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2014年08月13日

ダイエット成功の秘訣!発酵食品をたっぷり摂取

今朝の旦那さんの体重は・・・

写真 (31).JPG

計測して約2ヵ月であっという間に−8.8kgですexclamation×2

きつい食事制限は全くしていませんexclamation×2

それでも、体重はスルスル落ちていくのです揺れるハート

その秘訣は・・・

発酵食品を3種類以上摂ることですexclamation×2

昨日の旦那さん晩ご飯ですわーい(嬉しい顔)
これに、蕎麦も食べています揺れるハート
写真 5 (9).JPG
※全てノンオイルです揺れるハート

発酵食品の中でも、毎日食べているのが・・・・
ぬか漬けですexclamation×2
※ぬか漬けに関する記事はこちらです

昨日も、発酵食品を3種類摂っていますわーい(嬉しい顔)
◆大根のぬか漬け
image (12).jpeg

◆白菜の塩麹漬
写真 4 (16).JPG

◆薬味たっぷり納豆
写真 2 (56).JPG

発酵食品をたっぷり摂ると、
腸内環境が改善され、便秘解消だけでなく、体臭予防など
良いことづくめです
exclamation×2


特に、ぬか漬けは、
お野菜を入れておくだけなので
自宅で簡単に発酵食品が作れますexclamation×2


市販のぬか漬けには添加物がどうしても含まれてしまうのですバッド(下向き矢印)

添加物は、ダイエットの大敵ですexclamation×2


自家製のぬか漬け、難しいと思う方もいらっしゃいますが、
我が家でも使っているぬか漬けキットを使えば、
糠に菌を入れるだけexclamation×2
15分で自家製のぬか床が出来ますよ揺れるハート


簡単ですので本当にオススメですグッド(上向き矢印)

ぬか漬けなど発酵食品をたっぷり摂って
ダイエットを成功させましょうわーい(嬉しい顔)

★我が家のぬか漬けはこちらを愛用しています
 通販番組でも大人気の!お好きな食材を入れるだけ 直ぐに漬けれる簡単なぬか床 漬物 ぬか床...



タグ:発酵食品
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