やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

貴女の皆さんは、思い込みってしたことございますか

経験を積んでいくと、減ってきますが、なくなるわけではありません。

誰だって「思い込み」とか「勘違い」さらにいえば「条件反射」を持ち合わせていますよね

例えば、いつの間にかついていた指先の「切り傷」
さっきまで、どうってことなく過ごしていたのに意識が入っただけで。。。

どんどん痛くなってきませんか

脳ってすごいですよね

ってことは、ボディメイクでも有効活用しましょう

「いただきます」の際に、今日の献立（ちょっと気持ち少なめ）を前に、言葉に出して

今日はこれだけで十分ちょうどお腹いっぱいになれる量だ
っていってみましょう

うまく脳が勘違い（思い込み）してくれて、ストレスなく制限できるはず

ほかにも流用できますよ

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やか。



念の為いっておきますが、魔術師じゃないですよ

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