普段、感じられるストレスの中には、自分の問題で上手くいっていないと感じられることと、他人に振り回されいると感じられることに分けられると思います。
前者であれば、ここから自分がどのように変わっていけば良いのか？が見えているので、筋道が見えていることになります。
一方で、後者の場合は、問題の中心が相手になってしまっていることから、解決の筋道が見え辛いところがあるのではないでしょうか。
相手から感じられるストレスも、自分がどのように受け止めるのか、によって、見方も変わっていくもの。
そうした意味で、どのように現状に解釈を加えていくことが出来るのか、が大きなポイントになってきます。
どんなことでも、「他人のせい」と決めつけてしまうと、自分の内側にベクトルは向き辛くさせてしまうところがあります。
「自分は悪くない」と思えることで、相手の視点に立って客観的に問題を捉えられなくなってしまいます。
お互いに問題がないと思っていることで、現状のモヤモヤが続いてしまうこともあるでしょう。
ネガティブな影響を受けている時は、周囲をみる余裕が失われていることも多かったりします。
自分の感情に流されていることによって、問題を難しくしてしまうことも少なくありません。
とくに変わらない相手に目線がフォーカスしてしまっている時には、一時期的な感情に流されていないだろうか？と問いかけてみたいところです。
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人生100年時代と言われる時代だからこそ、どのように人生と向き合って生き抜いていくのか。
○現状に縛られない生き方を実現していきたい。
○ネガティブな感情やストレス、モヤモヤに振り回されない人生を描いていきたい。
○自分にまだ見えていない可能性を掴み取っていきたい。
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