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2022年03月17日

きれい痩せについて・・・

やかです。


次にきれいに痩せるために必要なことは、運動ですね

無酸素運動をしてから有酸素運動を行うと効率よいですよ

足など大きい筋肉を鍛えてから、ウォーキングなどの運動をすると

せっかくやるなら効率よくやりたいですよね

無酸素からの有酸素
このキーワードさえ頭に入れていれば、自分なりに応用もきかせられますよ

引き締まったぷりっとしたボディラインを目指しましょうね

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やか。

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#ボディメイク #無酸素運動 #有酸素運動
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