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大切な人に食べさせたくないもの、食べてほしくないもの

(分析・参考)[食事]
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＜真相探求＞

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『参考動画』

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【ベストセラー】「大切な人に食べさせたくないもの、食べてほしくないもの」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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『適当機械文字起こし』

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※機械なので文字起こしが間違っていることがあります。それから検閲によりワザとＮＧキーワードを避けるために他の表現や文字が使用されてる場合もあります。

文字起こし

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食品添加物 農薬 トランス脂肪酸人工甘味料 唐揚げ
0:06
輸入小麦で作られたパンやうどん 輸入柑橘類などなど 危険な食品があなたの大切な人の心と体を
0:15
蝕んでいますあなたはこういった危険な ものをついつい平気な顔をして食べてい
0:21
ないでしょうかあるいは大切な人に 平気な顔をして食べさせていないでしょう
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かこの本は 著者自身が 自分も食べないのは当然として
0:31
妻や娘や孫には 食べさせないぞという視点で書いたものに なります
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本日の動画を見ることによって 自分自身はもちろんのこと大切な人に食べ
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させたくないもの大切な人に 食べて欲しくないものをしっかりと知り
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ましょう 皆さんどうもこんにちは 本ようやくチャンネルの竹です今回は
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南清隆さんが書かれた 解説な人に食べさせたくないものを食べて
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欲しくないものを解説していきたいと思い ますさて著者の南さんは
1:02
フードプロデューサーとして 外食産業に 長年携わってきたという経歴を持ち
1:08
外食産業の現状や裏側そして 食の現状や裏側を
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痛いほど知っている人物ですさらに一般 社団法人日本 オーガニックレストラン協会
1:20
代表理事も務めていらっしゃる方です 著者はこれまで日本の危ない食事量に
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警鐘を鳴らし続けてきましたそんな著者が 今回の本では日々の食生活から
1:32
遠ざけたい食材 メニューをその恐ろしい理由とともに 指摘してくださっております一般的に
1:39
体に良いものを食べ続けるというのは 強い意志力や 忍耐力が必要となりなかなか難しいんです
1:47
が 体に悪いものを遠ざける 体に悪いものを食べないというのはどの
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食べ物が危険なのかという知識さえあれば 比較的楽に実行できるかと思います
1:59
ぜひ今回の動画を通して食べてはいけない もの大切な人に
2:04
食べさせてはいけないものを一つでも多く 知りましょうそして 自分だけではなく
2:10
身近な大切な人にもこういった食べ物が 危険なんだだから食べちゃいけないんだよ
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と わかりやすく教えてあげてください 本性はすぐに行動に移せる
2:21
非常に実践的な内容になっております 本日の動画では本書の中で個人的に特に
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重要だと思ったポイントにフォーカスして 解説していますですからこの動画を見る ことでこのいいなと思っていただきまし
2:34
たら 是非概要欄のリンクから 本性を手にとって全ての内容をチェックし ていただきたいと思いますそれでは早速
2:42
リラックスして楽しみながら今週の内容に 一緒に切り込んでいこうではありませんか
2:48
本日のお品書きは次の通りです1弦で 危険な食べ物からあなたは大切な人を守れ
2:54
ますかということについて2弦で 解説な人に 食べさせてはいけない危険な食べ物まとめ
3:01
について わかりやすく解説していきますそれでは 早速一幻の危険な食べ物からあなたは大切
3:08
な人を守れますかという超重要なテーマ から解説していきましょうさてまずは
3:14
現代日本の 食をめぐる状況は大変 厳しいいやいや大変厳しいどころか
3:22
悲惨というべきレベルにまで達しているん だというお話から始めていきます
3:27
多くのサラリーマンや学生さらには 老人までもが平気な顔をして
3:33
ファストフード店で朝食を進ませたり コンビニで買った菓子パンと牛乳または
3:39
食品添加物を使って 抽出して 光量と着色料を加えたコーヒーで
3:45
朝食を済ませておりますそして昼ご飯も コンビニで買ったおにぎりとカップ
3:50
ラーメンまたはファストフードの ハンバーガーが 牛丼か 立ち食いそばなどでお手軽に済ませる
3:57
そして夜は夜でまたまた 耳の弁当とさすがにちょっとこれだけじゃ
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栄養足りないよなとやばいと思い 消毒されて何の栄養価もなくなったサラダ
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を罪滅ぼしのように買うそうでなければ ファミレスか 安さを売りにした居酒屋でできるだけ出費
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を少なくして済ませるそんな人たちはもう この日本で珍しくないんです
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皆さんはどうでしょうかさすがにねこの 動画を聞いてくださっているような
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現行リテラシーの高い皆さんは今 言ったような感じで 三色全て済ませてますという人はいないと
