2014年08月13日
ダイエット成功の秘訣!発酵食品をたっぷり摂取
今朝の旦那さんの体重は・・・
計測して約2ヵ月であっという間に−8.8kgです
きつい食事制限は全くしていません
それでも、体重はスルスル落ちていくのです
その秘訣は・・・
発酵食品を3種類以上摂ることです
昨日の旦那さん晩ご飯です
これに、蕎麦も食べています
※全てノンオイルです
発酵食品の中でも、毎日食べているのが・・・・
ぬか漬けです
※ぬか漬けに関する記事はこちらです
昨日も、発酵食品を3種類摂っています
◆大根のぬか漬け
◆白菜の塩麹漬
◆薬味たっぷり納豆
発酵食品をたっぷり摂ると、
腸内環境が改善され、便秘解消だけでなく、体臭予防など
良いことづくめです
特に、ぬか漬けは、
お野菜を入れておくだけなので
自宅で簡単に発酵食品が作れます
市販のぬか漬けには添加物がどうしても含まれてしまうのです
添加物は、ダイエットの大敵です
自家製のぬか漬け、難しいと思う方もいらっしゃいますが、
我が家でも使っているぬか漬けキットを使えば、
糠に菌を入れるだけで
15分で自家製のぬか床が出来ますよ
簡単ですので本当にオススメです
ぬか漬けなど発酵食品をたっぷり摂って
ダイエットを成功させましょう
★我が家のぬか漬けはこちらを愛用しています
通販番組でも大人気の!お好きな食材を入れるだけ 直ぐに漬けれる簡単なぬか床 漬物 ぬか床...
計測して約2ヵ月であっという間に−8.8kgです
きつい食事制限は全くしていません
それでも、体重はスルスル落ちていくのです
その秘訣は・・・
発酵食品を3種類以上摂ることです
昨日の旦那さん晩ご飯です
これに、蕎麦も食べています
※全てノンオイルです
発酵食品の中でも、毎日食べているのが・・・・
ぬか漬けです
※ぬか漬けに関する記事はこちらです
昨日も、発酵食品を3種類摂っています
◆大根のぬか漬け
◆白菜の塩麹漬
◆薬味たっぷり納豆
発酵食品をたっぷり摂ると、
腸内環境が改善され、便秘解消だけでなく、体臭予防など
良いことづくめです
特に、ぬか漬けは、
お野菜を入れておくだけなので
自宅で簡単に発酵食品が作れます
市販のぬか漬けには添加物がどうしても含まれてしまうのです
添加物は、ダイエットの大敵です
自家製のぬか漬け、難しいと思う方もいらっしゃいますが、
我が家でも使っているぬか漬けキットを使えば、
糠に菌を入れるだけで
15分で自家製のぬか床が出来ますよ
簡単ですので本当にオススメです
ぬか漬けなど発酵食品をたっぷり摂って
ダイエットを成功させましょう
★我が家のぬか漬けはこちらを愛用しています
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タグ:発酵食品
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