やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

こんばんは

スクワットはキツイから苦手
確かに、よく効くトレーニングってキツいんですよね

下半身を鍛えるといえば、「スクワット」

私は、スクワットが苦手でしたが、今はコツというかやる価値があると思いだして
好きになりました

だって効かせたいおしりに効くんですもの

うまく使いこなせれば、下半身をきれいにできます

足の開き方、腰の落とし方で効く部位や負荷が変えられます

貴女もぜひ苦手なものにも手をだしてみてください

やか。

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