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信じたいものですですがね一食感2色 くらいはこんな感じで済ませているという
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人はまあまあいるのではないでしょうか 忙しいからお金がないからなどと
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様々な理由を並べ立てて 適当な食事をしてしまうというケースは 普段食事に気をつけている人であっても時
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にあると思います 1980年代前半には 600店舗だったコンビニがなんと今では
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約5万8000店舗にまで増えましたその 理由は 食生活全般が変化しその変化に伴った食料
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を コンビニが提供してくれたからですしかし コンビニで売られている食品へ
5:17
食品としての価値はないと著者は言います コンビニで売られている食品を
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自分自身そしてあなたの大切な人に 食べさせてはいけないんだと著者は力説し
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ますさてこのように 現代に日本の食を巡る状況というのは
5:34
落ちるところまで落ちてしまいました 当然ねこのままでいいはずがないんですが
5:39
マスメディアではその危険性を指摘もし なければまともに取り上げようともしませ
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んそれをそのはずでそのような劣悪な食事 を提供している コンビニや
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ファストフード 食品メーカーといった企業こそ 軒並みねマスメディアのスポンサーなの
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ですから 取り上げて批判することなんてできるわけ ないんですつまり私たちはマスメディア
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などから 正確な情報など得られないと 考えるべきですということはあなたの大切
6:11
な人とあなた自身を守るのは 自分自身以外にはいないんですそのための
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重要な情報というのは 勝手にどこかから提供されるわけではあり ません
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自分の手でつかみ取りに行くしかないん です 自分の手で情報を掴みに行くしかないん
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ですその点まだ現代はね 恵まれていると言えるでしょう ネットなどの発達によりその気になれば
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欲しい情報をね 自分自身で取りに行けるという 環境が整っているからです
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正直私が小学生だった頃などを考えると なかなかねこのようなこういったものが
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危険ですよとかこういった食生活がダメな んですよと言ったことをしっかり理由まで
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分かりやすく解説してくれている記事や 動画などはありませんでしたですが今なら
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ね YouTubeを開けばそういった動画は たくさんありますしそういった動画の中に
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は 研究者などがしっかりと論文などの出典を 示しているという
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信頼できる情報もあります 自分と大切な人を守りたければそういった
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情報を 自分で取りに行く努力をしなければいけ ないんです 正直私には大きな
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後悔があります私もね二十歳ぐらいまでは 食生活というものに無頓着で今日紹介する
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ような めちゃくちゃ体に悪い食べ物を 知らず知らずのうちに 平気な顔をして食べていたんです
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コンビニで 夜ご飯を済ませると 言ったことも 当たり前に行っていましたですがもっと
7:47
早い段階からしっかりとこういった情報を ね 自らの手で取りに行き
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食生活に気をつけたりとかしっかり運動し たり 睡眠を整えたりという生活を送っていたの
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ならば私の人生はもっと素晴らしいものに なっていただろうなぁという後悔が今でも
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あるんです 正直私のような癖の強い人間ならね小学生
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とかでこの事実知っていたら 学校で提供されている 給食すら食べなかったと思います
8:19
他にも 周りから与えられる食べ物を自分の意志で 拒否していたでしょうですからこれを聞い
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ていただいている皆さんにはそのような 後悔はして欲しくないできるだけ早く
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自分自身のことそして大切な人を守る情報 を知っていただきたいと思います
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例えばねこれを聞いている皆さんの中には お子さんがいらっしゃる方もいるでしょう そんな人は小学生だった私が知らなかった
