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2024年07月11日

創造性を発揮出来る環境を作り上げる重要性

普段からどんな問題意識を持って目の前の問題に向き合えているのか。

すぐに答えが見えてこないことでも、問い続けていく中で、あるタイミングで急にインスピレーションが降ってくる感覚が生まれることがあります。

それだけゴール設定には重要な役割があって、普段の思考にも大きな影響を与えているところがあったりします。

思考の向け先は、発散させるのではなく、絞り込んでいくところがポイントです。

はじめにゴールがあって、その思考の枠組みに合わせるように、必要な発想が生まれてくることになります。

既存概念にとらわれないようにしよう!と思っているときにこそ、あえて世界の認識を変えるようなアプローチも大切にしたいところです。

そこで、普段からどんな視点で情報を集めているのか、に注目してみましょう。

普段から目の前にパッと見えてくるのは、あなたにとって重要なこと、緊急性があるもの。この2つだけです。

自分に興味がないことは、見たり、聞いたりしても、流していたりします。

ここでの重要性と緊急性に関係することを変えていくことが、普段のインプットを変えていくことになります。

今のあなたにとって重要な判断基準は、過去にあることが多いので、これまでとは違うスパイスを加えてみる行動が出来るのか、どうか。

今の自分にとって大切なことではなく、あくまでも未来のあなたにとって大切なものに目を向けようとする姿勢が大切です。


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2024年07月10日

大きな夢を叶えようとするよりも、小さな夢を叶え続けることを意識してみる

理想を叶えていく為にも、現状の外側にゴールを設定することが大切。

その中でいきなり大きな夢を叶えようとするから、上手くいかない自分のイメージを強めてしまったところがあるかもしれません。

どんなに大きな夢を持つにしても、夢に向かって進んでいく為の、第一歩を踏み出さない限りは進んでいかないものがあります。

そうした意味では、いきなり大きな夢を叶えようとするよりも、小さな夢を着実に叶え続けていくほうが、結果的に近道だと感じられるものです。

そこで、これまでにあなたにとってワクワク感やドキドキ感を得られてきたときのことを思い起こしてみてください。

何かを成し遂げた時の喜びもあったかもしれないけれども、それ以上に試行錯誤しながら、ワクワク感を持てていた時のほうが、充実感を得られていたところがあったと思います。

実際には理想に向かうまでのプロセスが充実しているほうが、結果的に自信に繋がるところもあったのではないでしょうか。

大きな理想に辿り着くまでの、1つ1つの小さなゴールを達成していく、といったゴールに着実に向かっているという実感が伴わなければ、モチベーションを保つのは難しいものですよね。

やれは上手くいくことよりも、やってみなければ分からないことのほうが、楽しみ、と思えるかどうか、です。

未来はどうなるのか、分からないからこそ、不安と期待の両方の気持ちを受け入れながら、前を向いていきたいものです!


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2024年07月09日

複数のゴールは繋がりあっているもの

ゴール設定の話をするときに、あなたがゴールに対して、どのようなイメージをお持ちでしょうか?

とくに仕事熱心な方にとっては、ゴールは職業のゴール1つで生きている、という方もいらっしゃるかと思います。

1つのことに熱心になっている方は魅力的に見えるところもあります。

そこで、1つのことに忠実であることが良いことである、という思い込みをお持ちかもしれません。

ゴールは1つであるからこそ、誠実に人生を生きている、と捉えられた方もいるでしょう。

そこで人生全般のあり方を見つめ直してみた時に、本当に職業のゴールだけですべてと言えるのでしょうか。

仕事に没頭することで、家庭関係が上手くいっていない、健康を損ねてしまった、といったことがあったとしたら、何の為に仕事をしているのだろうか?と疑心暗鬼になってしまうものですよね。

仕事を充実させていくにしても、家族や同僚のサポート、趣味との両立、快適な身体のメンテナンスなどがあって、仕事に没頭できるところもあるはずです。

人生にとって重要なゴールは、必ずしも1つのジャンルに収まるとは限らない。

人生にとって大切な要素は、それぞれが単独で存在しているわけではなく、お互いに影響をし合っていくなかで、次のイメージが生まれてくることになります。

あなたにとって大切なことは、これまでに見落としてしまっている中にあるかもしれません。

身の回りの小さな幸福を感じられる感性を取り戻していくなかで、ゴールのあり方も更新していきたいものです。


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2024年07月08日

カラクリを見抜く目を意識することから、思考もスマートになる

どんな問題に対しても、表面があれば裏面もある。

いつでも1つの方向から捉えていることによって、見落としているところがあるのではないか?と見つめ直してみることも大事なことですね。

そうした意味では、問題を生みだしているカラクリの正体に注目すること。

あくまでも常に1つ上の視点に立つことを意識していくことがポイントになります。

アインシュタインも「いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識によって解決することはできません」と語っています。

