毎年若返りたい！

友達が働いている会社が
豪州の会社を買収したらしく、
その経理を見たりしているようなのですが

豪州って本当に人件費が高くて
シフトワーカー（三交替の方）の年収が
税引き前で1000万円を超えるとのこと
（友達曰く）。

これって・・・
ひょっとして・・・
豪州ドルが高い？？？

そこで調べたところ
2011年4月の平均が１豪州ドル88円
5月が86円。

ええっ米ドルより高い？？？？

2000年頃の
１豪州ドルは
55円とか60円でした。

なんでも豪州は今
景気が良いようです。

豪州は資源が豊富な国として
知られていますが
今では
さまざまな資源を
中国に輸出していて潤っているとのこと！

リーマンショック後
殆どの国が景気後退していると思っていたので
豪州の状況については
（知っているかたは、とっくに知っている話ですが）
新鮮に驚きを感じた私でした。

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ブログを書いていたのですが・・・
椅子に座って・・・
そしたら椅子から落ちてしまいました・・・

眠くて眠くて・・・
眠気を誘うホルモンってメラトニンっていうらしいのですが
思いっきり分泌しているみたいです。

なになに・・・
睡眠物質メラトニンという記事によりますと

「メラトニンが増えると血圧が下がるため、
低血圧の人は意識が飛んでしまう事もあります。

その状態で無理に起きようとして
徹夜などをしてしまうと
強いストレスに　なってしまいます。」

低血圧な私、
確かに意識が飛んでいました。
しかも！
強いストレスは
アンチエイジングの敵！

ということで
やることあるのですが・・・
寝ることにします！！！

おやすみなさい。

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週刊文春6/2号に
陸前高田市の市長、戸羽氏と
阿川佐和子さんの対談が載っていました・・・。

戸羽市長は1965年生まれ。若い市長さんです。
2011年2月6日に市長に当選し、
それから約１か月後に震災に遭いました。

市長の奥様は津波で亡くなられました。

市の人口は24,246人でした。
そのうち犠牲になられたのは1,099名。
今でも686名の方の行方が判っていません。

初めの49日はとにかく
行方不明者の捜索に力を入れることとし、
その後の5/1に
復興対策局という新しい部署を設けたそうです。

市長は復興は10年単位だといいます。
復興については街を修理するのではなく、
新しい街を作る方向で
進めたいといいます。

「市職員自身も被災者（295人のうち68人を失った）
なのだけれど
歯をくいしばってやってくれている。

ここの復興は
世界の注目を集める一つの復興モデルと
思っています。

10年、15年後に
心配してくださった世界の皆さんに

あの陸前高田市が
こんなにすばらしい街になったのかと
拍手してもらえるような

そういう街にすることが
犠牲になった皆さんに対して
我々ができることだし

日本ってやっぱりすごいなあって
思って頂けるように
頑張っていきたいと思います。

この街に桜の木をいっぱい植えたいんです。
3/11は桜が咲くには早いのですが

満開の桜を見たときに
みんながあの日を思い起こし
復興への思いを新たにできるように・・・。」

親しいRちゃんにこのことを話したら
「戸羽市長は本当に献身的な方だね」
と涙ぐんだ答えが。

「そうだけれど
これが日本人の考え方だと思うよ。」
と私。

まだまだ皆さん頑張っておられます。
私たちも出来ることから
必要とされている方たちの
お手伝いを継続していきましょう。

長い道のりです。
桜を見るたびに、気持ちを新たにして・・・。

参考にした雑誌はこちらです。

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私、知らなかったのですが
モロッコって美容大国として有名なんですね。

えっとー場所は・・・。北アフリカ北西部・・・でもアフリカというより
アラブみたいです。

そこの王妃が息をのむほど美しいと
最近購入した雑誌「Forty　Up」に書かれていましたので

調べました！
Lalla Salmaさん、33歳。　
大学卒業後、エンジニアとして働いていたようで
一般人から王妃になったそうです
（Forty Up 90 pageより）。