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ことをぜひ早めに教えてあげてほしいん です小学生ぐらいの小さな頃からしっかり
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と体に良い 健康的な食生活を続けることができれば 人生は大きく変わると思うからです今子供
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たちの間ではアレルギーが多発している ようですこれは 食生活が乱れてしまったからというのが
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大きな原因となっていると言われています 熱湯を注いだカップラーメンの容器から
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一体どんな危険な化学物質が出ているのか 常温で置いてあるにも関わらず
9:21
卵サンドが何日も腐らないのはなぜなのか そんなことをちょっとでも考えるような親
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であれば 自分の子供は 野菜不足だと思うから 野菜ポテトチップスをたくさん食べ
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させようとか フルーツジュースを飲ますようなどといっ た 馬鹿げたことは
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起こらないかもしれませんしかしそのよう な母親が大勢いるということも現実です
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特に 幼い子供っていうのは 自分で食べ物を選択できませんから
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非常に可哀想です 危険なものを食べて 自分の体調が壊れてしまうのは
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自己責任ですが 危険なものを食べさせられて 体調を壊しててしまった子供たちは
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被害者なのですというわけでこれから先の 人生を考え ご自身を含めた
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解説な人には 食べさせたくない 食べて欲しくないものは一体何なのかと
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いうことを一緒に追求していこうではあり ませんかそれでは一連の内容をこの辺で
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まとめておきたいと思います ポイント1 現代日本の食をめぐる状況は
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悲惨というべきレベルにまで達している 多くのサラリーマンや学生さらには老人
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までもが平気な顔をして ファストフード店 コンビニ牛丼チェーン店
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ファミレス安い居酒屋 立ち食いそばカップラーメンなどの インスタント食品などで
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食事を済ませている ポイントに 落ちるとこまで落ちてしまった 現代日本の食を巡る危険な状況はマス
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メディアなどで指摘されることはないそれ はマスメディアのスポンサーこそがその ような食を作り出している企業だからで
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あるつまり私たちマスメディアなどから 正確な情報を得ることはできないだから
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自分の大切な人と 自分自身を守るのは自分自身以外にはない と認識し
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自分の手で 重要な情報を掴みに行くしかない ポイントさん
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特に自分の意思で 食べ物を選択できない子供を食の機嫌から
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守るためには 親がしっかりと 正確な情報を集める努力をしなくてはいけ
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ないそれでは次に2弦で大切な人に食べ させてはいけない 危険な食べ物
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総まとめについて解説していきたいと思い ますさてではここからは具体的にあなた
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自身が絶対に食べてはいけない危険な 食べ物そしてあなただけではなくて大切な
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人にあなたが食べさせてはいけない危険な 食べ物をどんどん紹介していきたいと思い
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ますとはいえね ポテトチップスやフライドポテト スナック菓子などといった
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明らかに健康に悪そうなものについては 既に皆さんご存知だと思いますので今回の
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動画では 知らない人がいるであろう特に盲点になり がちな
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えーとそれも体に悪かったんですかといっ た食べ物に フォーカスして解説していきたいと思い
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ますではまず紹介したい 食べてはいけない危険な食べ物は
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輸入小麦で作られたパン屋うどんであり ますさて小麦というのは私たちの最も身近
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にある食品といっても 過言ではないですが 輸入小麦にはね