例えば、ニュースの裏側を読みたい!と思ったならば、これは「誰が儲かるのか」「誰が得をするのか」という点から見ること。

複雑に絡み合っているように見える関係性の中から、お金と人の繋がりから問題点を捉え直してみる必要もあるでしょう。

仮に自分がルールを作れるとしたら、どのように考えるのか、という仮説思考を持たせてみることも、気付きを与えてくれるきっかけになりえるものです。

これまではルールに従う存在という意識から、どのようなルールが望ましいのだろうか?と考えてみることによって、問題意識が変わり始めるところから、マインドセットも普段の思考も変わり出していくはずです。


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2024年07月07日

時間に対してのマネジメントから、人生を変えるきっかけにしていく重要性

新しいチャレンジをしようと思っているけれども、なかなかきっかけを掴めない。

そうした中で、どうしたら自分時間を作り出していけば良いのか、が見えてこない。

忙しさに飲まれてしまって、自分と向き合う時間をつくれない、という悩みとは、どのように向き合っていけば良いのでしょうか。

まずは、1日の時間に対して、どのように自分が過ごしているのか。

客観的に見つめ直してみることによって、意外にも自分時間の使い方については、マネジメントが出来ていないところが見えてくるのではないでしょうか。

会社やチームなどの束縛がある中では、きっちりと管理出来ていることでも、自分のことになるとあまり向き合えていなかったりします。

もし、その中でやることが多すぎると感じられたとしたら、要チェックです。

1日のスケジュールが埋まっていることに、充実感や満足感を得ている。

何となくやっているという充実感で満足させてしまっているところもあるかもしれません。

現状を超えていくにも遊びを持たせることも大事。

その中から新たな発想やチャンスを掴むきっかけを見出していきたいところです。

チャンスは目の前に来た時に、サッと掴んでいくもの。

準備の時間とチャンスを掴む為の心のゆとりを創る為の時間を作り上げることも意識していきたいところです。


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2024年07月06日

あなたの持つ強みは他者視点があって見えてくるもの

自分には他人に誇れることが見えてきません、と感じられてしまう。

そんな時には、自分にはどんな強みがあるのだろう、と自分自身のことを見つめ直すことは大事なことです。

ただ、そこで自分が強みだと思っていることや信じ続けてきたことが、勝手な思い込みだったということもあります。

自分のことは自分で一番、分かっているつもりでも、意外に見えていないことが多いもの。

自分のことを知る為にも、他者との交わりがあって、浮かび上がってくるものがあります。

ここで注目してみたいのは、自分の存在というのも、周りとの関係性から決められているもの、という点です。

あなたにとってまだ見ぬ世界というのは、これまでにあなたが出会ってこなかった人たちとの繋がりでもあるということ。

あなたにとっての強みは、あなたがどんな人に求められてきたのか、によって変わってくるところもあります。

あなたが人生においてどのような役割を果たしていきたいのか、というのも、自分1人の存在だけでは決まらないところがあります。

そうした意味で、本当の自己分析とは、これからありたい取り巻く環境を分析すること、とも言えます。

どんな環境で自分が活きるのか、という点から、突破口も見出していきたいものです!


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2024年07月05日

理想の自分との競争は無意味!?

理想とするイメージを自分のものにする人なのか。理想のイメージに振り回されてしまうのか。

上手くセルフイメージを作ることが出来る人にとっては、最高のライバルは意外なところにいます。

私のライバル?と言われると、身近な同僚や先輩といった存在のことを思い浮かべられたかもしれません。

ここから理想の未来を切り開いていく際に、意外なところにあなたのライバルはいます。

それは、自分自身が思い描く理想の姿だったりします。

常にあなたの一歩先にいて、追いついたと思ったら、必ずイメージも成長しています。

追いつこうとすると、必ず一歩先にいる存在なのだからこそ、心も折れてしまいそうになってしまいます。

自分自身の欲にはキリがないことを認めたうえで、上手く付き合っていくこと。

そのうえで、自己成長を追い求めていきたいところです。

その為にも自分のセルフイメージに振り回されるのではなく、上手く引き上げてもらう感覚を持たせられるのか、がポイントになってきます。

理想と現実のギャップに悩んでしまいそうになる時にこそ、自分の素直な気持ちに立ち返る姿勢を大事にしていきたいものです。


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2024年07月04日

はじめの一歩を乗り越えた後の次が大事!

