やかちゃんのボディメイク日記

やかです。


ウォーキングとなると尻込みする方もいらっしゃる



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そう、これをしようとか、これを続けるぞって思うと

精神的に逆効果になることもしばしば・・・

絶対つづけるぞって思えば思うほど、できなかった日に罪悪感や達成できなかったことに

目がいきがち

ほんとは、その一回できなかった以上にできているにもかかわらずね

貴女はがんばりやさんで真面目なので、失敗を受け入れることもやってみましょう

んでーー

ウォーキングをしようというより、お買い物ついでに散歩してみよう

とか

ちょっと早足してみよう

とかで

十分

もうそれだけで、えらいし美しさへの階段をのぼっています

ぜひご一緒に、楽に続けていける方法や考え方を探していきましょう

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やか。

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