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是非とも注意していただきたいんです 実は日本で今食べられている小麦は
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ほとんどが輸入されたものになりますその 小麦の質自体も疑わしいですが
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著者は輸入の際に使用される ポストハーデスとが危険であると おっしゃっています
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ポストハーネストとは 収穫後の農作物に使用する農薬のことです
12:59
基本的に日本国内での ポストハーベストの仕様は 禁止されているんですしかし
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輸入農作物に関しては 使用が認められ 殺虫剤 殺虫剤
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防カビ剤などの名目で 使われているというのが実情なんです日本
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で ポストハーベストが禁止されている理由は それはもちろん危険だからなんですがでは
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輸入された場合は危険度が低くなるの でしょうかそんなわけないですよね
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同じに農薬ですから 危険度は変わりませんさらに恐ろしいのは それらの農薬などの科学物質が
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複数同時に使われたバイヤー私たちの体内 に入った場合どのような影響があるのかと
13:44
いうことは 誰にもわからないということです 通常 農薬や食品添加物などの
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合成化学物質が 体内に入るとそれらは科学的な反応を 起こしますそして
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複数の種類のものを摂取した場合その危人 はますと考えられております
14:03
化学物質の安全性というのは一つのもの つまり 単体でしか確認されておりませんのでどの
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科学物質とどの科学物質が 体内でどんな反応を 起こすのかということについては
14:16
完全に未知数なんです 現在日本で消費されている小麦の 85%は輸入されたものですそして
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特別なものを除けばそのほとんどにポスト ハーベストが使われているというのが現状
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でありますですから大手のパンメーカーの パン インスタントラーメンカップラーメンなど
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は ほとんどすべて 輸入小麦で作られておりますまあねあんな
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に安く提供されているものですからそりゃ 輸入小麦の安いものが使われているだろう
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ということはちょっと 考えればわかるでしょうそしてそれらの 食品にはまた別にね大量の食品添加物が
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使われておりますこういったものが私たち の体に一体どんな反応を起こすのか
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誰も知らない 誰もわからないんです私たちの身近には パンやうどんパスタンなど小麦を使った
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食べ物が溢れておりますがそういったもの の多くは ポストハーベストが使われた
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輸入小麦で作られているというわけなん ですですからねこれを聞いている皆さんに
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はぜひ 国産の小麦を使っていただくとか 質の良い
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オーガニックの小麦を使っていただくとか そもそもそういった選択ができないのなら ば小麦製品を食べないようにしていただき
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たいと思うわけですさらにこのポスト ハーベストが使われているのは小麦だけで
15:40
はないんですよ 有名なものには 輸入柑橘類輸入レモン輸入オレンジなどが
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ありますなかなかね レモンを単体で食べますという人はいない と思いますがでもは唐揚げや焼き魚など
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様々な食材の香り付けとしてよく使われて おりますよねさ私レモンサワーが大大
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大好きなんですという人もいるでしょう このように 結構私たちはレモンを意外に摂取している
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んですですがこういったところで使われて いるレモンは非常に危険であると著者は
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言いますそれは 先ほどの小麦と同様 ポストハーベストがたっぷりと使われた
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輸入レモンだからでありますさらにレモン だけではなく オレンジなどの輸入柑橘類にも
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注意が必要なんですそういったものが 国産のオーガニックのものであれば問題は
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ありませんが 残念ながら 多くの場合そういったものはアメリカ産で
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ありますそしてそれらには ポストハーベストが使われているんです 繰り返しますが