新しいことを始めようと思った時に、まずは最初の一歩を踏み出すことが大事。

最初のステップを乗り越えられない人も多いけれども、そこから継続させていく為の意思も大事になってきます。

三日坊主という言葉にもあるように、とりあえずで始めたことでも、すぐに飽きがやってきてしまう。

最初の一歩を踏み出すことは出来たけれども、三日坊主で終わってしまっては、最初の一歩はもったいないです。

そこで次のステップとして、どのように継続させていくのか、に注目してみましょう。

どんなことでも継続とマンネリには、セットでついてくるものがあります。

今、やっていることは本当に正しいのだろうか?別にやりたいことがあるのではないだろうか?といった疑問を感じられたとしたら、飽きの前兆だとみることも出来ます。

それでも、少なくても3ヶ月はじっくりと腰を据えて取り組んでみることから、得られることがあります。

自分にとって合う、合わないを決めている要素には、何があるのだろうか?と観察しながら、向き合えること。

その積み重ねが、次のチャレンジに必ず生きてきます!

チャンスを掴む人には、その時々の波に乗れるところがあります。

そんなタイミングのきっかけを掴む為の丁寧な観察を意識してみたいところです。


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2024年07月03日

やらなかった後悔を減らしていくことが大事

あなたがこれまでにやり残してきたことには、どんなことがあるでしょうか!?

その中でも後悔してしまうことを2種類のパターンに分けてみます。

1つは自分自身で選んだうえでの失敗、もう1つは自分が動けずに失敗したものです。

隣の芝は青く見えるように、自分が選ばなかった可能性に対しては、未練が残りやすいです。

あの時に別の選択をしていたら、今はもっと良い人生を歩んでいたに違いない。

逆にあの時に選んでいなければ、今、こんなに苦労していないはず、と思えてしまうこともあるかもしれません。

自分の心の中で選んだことに対して、責任を持つことが出来ているだろうか?と見つめ直してみる必要もあります。

自分の心の中で、これだ!と決めたことであれば、遠回りをしているように見えても、意外にも結果的に最短ルートであったりするものです。

未来思考で選択した結果については、長い目で見れば、失敗はない。

理想を失わない限りは、どこまでもチャレンジし続けることが出来る。

あくまでも未来思考においては、未来の可能性も自分で決めているのだと受け止めることから始まります。

そのうえで、やるべきことを淡々と積み重ねていくことから、未来も切り開いていきたいものです!


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2024年07月02日

気持ちを整理して許すことが出来れば、感情にも振り回されなくなる

どうして相手は私の言うことをもっと分かってくれないのだろう?

相手に理解されていないと感じられる気持ちが、人間関係の不満の大きな要因の1つにあげられるのではないでしょうか!?

相手のここがどうしても許せない、と思えるということは、相手に対しての期待という感情があるということ。

それが自分に対しての基準であることも多かったりします。

自分がこれだけやっているのだから、相手も同じようにあるべきだ。

そういった怒りの感情を持つことは悪いこととは思いません。

ただ、相手があなたに対して、どんな期待を持っているのか、を知ったうえで、向き合ってみる必要はあります。

自分が相手の為だと思っていることは、相手にとって必要なこととは限らない。

そんな前提を意識したうえで、接してあげられることで、相手からの反応も変わってきます。

自分も相手も人としての煩悩を持った1人の存在であることを認める。

そのうえで、相手の為になる言葉をかけてあげることを意識してみたいところですね。


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プロフィール
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co-hiro
認知科学、心理学に基づく、知の体系をベースとしたマインドデザインを提唱しています! マインドセット、行動術、学習法といった切り口から独自の視点で、夢を叶えるためのマインドデザインの秘訣を公開中! 各記事に対しての、関連書籍もご紹介しています。
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