不動にね勤しん
1:54
でるということなので皆さんもぜひ
1:55
何かしらやってみたらいかがでしょうか
成長期にウエイトトレーニングはしない方がいいですか？
1:58
成長期にメイドトレーディングない方が
2:00
いいでしょうか私ねプロスポーツの世界
2:03
まで行ったわけじゃないし
2:05
偉そうに言えるほどじゃないかもしれませ
2:07
んけど
2:08
医者としてあとまあ整体師もね山ほど
2:11
ゴッドハンド扱いのね人たちも知り合い
2:14
おりますし東洋医学もやってますからその
2:17
辺のね学問から
2:19
述べますとやっぱダメだと思います基本的
2:21
には
2:22
成長期はメリットトレーニングやらない方
2:23
がいいと思いますねでこれは超中高とかっ
2:27
ていうレベルのことを指してるという風に
2:29
思いますけれどもやっぱりね
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ウェイトトレーニング例えばまあイチロー
2:34
とかもねよく言ってますイチローベイト
2:36
トレーニングしないってことで有名です
2:37
けれども特にこの
2:39
成長期小中高っていう時はスポーツの体の
2:42
動かし方とかバランス感覚とかまあ視野と
2:46
か
2:47
視点とかそういうのの最も大事な技術とか
2:51
を
2:52
身につける時期なんですよねでそれは
2:55
ウェイトトレーニングで身につかないし
2:56
下手にウエイトすると
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筋肉がついたたとしても体力に頼っちゃっ
3:01
て筋力に頼っちゃってその能力とか伸び
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なくなるという風に思いますでその筋肉
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だけが肥大化すると今度骨が伸びなくなっ
3:09
たりとかして
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成長の阻害になる可能性もありますので
3:13
そういう意味でもあんまり冷凍
3:16
トレーニングするっていうのはおすすめ
3:17
できないほっといてもそのスポーツをね
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特に中高生なんてサッカーだったらね私
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中高時代サッカー部でしたけどほとんど
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もう毎日のようにサッカーやったりする
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わけですよそれをやって
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るっていうだけでもね本来は体は強くなっ
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ていくというはずなので
3:35
成長期はウェイトトレーニングを意識する
3:37
よりも
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栄養療法というかやっぱ食事の方を
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意識してもらえたらなと思いますでプロ
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スポーツの選手になった時はもうだいたい
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プロスポーツ今18とか20以降ですよね
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みんなていう風になった時はその体の
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動かし方の基礎はもう身につけてしまって
3:54
いるのでそっからこう小さい違いでプロの
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勝ち負けってのも生まれてくるそういう風
4:00
になった時は
4:01
ウェイトトレーニングも
4:03
差をつけるポイントの一つになるから
4:06
ウェイトトレーニングするのはありかも
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しれませんでもそれもそのスポーツとか
4:10
自分の特徴をどう活かすかってことで
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ウェイトトリムのやり方変えたりもしくは
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ウェイト類もしないというやり方や考え方
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ももちろんあると思います基本的には今
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成長期の話なんで私はやらない方がいいと
4:22
いう風に思いますね
腰痛を何度も繰り返していますがどのように考えればいいでしょうか？
4:25
腰痛を繰り返してばかりいるのですがどの
4:28
ように考えればいいでしょうか
4:29
腰痛を繰り返す人っていうことなんです
4:31
けれども私ね整体師じゃないからね
4:35
ぎっくり腰とかそんなしょっちゅう見てる
4:37
わけじゃないのであんま偉そうには言え
4:39
ませんけれども
4:41
医者としてあとはまあね色んなことやっ
4:44
てる人間として思うところを述べますと
4:46
ショートしてはやっぱりね筋肉が弱いって
4:49
いうことがあると思いますいわゆる
4:51
インナーマッスルとか内側の筋肉っていう
4:54
風なのが
4:56
弱いっていうのがあると思いますこれは
5:00
まあ大前提まあこれはでも運動不足とか
5:02
そういうのにもね関係してくるから運動
5:05
ってやっぱり歩くだけじゃダメなんですよ
5:06
もうちょっとね人間っていうのは動物とし
5:08
て負荷をかけて強く筋肉をしてないとダメ
5:11
だっていうところがあるからそこはね歩く
5:14
ので満足しないでもらいたいなとは思って
5:17
ますでそれはまあね誰でも言うことだと
5:19
思うんですけれどもであとは運動のしすぎ
5:23
でももちろん腰痛はねなりますこれはもう
5:25
株価がかかってるだけなので当然なり得る
5:28
当たり前の話やからまあねプロスポーツ
5:31
やったらしょうがないけどさプロじゃない
5:33
んであればあんまやりすぎも問題やという
5:36
風には思いますそれ以外で
5:39
医者として言えることがあるとしますと1
5:43
番はね甘いもの食ってる人だと思います
5:46
糖質ってねやっぱりね筋肉の動きを
5:49
おかしくするっていう特に生成糖類って
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いうところがあって
5:53
筋肉が弱くして体全体も弱くするし炎症も
5:55
起きやすくするというところはありで
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しかも一番簡単で一番手に入るわけ
5:59
やっぱりそういうねお菓子ジュース砂糖
6:02
その他あとパンとかそういうのをねあの
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食ってばっかりいないかどうかっていう
6:06
ことはまあ考えた方がいいと思うその他の
6:09
いくつか栄養に関してはあるけどねでその
6:11
次で言うとこれちょっと精神面ですけど人
6:14
を変に支えてばっかりいる
6:18
嫌だけどフォローばっかりしているとか
6:21
介護でも何でも全部そうなんだけどね
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例えば親とかも恨んでるやつとかさ
6:25
ムカついてるやつとかいっぱいいるじゃ
6:26
ないですかそれに対して本当に介護しなく
6:28
てもいいんじゃんっていう私思うんです
6:29
けどていう風なのに対していやいや介護し
6:32
ちゃってる人とかっていうのもある支え
6:35
てる人でしょこういうですね
6:37
精神性っていうのは
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解剖学ではねこんなことは説明できない
6:41
けど東洋医学ではすごくよく説明できます
6:44
本当にね無理やり支えてる人いやいや要に
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なってこの漢字通りなんだけど支えてる
6:50
ようなタイプの人はそこに
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負荷が別の意味で精神的深くかかるような
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イメージになりますので注意した方がいい
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ですよっていう風に言えるかもしれません
7:00
特に繰り返してる人っていうのはそういう
7:03
傾向があるかもしれないそうするとやっぱ
7:06
食べ物の趣向もいろいろと偏っていく形に
7:08
なって一番究極的には
7:11
甘いもの逃げるみたいな乳製品とか甘い
7:12
ものとかねそういうの逃げちゃうみたいな
7:14
感じになるからそうにならないように気を
7:16
つけてもらいたいと思います
7:18
[音楽]

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