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ポストハーベスト能力は日本で禁止されて いる代物で 本来ならば
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当然輸入禁止になるはずなんですが アメリカの強い圧力に屈した厚生労働省が
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これらの農薬をなんと食品人間化物として 無理やり認めた結果
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レモンやオレンジなどの柑橘類の表皮に 農薬がそのまま残留しているという
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由々しき事態が続いているそうですです から レモンサワーを飲みながら
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入っている薄切りのレモンをね 割り箸などで突っついている人をよく 見かけますが
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著者はそれは非常に 恐ろしい行為だからやめてほしいと言って います
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著者は 居酒屋でもレモンサワーを飲む時には レモンなしでお願いと言おうそしてカフェ
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に入って 紅茶をいただくときも レモンもミルクもいらない ストレートでお願いというようにし
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ましょうと提案されておりますまたねよく 安いバイキングとか ビュッフェで
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オレンジが食べ放題の所ってあるじゃない ですか 正直言ってあのオレンジもやばいでしょう
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制限前後のバイキングとか ビュッフェで国産の オーガニックのオレンジが使われている
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はずもありませんあれはおそらく ポストハーベストたっぷりの安い輸入オレ
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ンジですからあのオレンジを取って ビタミンCを補給しておこうなどとは考え
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ない方が賢明ですさてではお次の危険な 食べ物に参りましょうかお次に紹介したい
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危険な食べ物はズバリ ペットボトルのお茶でありますまあお茶は
18:20
食べ物ではなく 飲み物ですがそういうことはこの際置いて おきましょうさて皆さんは
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喉が渇いたなーとか言って コンビニに入り ペットボトルのお茶を購入し
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ごくごくと飲み干していないでしょうか あるいはランチで コンビニやスーパーに行った時に
18:38
弁当などと一緒に ペットボトルのお茶を購入していない でしょうかもしねそうしている人がいたら
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是非今回の動画をきっかけにその習慣は やめていただきたいと思うんです
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本来お茶というのは 手間暇かけて作られるものであり 非常に体に良いものとして
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伝統的に日本で飲まれてきという歴史が ありますですが何もかもが便利になった
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現代ではお茶はそもそもペットボトルに 入っているものであると 認識している人も多いのではないでしょう
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か大人になっても 美味しいお茶の入れ方がわからないという 人も
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増えていると聞きますですが 多くのペットボトルのお茶には 農薬や化学肥料や
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食品添加物が混入しておりますお茶という のはお茶を作る段階で
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茶葉を洗うことはしませんので 付着している農薬がそのままお茶になって
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しまうというわけなんですですから そもそもお茶を栽培するのならば
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無農薬であるほうがいいわけなんですが そんな手間暇かけて作られたお茶は
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極めて僅かですそして 使われている農薬は ネオンニコチノイド系と言われるものが
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増えてきておりますがこれは ヨーロッパでは使用禁止の国がほとんどだ
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という代物なんです ヨーロッパではこのような農薬が 脱出される日本の茶話を
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輸入禁止にしている国もあるそうですそれ を日本人は平気な顔をして飲んでいると
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いうのが実情なんですそもそもね私たちは お茶を飲めば健康になれるお茶は体に良い
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ということで日本人は伝統的にお茶を飲ん できたわけですが今ではそういった伝統は
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手軽に述べて大量生産できる ペットボトルのお茶にすり替わってしまい
