やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

筋トレは「意識」することがものをいいます

使いたい意識したい筋肉をツンツンってするのもいいですよ

せっかくするなら、効果絶大の方がいいですもんね

私もこれを取り入れてから、簡単だし確実に効いている意識が向きますし、

力をうまくコントロールすることができるようになりました

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やか。

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