2022年02月19日
腸活しているなら、マッサージも必要ですね\(^o^)/
やかです。
食物繊維、水分、腸菌、腹筋・・・
腸活しているなら、マッサージも必要かと![](https://fanblogs.jp/_images_g/a4.png)
やっぱり、蠕動運動を直接的にうながし、むくみまで解消するというなら。。。
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私は、へそを軸にして周囲をニギニギ(痛気持ちいいくらいで)します![](https://fanblogs.jp/_images_g/b5.png)
痛いところがあれば、集中的にニギニギしてみましょう〜![](https://fanblogs.jp/_images_g/a9.png)
続けて骨盤周りもニギニギしてみてくださいね![](https://fanblogs.jp/_images_g/a8.png)
やか。
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