やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

時々やってしまいますよね〜「食べすぎ」

理由は色々ですね

みんなでする食事が楽しい
今日の食事は大好物
運動して、お腹ペッコペコ

または、ネガティブな理由もあるかな・・・

まぁそれは置いておいて

とにかく「水」

飲みましょう

食べすぎは喉が乾きますし、とにかくデトックス効果を目的にたっぷり水分補給をしましょう

食べたら出しましょう燃やしましょう

４８時間以内なら大丈夫よ

調整調整


私のおすすめは炭酸水です

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やか。

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＃ボディメイク　＃水分補給　＃デトックス