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ました 飲んだら健康を害するような ペットボトルのお茶をわざわざお金を払っ
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て飲む必要はあるでしょうかお茶が大好き でお茶を飲みたいんだよという人は
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農薬を使わずに育てられたお茶を 自分で入れて飲むのがベストな方法であり
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ますそれでは ペットボトルのお茶についての解説はこの 辺で終わりにして次の食べ物に行き
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ましょうかでは次に紹介したい 食べてはいけない危険な食べ物は
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コンビニのおにぎりと コンビニのおでんです コンビニの弁当については
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わざわざ言うまでもないと思うのでここで は 多くの人が コンビニの中でもまだマシでしょと思って
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いるであろうおにぎりとおでんについて 解説していきたいと思いますさてまずは
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コンビニのおにぎりからまいりましょう コンビニのおにが 体に悪いですと言われていやいやおにぎり
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なんて ほぼお米と海苔でしょとどこに悪い成分が あるのと
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疑問に思う人いるでしょうですが コンビニのおにぎりを作る側の視点から
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考えると コンビニのおにぎりの危険性がよくわかる んですだって皆さん考えてみてください
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コンビニのおにぎりは 工場で製造してから 配送され コンビニの店頭に並ぶまでの時間もかなり
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ありますよねそしてそのままコンビニの棚 に並べられてお客さんが手にしてそれを
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すぐに食べるかどうかもわかりませんそう なると売る方は 相当神経にならざるを得ないんですもしも
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食中毒とか 食品事故などを起こすものなら大炎上し 下手をすると
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企業が倒産してしまう可能性すらあります ですから作る側は最大限安全性に配慮して
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作って売るしかないわけなんですその結果 大量の食品添加物が
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コンビニのおにぎりには使用されており ます中でも 保存量や着色料は
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相当の量が入っていますしかし 売る側から考えると大量の食品添加物を
22:33
使うことによって 食中毒や食品事故などのリスクを回避 できるわけですから
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使って 当たり前ということになるのでしょう そしてこれは 当然おにぎりだけではなく
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弁当などにも全て当てはまるでしょう しかし 消費者の中には 保存量や着色料は危険だということでそう
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いったものを買わないようにしようという 動きもありますそしてその動きに対して
22:58
メーカー側も 保存料着色料を使用していないおにぎりを 販売するようになりました
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コンビニやスーパーに行けば 保存料着色料は使用しておりませんと書か
23:09
れたおにぎりを見つけることができる でしょうしかしそこにはカラクリがあり
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ます 保存料と書かれていないから大丈夫だとは いかないんです
23:20
保存料などの代わりに コンビニのおにぎりには pH調整剤なるものが使われております
23:26
そして pH調整剤として使われる化学物質には リン酸
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クエン酸フマルさんなど計34種類が認可 されておりますがこれらは一括表示が認め
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られているためどの科学物質をどれだけ 使ったのかを表示する義務がないんです
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そしてpH調整剤は時間の経過とともに 食品が変質したり
23:51
変色するのを防ぎなおかつ他の食品添加物 の 効果も高めてくれるという
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製造側にとっては のような都合のよい化学物質であります さらに
24:04
コンビニのおにぎりで気になるのは 使われているお米です 当たり前ですができるだけ安く作る必要が
24:11
あるため 使うお米は中国などからの 安い輸入米というケースが多くなります
24:17
ですが中国のお米は 様々な危険性が指摘されている代物なん
24:23
ですさてというわけでここまで聞けば 鷹がおにぎりでしょと別にそんなに体に
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悪くないでしょと考えていた人たちの目も 覚めたでしょうそのように考えることが いかに危険かということがお分かり
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いただけたかと思いますそれでは次 コンビニのおでんについて解説しましょう
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か 寒い冬なんかは コンビニでおでんを買って帰り 家で温まっておりますなんていう人も
