2014年10月24日
ツケが・・・
今週はウォーキングも行かず、家でゴロゴロして
ひたすら欲のままに食べたいものを食べていたので
当然体重は増加・・・。
増えた分はすぐに落とさなきゃ!ってことで
昨日からウォーキングまた始めて、夜ご飯は
控え目にしたら1日でストンと落ちました。
今日ももちろんウォーキングは行ったし、
夜ご飯もヘルシーにしておいたので、また
明日の朝に少しでもいいから減ってくれたらなぁ。
200g減ってくれれば、すっかり元通りになります。
やっぱりウォーキングも行かずに食べたいものを
好きなだけ食べてたら、そりゃ体重も増えますよね。
しっかりツケがまわってきた、という感じ。
ここ最近、週末になると体重がドカっと増える
傾向にあるので、昨日今日で体重を落とせたとしても
また週末で元に戻りそうなのが怖いです。
だから週末、気をつけないと・・。
土日とも出かける予定ですけど、なるべく
食生活に気をつけて、夜は1時間でもいいから
ウォーキング行くようにしたいと思っています。
ウォーキング行くと、生活がシャキっとするように
思えるんだけど、実はウォーキング行った後は
すごい眠くなるので、そのあとは結局家で
ダラダラしてるから、ウォーキング行っても
行かなくても、ダラダラするのは変わりません。
どうすりゃいいの?(汗)
ひたすら欲のままに食べたいものを食べていたので
当然体重は増加・・・。
増えた分はすぐに落とさなきゃ!ってことで
昨日からウォーキングまた始めて、夜ご飯は
控え目にしたら1日でストンと落ちました。
今日ももちろんウォーキングは行ったし、
夜ご飯もヘルシーにしておいたので、また
明日の朝に少しでもいいから減ってくれたらなぁ。
200g減ってくれれば、すっかり元通りになります。
やっぱりウォーキングも行かずに食べたいものを
好きなだけ食べてたら、そりゃ体重も増えますよね。
しっかりツケがまわってきた、という感じ。
ここ最近、週末になると体重がドカっと増える
傾向にあるので、昨日今日で体重を落とせたとしても
また週末で元に戻りそうなのが怖いです。
だから週末、気をつけないと・・。
土日とも出かける予定ですけど、なるべく
食生活に気をつけて、夜は1時間でもいいから
ウォーキング行くようにしたいと思っています。
ウォーキング行くと、生活がシャキっとするように
思えるんだけど、実はウォーキング行った後は
すごい眠くなるので、そのあとは結局家で
ダラダラしてるから、ウォーキング行っても
行かなくても、ダラダラするのは変わりません。
どうすりゃいいの?(汗)
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