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2022年03月06日

カロリー計算をしてみましょう＼(^o^)／

やかです。

カロリー計算って難しそうって時代はとっくに終わりですね

今はネット上で無料で簡単に計算できるシステムがありますから

自分で思っているより、摂取カロリーオーバーしてた〜〜〜〜

ってショックを受けることもあるでしょうが・・・

やはり体型と同じで現実を知り、受け止めることが大事ですね

といっても、少し気にするだけでうんと変わりますから

食事をコントロールすることも大切ですが、動こうって前向きになりましょう


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