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結構いるのではないでしょうかですが著者 は コンビニにある食べ物でこれは食べても
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いいと言えるものはほとんどないが 絶対に食べない方がいいというものは
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たくさんあるそしてその筆頭がおでんで あると言いますそもそも1個100円程度
25:08
で売られているおでんがまともなもので あるはずがありませんまず一番やばいのが
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コンビニのおでんの汁を 美味しいあったまるとか言いながら飲んで いるそこのあなたですどこどこさんの昆布
25:22
とどこどこさんの鰹節を使用しています などと書かれているのであたかもそのシル
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は体にいいように感じて飲んでいるのかも しれませんがそういった昆布や鰹だしは
25:35
ほんのちょっとしか使われておらず 代わりに 科学調味料が大量に入れられております中
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には 科学調味料不使用とうたわれたおでんも ありますがこれも
25:47
NGです 化学調味料を使っていない場合はその 代わりに 淡白加水分解物という
25:54
代用品が使われているだけだからです さらにおでんの汁に 酵母エキスというが使われているケースも
26:01
たくさんありますこの酵母エキスも様々な 問題点をはらんでいると言われている物質
26:07
でありできれば取りたくない物質です さらにおでんの問題は臭いです
26:13
すべてのコンビニがおでんの具材を外注し ているわけですがその具材で使われている
26:19
食品添加物は表示されていないんですこれ は キャリーオーバーと呼ばれるもので
26:25
コンビニがおでんを作るときにその原材料 として仕入れた 薩摩揚げ
26:31
ちくわ 反面などに使われている食品添加物は 表示しなくていいと法律です定められて
26:38
いるんです 表示すべき食品添加物はあくまで コンビニがおでんを作る時に使ったもの
26:44
のみでOKなんですさてどうでしょうか 私たちからすればねいやいや全部
26:51
書けよと ズルするなよと思うかもしれませんが 企業側にとっては大変都合の良い法律と
26:58
言えるでしょうつまりつまりコンビニの おでんにはどんな食品添加物が一体どれ
27:04
だけ使われているのかが 全くわからないんです 危険性が全く未知数の
27:10
コンビニのおでんには手を出さない方が 良いでしょうそれでは次に 紹介したい食べてはいけない危険な食べ物
27:16
に参りましょうそれはつまり 生成された炭水化物でありますこの生成さ
27:23
れた炭水化物が悪いよというのは私の チャンネルではこれまで何度か指摘して
27:28
おりますが 本書の中でもかなり強調して書かれており ますそして
27:34
生成された炭水化物の代表格は 白い砂糖 白く生成された小麦粉そして
27:41
白米この3つです 著者はこの3つを 白い悪魔の三兄弟と名付け
27:47
食卓から排除するように 訴えていますこの3兄弟の何がいけないの
27:52
かというとこれらを食べることであらゆる 生活習慣病に近づいてしまうからであり
27:58
ますこの3兄弟が 原因となって起こる病気には例えば
28:04
糖尿病アルツハイマー型認知症 慢性関節炎 各種アレルギー疾患などそれこそ一つずつ
28:12
上げていったら本当にキリがないほど たくさんの病気があります 生活習慣病というのは
28:18
別名 食事が原因で起こる病気とも言われていて 薬で治すことは不可能であります
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生活習慣病は 食事を見直すことでしか 改善することはできませんだってそもそも
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生活習慣病というのは 生活習慣が原因で起こるんだからその生活
28:36
習慣を変えなければ 病気が治るわけがありませんよねこの
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当たり前の理屈を 頭では理解できても 実際に行動に移せない人はたくさんおり
28:48
ます 白い悪魔の三兄弟をあなたの食事から排除 することは
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生活習慣病から 自分と大切な人を守るための第一歩なん ですただし
28:59
これらのものを一切食べないようにしろと いうのはなかなか難しいと思いますので
29:05
極端に神経質になりすぎず 食べ過ぎをやめるとか 継続的に毎日食べるのをやめるとか
29:12
食べる量をできるだけ減らすといったこと を心がけていきましょう 生成された炭水化物というのはあまりにも
29:20
消化分解が簡単なため分解されたブドウ糖 がすぐに血液中に入り
29:26
急激に血糖値を上げてしまうんですこれは 体にとって緊急事態ですから
29:32
脳は瞬時に膵臓に緊急事態が起こっている ことを伝え大量にインスリンを放出する
29:38
ことを要求します最初は膵臓もわかりまし たということで大量のインスリンを放出
29:45
するんですがそれが続くとやがて膵臓は 疲れ果て徐々にインスリンを作り出す能力
29:51
も 衰え 同時に血糖値が下がりにくくなりますこの 状態が
29:57
糖尿病予備軍と呼ばれるもので さらにこの状態が続けばいよいよ血糖値は
30:02
下がらなくなり 本格的な糖尿病に近づいてしまいます 皆さん少し周りを見渡してください
30:10
佐藤まみれの食品が大量に溢れていると いうことに気づくでしょう 例えば
30:16
スナック菓子チョコレートアイスクリーム クッキー ドーナツパン類おにぎりペットボトルや
30:23
缶入りのコーヒーやジュースなどは 血糖値を急激に上げてしまうやばい食べ物
30:28
の代表でありますこういったものを食べ 続けると 水槽に非常に大きな負担をかけることに
30:34
なりさらには副腎という臓器にも大きな 負担をかけることになるんです
30:40
血糖値の乱高下は 体にとって強いストレスですからそれに 対抗するために
30:46
副腎からコルチゾールやアドレナリンと いった ストレスに対抗するためのホルモンが分泌
30:52
されるんですそしてこの状態が長く続くと 当然副腎も疲弊していき
30:58
腹心疲労を招き様々な不調が体に現れる ようになるんですというわけで生成された
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炭水化物には注意が必要です中でも砂糖 白く生成された小麦粉そして白米という
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白い悪魔の三兄弟には特に注意して いただきたいと思いますそれでは次に紹介