動画はこちらです！

1:47に注目！
日本にも来られたのかしら？

すっご〜く綺麗！
でもなんか、とっても色が白い。
だけどモロッコ人みたいです。
美白したのかな？？？

英国在住の
友人Rちゃんに聞いたら

「アラブの男の人は
ブロンドが好きらしいよ」
って言っていました。

ふ〜ん
と、綺麗な王妃を見て
なんとなく納得してしまいました。

機会をみて
モロッコの化粧品についても
調べて紹介したいと思います。

今日紹介した雑誌に興味がある方はこちらを参考にしてくださいね！



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前に私がミントが大好きで
無性に食べたくなり、
どうやらこれは鉄不足が原因ということを書きました。

今日は他の例を紹介します。
出典は Food Craving Meaningsです。

チョコレートが食べたい！：
　マグネシウムが不足。
　ナッツや種、豆やフルーツを摂りましょう。

パンやバター、トーストが食べたい！：
　窒素（たんぱく質）不足。
　卵や鶏肉、豆腐などタンパク源を食べましょう。

油っぽいスナックが食べたい！：
　　カルシウム不足。
　　ブロッコリやチーズ、豆類を食べましょう。

氷が食べたい！：
　　鉄不足。肉や魚、鶏肉、海藻などを食べましょう。

何か食べたくて仕方ないのは体からのサイン。
いきなり食べすぎるのではなく
ひといきついて、本当は何が必要なのか、
考えてみるといいのかもしれませんね！

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最近、興味を持っている
アンチエイジングのひとつが
抗糖化。

糖化の症状と原因によると・・・

『「糖化」とは、私たちの体内にある大切なたんぱく質と、
食事によって摂取した「糖」とが結びつくことで、
糖化したたんぱく質が生成され、体内に蓄積してしまうこと。

「糖化」が進んでいくと、肌を老化させるばかりか、
糖尿病などの怖ーい病気につながることもあるのです。』

まあ、難しいお話はともあれ、
肌や体の老化に糖化は大きく関係しているみたいなんです。

それを防ぐ働きをするのが
抗糖化サプリなど。

ネットで調べてみると
カモミールというハーブが糖化反応を抑制するみたいです
（ローマカミツレのことをカモミールというそうです）。

カモミールティーならスーパーに売っているじゃない！
ということで
さっそく
Relax　Chamomile（日東紅茶）を
買いました！
10バッグで250円くらい。

その夜早速飲みました。
なんかすごくリラックス。
これが抗糖化効果かあ・・という感じでした。

翌日（今日です）の朝、再びカモミールティーを飲んで
会社に向かったのですが
途中から血圧が下がってきたのか
立ちくらみ状態。

ひょっとしてカモミールって血圧下げる？

一緒に仕事をしている女の子たち（低血圧な子たち）から
「カモミール、だめですよ〜。
眠くなっちゃいますよ〜。」とのコメント。

カモミールが効くかどうかは
体質によるのでしょうね。

ひょっとして低血圧の人は
朝とか日中は避けたほうがいいハーブ？
高血圧の人向きかな？

さっきカモミールティー飲んじゃったので
再び睡魔が襲ってきました〜。
やっぱりこの睡魔は
カモミールティーによるものみたいです！
但し夜
眠れない方にはいいかもしれません。

抗糖化の魅力は捨てがたいので
私は寝る前にカモミールティーを飲むことにします！

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好きな航空会社は
Virgin Atlantic
（日本からは成田−ロンドン便がある）なのですが・・・

判っているのです。
前回の旅行（4/15前後）は
震災後まだ日数も経っていなくて

日本へ訪れる観光客も激減し
航空会社はフライトキャンセルを
余議なくされていたことを

でも
フライトを２回もキャンセルされた私は
思わずクレームをVirgin本社に送ってしまったのです
（へたくそな英語で）。
その後、大人げない対応だったなあなんて
反省したり・・・。

返事はなくて当然と思っていたのですが
今日、丁寧なお返事を頂くことができました。

本当に忘れた頃にという感じなのですが
なんだかとても嬉しくなってしまいました。

お仕事やお友達との関係で
トラブルってつきものですが

それをどう対処するかが
とても重要だと思います。
少なくとも、私は
前よりもVirgin Atlanticのファンになってしまいました。

イギリスへ行く予定のある方。
Virgin Atlanticはクールですよ！
　・CAがフレンドリー
　・機内エンターティメントが充実
　 詳しくはこちらをご覧ください。
　　　（日本語の字幕付きの新しい映画が沢山見られる
　　　　素敵なセレクションの音楽が楽しめる
　　　　海外ドラマも充実・・・Gleeが何話も見られる）
　・フライトフィーがリーズナブル
　　　　要は安いです。
　・ストライキが多分ない
　　　　良し悪しは別として、心配ごとがひとつ減ります。

