2014年07月03日
旦那さん朝ご飯
おはようございます
今日の旦那さん朝ご飯は、ルビーグレープフルーツです
（昨夜の晩ご飯が遅めだったので、軽めに済ませます）
グレープフルーツはフロリダやカリフォルニアには大産地がありますが、
フロリダ産や南アフリカ産の熟したものが日本に輸入されて出回るのは
６月〜７月にかけての頃。
今が旬で甘くジューシーで美味しいのです
グレープフルーツは食べても、香りでもダイエット効果があると言われています
素敵な果物ですね
グレープフルーツには果糖、ショ糖、ブドウ糖などの糖分が含まれていますが、
他の柑橘類に比べると少なめ。
他の柑橘類を同量食べるよりカロリーが少なくダイエットに適しています
といっても、果物なので糖分はあるので、
脂肪になりにくい朝に食べるのがオススメです
また、香りを嗅ぐと、
グレープフルーツに含まれる精油成分のリモネンが鼻腔を通って脳に伝わり、
交感神経が速効的に活性化します。
交感神経は、呼吸や脈拍をコントロールし、
血行促進、エネルギー消費を促して、
身体の動きを活発にするため、痩せられるといわれています。
この時期、我が家でグレープフルーツは朝ご飯の定番です
今日の旦那さん朝ご飯は、ルビーグレープフルーツです
（昨夜の晩ご飯が遅めだったので、軽めに済ませます）
グレープフルーツはフロリダやカリフォルニアには大産地がありますが、
フロリダ産や南アフリカ産の熟したものが日本に輸入されて出回るのは
６月〜７月にかけての頃。
今が旬で甘くジューシーで美味しいのです
グレープフルーツは食べても、香りでもダイエット効果があると言われています
素敵な果物ですね
グレープフルーツには果糖、ショ糖、ブドウ糖などの糖分が含まれていますが、
他の柑橘類に比べると少なめ。
他の柑橘類を同量食べるよりカロリーが少なくダイエットに適しています
といっても、果物なので糖分はあるので、
脂肪になりにくい朝に食べるのがオススメです
また、香りを嗅ぐと、
グレープフルーツに含まれる精油成分のリモネンが鼻腔を通って脳に伝わり、
交感神経が速効的に活性化します。
交感神経は、呼吸や脈拍をコントロールし、
血行促進、エネルギー消費を促して、
身体の動きを活発にするため、痩せられるといわれています。
この時期、我が家でグレープフルーツは朝ご飯の定番です
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