やかちゃんのボディメイク日記

やかです。


注意が必要なのは、急いで痩せたいがために必要以上に

摂取カロリーを抑えていること

あまりにエネルギーが不足すると体からSOSがでます

もちろんご自身でも気づくように、気力体力ともに衰退することとなり・・・


ボディメイクどころではなくなってしまいます

ピチピチ、くっきりボディどころか

カサカサ、ヨレヨレボディになります。。。

ご自身の理想の姿がどのような姿か

今一度、再確認をしてくださいね


カロリー消費をするのも、カロリーが必要なので、恐れずに食事しましょう

エネルギー不足は基礎代謝できる筋肉も削ってしまいます

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やか。

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