ところで
昨日の続きで
b.glenのボディマッサージクリーム
ヒップに塗っているのですが
本当にヒップが柔らかくなりました。
燃えやすくなっているに違いないので
マッサージ＆エクササイズで
今度こそはセルライトを撃退です！

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今週のはじめに
海外のお化粧品輸入代行してくれるお店に
セルライト除去クリームその他２点の注文を入れたのですが

セルライト除去クリームが製造中止になり、販売できないとの連絡を受けました。
楽しみにしていたのに・・・。

とりあえずマッサージをはじめようということで
家にある「とっておき」のマッサージクリームを使うことにしました！

b.glenのボディマッサージクリームです！
ずっと使わずにとっていたもの。
って、使わないと意味無いでしょ！

成分ですが、
脂肪細胞を効率よく燃焼するとされている
高濃度カフェインが主体。

マッサージの仕方等は
こちらのサイトをご確認ください。

使用感ですが
体温が上がるのかなあと思っていたのですが
あまり変わらず。

ただし皮膚感がとっても向上しています。
翌日（今日）のマッサージ後の肌は
とってもソフトでよかったです。

しばらく使ってみます。

ひょっとしたら
セルライト除去に
効くかも！？

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自分の体にいろいろコンプレックスはあるのですが
今一番の関心事は
ナイスなヒップを手に入れること！

私の部屋には全身が写る鏡があって
横から見ると、なんかヒップが垂れている！
セルライト化しています！

なんとしてもセルライトは撃退しなくては。

ネットで調べてみると、ありました！
美尻を手に入れる・・・というサイトが。

専門家の方が沢山アドバイスされています。
本当に沢山・・・。

この中で、今日から実践しようと思ったのは
デニムに似合うお尻になる♪

そこには３つの提案が。
�@　夜お風呂からあがったら、ヒップのマッサージ
�A　ヒップアップ体操
�B　日頃からヒップを意識した生活を（ヒップに力を入れる）
この３つを毎日の習慣にするといいそうです。
詳細はサイトでご確認くださいね

体の中でもヒップ辺りは体温が低そうなので（私の場合）
お風呂上りのマッサージは効きそうですね！

よ〜し！
今日から実践です。
しばらくしたらセルライト撃退クリームも
届くはずなので（通販で注文中）、
マッサージはそのクリームも使う予定です！

ナイスなヒップは
若く見えるし
足が長く見えるし
とってもクール！

みなさんもご一緒に
今日から上記３つを習慣化しませんか？

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今日はかおきん（顔の整体のようなところ）の日。
施術が始まるとすぐに担当の女の子から
「keiさん、日焼けしちゃってますよ」
との一言。
あまり顔が赤くなった自覚がなかったのだけれど
判るのですね〜。
確かに昨日、日焼けしたのです。

昨日はこちらの天気は快晴。
子供の体育祭でした。

日焼け止め
長袖のアウター（手の甲も隠れる）
サングラス
日傘
マフラー
で、完全防備で臨んだのですが・・・。

体育祭に来られているお母さん方も
私と同様の身なり。
中にはマスクをしている方も！
誰が誰だか判らない状態です。

結局朝からいて、午後いちの応援合戦の後
帰ったのですが・・・。

（体育祭自体は楽しかったですよ！
リレーや応援など、生徒たち、頑張っていましたもの！
ここでは美容の観点を主に書いてますので
ご了承を！）

今日頂いた
日焼け後に関するアドバイス。
ありきたりのことですが

・たっぷりの化粧水でよく炎症部を冷やす
・水分を十分にとる（体から水分がかなり失われます）
これに加えて、私はビタミンサプリを摂りました。

日焼けはアンチエイジングの敵であることは
皆さんご存じの通りですが
避けられないのも確か。

子供の学校・部活の行事
地域の行事（屋外清掃とか）
など
日焼けするからといって
止めるわけにはいかない行事ってありますよね。

予防も大切ですが
日焼けした後のケアをしっかりして
お肌の老化を防ぎましょう！

ちなみに
子供は真っ赤な顔をして
帰ってきました。
ターンオバーが早い子供は
すぐに肌が再生されるのだろうなあ。

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