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したい 食べてはいけない危険な食べ物は ファストフードや ファミレスなどの朝食でありますさて毎日
31:25
ね 会社に通勤しているサラリーマンの方とか ならばよくわかると思いますが
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多くのファストフード店や ファミレスなどでは 朝食が提供されておりますよね
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家で 朝食を準備する時間がないからこういう ところでサクッと朝食を食べてから私会社
31:43
に出勤しておりますという人も結構いる でしょうあるいは 朝食は食べなければいけないものだと
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信じ込みこういうところに通っている 引退した方や 老人の方もたくさんいらっしゃるでしょう
31:57
結論から言うとこの行動はやめていただき たいと思います私たちの体は
32:02
夜寝ている時にも活動しておりますそれは 主に代謝という活動でその代謝が
32:09
スムーズに行われるために 睡眠が必要なんですそして 代謝が行われると
32:15
必然的に老廃物ができますその老廃物は 可能な限り速やかに体の外に排泄しなけれ
32:22
ばいけませんつまり何が言いたいのかと いうと 朝は 排泄のための時間でありその排泄が
32:30
スムーズに行われないと1日の体の活動が 滞ってしまうんですところが多くの
32:36
ファストフード店や ファミレスで提供されているような 炭水化物や 脂質たっぷりで
32:43
消化の負担がかかるものを 朝に食べてしまうと 体がダメージを負ってしまいますさらには
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起き抜きに白い小麦粉や 砂糖など 生成された炭水化物を取った場合
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血糖値が急激に上昇します 体はそれに反し大量のインスリンを放出し
33:01
ます 血糖値を急激に上げたり下げたりすること が 体に悪いというのはすでに申し上げました
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ですから 朝一からこんなことをやっているといかに 私たちの体に負担がかかるのかというのは
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簡単に想像できるかと思います私たちは 売り上げが落ちているファストフード業界
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が 苦肉の策として 朝食時間帯の売り上げアップを 狙っているということに気づくべき
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でしょうそれではこの辺で2弦の内容を まとめておきたいと思います2弦では大切
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な人に食べさせてはいけない危険な食べ物 を 7つご紹介しました1つ目は
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輸入小麦で作られたパンやうどんでした2 つ目は レモンやオレンジといった輸入柑橘類で
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ありました3つ目は ペットボトルのお茶でした4つ目は コンビニのおにぎり5つ目は
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コンビニのおでん 6つ目は 生成された炭水化物 特に白い悪魔の三兄弟でした
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2つ目はファストフードやファミレスなど の朝食でしたさてさていかがでした でしょうか皆様
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本日は1限でね危険な食べ物からあなたは 大切な人を守れますかという超重要な
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テーマについてお伝えし2限では 具体的に大切な人に 食べさせてはいけない危険な食べ物を
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たくさん紹介してきましたさて一気にね 食べてはいけないものを紹介したので
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少し 混乱してしまっている人も 多いかもしれませんですが 少しずつでもいいですからこういった
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食べ物をあなたの食卓から排除していく 努力をしてほしいと思うんですまずは今日
34:37
紹介したもののうち1つでいいから 食べないということを決めましょう
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コンビニやスーパーなどで今日紹介した 食べ物を見つけたらあーこれは 食べてはいけない危険なものだったなと
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本日の動画を思い出してほしいんですまた この動画を見てくださったあなた自身が
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今日紹介した 危険な食べ物を食べないということは もちろんのことあなたの両親
35:01
家族 子供 恋人 親友といったあなたの周りにいる大切な人
35:07
にも今日紹介した 危険な食べ物を食べさせないで欲しいと 思うんです今日紹介したものを平気な顔を
35:14
して食べている人がいたら ぜひ本日皆さんが学んだ内容をそっと教え てあげてください
35:21
本日の動画を見ることで 危険な食べ物を食べる人が少しでも減れば 私はとても嬉しく思います
35:28
本日は以上になりますこの動画がために なったよという人は私のやる気アップと さらなる動画のクオリティアップに
35:34
つながるので高評価ボタンとチャンネル 登録どうぞポチッとよろしくお願いします またこのチャンネル以外にももう一つ本
35:41
要約チャンネルと 切り抜きのチャンネルもやっておりますの で 興味のある方は概要欄のリンクから他の
35:47
チャンネルにも訪れてみていただけると とても嬉しいですではまた次の動画で皆 さんに会えることを楽しみにしております
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本日はご清聴ありがとうございました 本日は以上ですこの動画が良かったら高
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